Kas sakė, kad parkūras – tik kaprizingam jaunimui? Singapūre šis ekstremalus sportas tapo pagrindiniu ginklu kovoje su senatvės traumomis. Vietos senjorai (50–83 metų) masiškai mokosi šokinėti per kliūtis, laipioti
Straipsniai susiję su žyma "Treniruotės"
Reguliarus fizinis krūvis ne tik stiprina raumenis, plaučius ir širdį, bet ir stiprina imuninę sistemą. Tai nustatyta tyrime, kuriame dalyvavo vyresnio amžiaus žmonės su ištvermės
Naujajame tyrime jie nustatė, kad po fizinio krūvio smegenyse suaktyvėja specializuotos ląstelės, dalyvaujančios organizmo reakcijoje į insuliną. Jautrumo insulinui matas
Specialistai pataria atlikti grandininę treniruotę – pratimų, kurie atliekami iš eilės, rinkinį. Siūlomas vienas iš tokios treniruotės variantų: 5 prisitraukimai, 10 atsispaudimų ir
Tereikėtų kasdien atlikti kelias dešimtis atsilenkimų, ir galėtume didžiuotis plokščiu pilvuku bei išryškėjusiu pilvo presu. Jei norite turėti plokščią pilvą, pirmiausia turėtumėte
mokslininkai pateikė įrodymus, kad fizinis aktyvumas pagerina pacientų, sergančių nealkoholiniu kepenų riebėjimu, būklę, nepaisant jų pasiekimų kovoje su antsvoriu
Eksperimentas, kuriame dalyvavo mažai judantys žmonės, įrodė, kad net trumpalaikis fizinis aktyvumas teigiamai veikia žarnyno mikrofloros sudėtį. Be to, poveikis
Bet kokiai aktyviai veiklai yra savas idealus paros laikas. Bet tai apsprendžia ne kruopščiai surašyta dienotvarkė, o mūsų organizmas”, – rašo vokiečių leidinys
Reguliari mankšta naudinga visiems pacientams, sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis, nepriklausomai nuo amžiaus. Tokią išvadą padarė mokslininkai
Mane dar sunku pavadinti lieknu, tačiau to ir nesiekiu. Norėjau tapti patenkintu savimi, ir to pasiekiau. Noriu pasakyti pilniems vyrams – negailėkite savęs
Vienu metu priversti dirbti visus kūno raumenis įmanoma su „burpee“. Tai daugiafunkcinis pratimų rinkinys, kurio startinė pozicija prasideda stovint keturiomis
Dievinate trumpus šortus, tačiau juos dėvėti trukdo celiulitas? Yra galimybė per 30 d. pasitaisyti. Padės pritūpimai. Kodėl būtent jie? Tai kertinis akmuo
Atsispaudimai – tai vienas geriausių kada nors sugalvotų pratimų. Jie nereikalauja jokio inventoriaus, vysto iš karto keleto raumenų grupių jėgą, turi šimtus
es savo stiliuje-saviems pinigu nera,bet babajams ir zelenskiui visa laika suras..arestuoti tuos sunsnukius kurie save...
pacio zelenskio turtus pakratykite,pas ji saskaitose jau ne vienu metu Ukrainos biudzetas privogtas galimai...
Visų pirma AČIŪ autoriui - tai tikras metraštis anų laikų... Yra tokie Kalviai Rokiškio rajone,...
Lyskit, lyskit i dar didesne skola kol nebebus nei duonytes nei mesytes tik xaxolu velevytes....
beje jinai esminis klausimas-zelenskio diktaturoje katastrofiskai truksta darbo ranku..ne fronte kasdienineje veikloje-taigi arba tu vaziuoji...
Niekieno nerinkta grupelė žmonių vadovaujam milijonams žmonių,užkūrė Maidana Ukrainoje,karą ir Dd krauna skolas ant žmonių...