• Naujienos
  • Apie infa.lt
  • Rinkmenos
  • Galerija
  • Join Us
  • Member Login

infa.lt

Pratimai ištvermei mažina cholesterolį ir sustiprina metabolizmą

Pratimai ištvermei mažina cholesterolį ir sustiprina metabolizmą

25 vasario
20:43 2020
dviratininkė

nuotrauka: © Arvydas Daunys / infa.lt

Eksperimentas, kuriame dalyvavo mažai judantys žmonės, įrodė, kad net trumpalaikis fizinis aktyvumas teigiamai veikia žarnyno mikrofloros sudėtį. Be to, poveikis juntamas net tada, jei nesilaikoma specialios dietos.

Jyväskylä universiteto (Suomija) tyrėjai įrodė, kad sporto treniruotės, skirtos padidinti ištvermę, keičia žarnyno mikrobiotos sudėtį.

Jau po šešių treniruočių savaičių pas savanorius sumažėjo bakterijų, paprastai sukeliančių uždegimus, skaičius, ir padaugėjo bakterijų, kurios pagerina mikroorganizmų metabolizmą, rašoma universiteto tinklalapyje.

Tyrime dalyvavo 17 antsvorio turinčių moterų. Paprastai jos gyveno neaktyvų gyvenimą, tačiau eksperimento metu tris kartus per savaitę, šešių savaičių eigoje atlikdavo pratimus ant dviračio treniruoklio.

Treniruotės intensyvumas buvo kontroliuojamas pagal širdies ritmą. Tuo pačiu metu dieta nebuvo keičiama sąmoningai, norint atsekti užsiėmimų poveikį.

Komanda įrodė, kad fosfolipidų ir cholesterolio kiekis sumažėjo reaguojant į fizinį krūvį. Tokie pokyčiai yra naudingi kardiometabolinei sveikatai.

Be to, sumažėjo kraujagyslių adhezijos baltymo 1 aktyvumas, kas palankiai veikė potencialų priešuždegiminį širdies ir kraujagyslių sistemos poveikį.

Mokslininkai taip pat išmatavo genų funkcionalumo pokyčius apkrovų fone, tačiau jie nebuvo žymūs. Tyrėjai teigia, kad to priežastis yra sąmoningas įprastos dietos išsaugojimas.

Padidinus eksperimento trukmę ir pridėjus dietą, poveikis būtų didesnis, įsitikinę jie.

Paremkite infa.lt, - Ačiū !!!:

Infa.lt

žiūrėjo 133

Žymos

0 Atsiliepimų

Rašyti Atsiliepimą


Taip pat skaitykite:

Naujienų Prenumerata

-

Gauti naujienlaiškį el-paštu

Įrašykite savo pašto adresą:

Paslauga nuo Google FeedBurner

Reklama

Apklausa

Ar, jūsų nuomone, 15min leidinys yra objektyvi žiniasklaidos priemonė?


Rodyti rezultatus

Leidžiama ... Leidžiama ...
Lasvas žodis
Domenai ir hostingas
    Mindaugas Puidokas: Stambulo konvencija – grėsmė šeimai, vaikams ir žodžio laisvei

Mindaugas Puidokas: Stambulo konvencija – grėsmė šeimai, vaikams ir žodžio laisvei

0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą
    A. Tapinas paskelbė palaikančių T.V.Raskevičių milijono parašų rinkimą, kad panaikintų 365 000 parašų reikalavimą Raskevičių nušalinti

A. Tapinas paskelbė palaikančių T.V.Raskevičių milijono parašų rinkimą, kad panaikintų 365 000 parašų reikalavimą Raskevičių nušalinti

atsiliepimų 7 Skaityti visą įrašą
    Jolanta Blažytė. Prie altoriaus su humanoidu? Kodėl gi ne?

