2020.02.25 20:43
nuotrauka: © Arvydas Daunys / infa.lt
Eksperimentas, kuriame dalyvavo mažai judantys žmonės, įrodė, kad net trumpalaikis fizinis aktyvumas teigiamai veikia žarnyno mikrofloros sudėtį. Be to, poveikis juntamas net tada, jei nesilaikoma specialios dietos.
Jyväskylä universiteto (Suomija) tyrėjai įrodė, kad sporto treniruotės, skirtos padidinti ištvermę, keičia žarnyno mikrobiotos sudėtį.
Jau po šešių treniruočių savaičių pas savanorius sumažėjo bakterijų, paprastai sukeliančių uždegimus, skaičius, ir padaugėjo bakterijų, kurios pagerina mikroorganizmų metabolizmą, rašoma universiteto tinklalapyje.
Tyrime dalyvavo 17 antsvorio turinčių moterų. Paprastai jos gyveno neaktyvų gyvenimą, tačiau eksperimento metu tris kartus per savaitę, šešių savaičių eigoje atlikdavo pratimus ant dviračio treniruoklio.
Treniruotės intensyvumas buvo kontroliuojamas pagal širdies ritmą. Tuo pačiu metu dieta nebuvo keičiama sąmoningai, norint atsekti užsiėmimų poveikį.
Komanda įrodė, kad fosfolipidų ir cholesterolio kiekis sumažėjo reaguojant į fizinį krūvį. Tokie pokyčiai yra naudingi kardiometabolinei sveikatai.
Be to, sumažėjo kraujagyslių adhezijos baltymo 1 aktyvumas, kas palankiai veikė potencialų priešuždegiminį širdies ir kraujagyslių sistemos poveikį.
Mokslininkai taip pat išmatavo genų funkcionalumo pokyčius apkrovų fone, tačiau jie nebuvo žymūs. Tyrėjai teigia, kad to priežastis yra sąmoningas įprastos dietos išsaugojimas.
Padidinus eksperimento trukmę ir pridėjus dietą, poveikis būtų didesnis, įsitikinę jie.
→ Šis straipsnis nemokamas. Parengti jį ir išlaikyti čia – kainuoja.. Paremkite infa.lt
227