Jolanta Blažytė. Prie altoriaus su humanoidu? Kodėl gi ne?

atsiliepimų 4 Skaityti visą įrašą
    Modernios universitetinės sistemos aukos

Modernios universitetinės sistemos aukos

1 atsiliepimas Skaityti visą įrašą
    Arkivyskupas Kęstutis Kėvalas: jei žmogus nepritaria Stambulo konvencijai ar partnerystės įteisinimui jis turi teisę apie tai pasisakyti

Arkivyskupas Kęstutis Kėvalas: jei žmogus nepritaria Stambulo konvencijai ar partnerystės įteisinimui jis turi teisę apie tai pasisakyti

atsiliepimų 2 Skaityti visą įrašą
    R. Juknevičienė: Gimtoji partija sprendžia, ar pritarti išrinktu partijos pirmininku laikyti Gabrielių Landsbergį (jo nerinkus)

R. Juknevičienė: Gimtoji partija sprendžia, ar pritarti išrinktu partijos pirmininku laikyti Gabrielių Landsbergį (jo nerinkus)

atsiliepimų 4 Skaityti visą įrašą
    Andrius Martinkus. Mano kontrrevoliucinis credo

Andrius Martinkus. Mano kontrrevoliucinis credo

atsiliepimų 8 Skaityti visą įrašą
    EP narė, Rasa Juknevičienė, dalijasi siaubu, kurį sukėlė „neapykantos peticija“, palaikyta daugiau kaip 330 000 žmonių

EP narė, Rasa Juknevičienė, dalijasi siaubu, kurį sukėlė „neapykantos peticija“, palaikyta daugiau kaip 330 000 žmonių

atsiliepimų 12 Skaityti visą įrašą
    Ar tradicinės šeimos gynimas bus pripažintas nusikaltimu?

Ar tradicinės šeimos gynimas bus pripažintas nusikaltimu?

atsiliepimų 5 Skaityti visą įrašą
    Negi valstybės piliečių nuomonė – 0.

Negi valstybės piliečių nuomonė – 0.

atsiliepimų 10 Skaityti visą įrašą
    Algimantas Rusteika. Stukačių epocha sugrįžta

Algimantas Rusteika. Stukačių epocha sugrįžta

0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą
    Mindaugas Puidokas: Seimo Švietimo ir mokslo komiteto pirmininkas A.Žukauskas nusipelnė apkaltos  

Mindaugas Puidokas: Seimo Švietimo ir mokslo komiteto pirmininkas A.Žukauskas nusipelnė apkaltos  

atsiliepimų 4 Skaityti visą įrašą
    365 000 parašų, atiduotų už T.V.Raskevičiaus nušalinimą, keliaus pas Seimo pirmininkę

365 000 parašų, atiduotų už T.V.Raskevičiaus nušalinimą, keliaus pas Seimo pirmininkę

atsiliepimų 4 Skaityti visą įrašą
    Kaip tolerantiškas R. Kirilkinas Facebooke bando užblokuoti Dovydo pristatomą medžiagą apie Stambulo konvenciją

Kaip tolerantiškas R. Kirilkinas Facebooke bando užblokuoti Dovydo pristatomą medžiagą apie Stambulo konvenciją

atsiliepimų 8 Skaityti visą įrašą

Šeima- valstybės pamatas! Kitaip māstantys griauna valstybės pamatā ir tûrėtû būti baudžiami už antivalastybinę veiklā,...

Idėja yra puiki, bet būtų labai gerai sužinoti, kas tos "iniciatyvinės grupės" nariai, kurie organizuoja...

nieko jie nemato. Pilnos gatvės kaukėtų durnių. Nėra didesnio aklumo už nenorą matyti....

Sveikinu,draugai-jau prasidėjo mūsų senukų genocidas,jie be ceremonijų nuodijami PRIEVARTA: youtube.com/watch?v=GdRhDTO9GbU...

Čia ir kalbų negali būti,taip apsidirbo, pažeminti Lietuvą,tiktai trauktis ir iš seimo....

vyt

Tik už tradicinę šeimą,ir kitiems gyventi netrukdome,bet nelyskite prie mūsų vertybių....

Biblija yra "judėjų pasakos"? Tai yra svarbiausias krikščionio dokumentas, gyvenimo instrukcija....

Dėkoju autoriui už straipsnį. Tik noriu pabrėžti, kad Reformacija nebuvo blogis, o labai didelis poreikis...

X

Citata: "VRM vadovė pasidžiaugė, kad gerai juda medikų ir švietimo darbuotojų vakcinavimas – jie negali...

Gerai pavaro Bilotaitė, tokia simpatiška moteris, o mala tokius niekus. Kažkaip gaila, toks grožis žūva...

Ei, bilotaite, o kiek Lietuvoje išmokėta??? ,, Tarp visų bylų, pateiktų Valstybinei Vakcinų Žalos Kompensavimo...