• Naujienos
  • Apie infa.lt
  • Rinkmenos
  • Galerija

infa.lt

Pratimai ištvermei mažina cholesterolį ir sustiprina metabolizmą

Pratimai ištvermei mažina cholesterolį ir sustiprina metabolizmą

25 vasario
20:43 2020
dviratininkė

nuotrauka: © Arvydas Daunys / infa.lt

Eksperimentas, kuriame dalyvavo mažai judantys žmonės, įrodė, kad net trumpalaikis fizinis aktyvumas teigiamai veikia žarnyno mikrofloros sudėtį. Be to, poveikis juntamas net tada, jei nesilaikoma specialios dietos.

Jyväskylä universiteto (Suomija) tyrėjai įrodė, kad sporto treniruotės, skirtos padidinti ištvermę, keičia žarnyno mikrobiotos sudėtį.

Jau po šešių treniruočių savaičių pas savanorius sumažėjo bakterijų, paprastai sukeliančių uždegimus, skaičius, ir padaugėjo bakterijų, kurios pagerina mikroorganizmų metabolizmą, rašoma universiteto tinklalapyje.

Tyrime dalyvavo 17 antsvorio turinčių moterų. Paprastai jos gyveno neaktyvų gyvenimą, tačiau eksperimento metu tris kartus per savaitę, šešių savaičių eigoje atlikdavo pratimus ant dviračio treniruoklio.

Treniruotės intensyvumas buvo kontroliuojamas pagal širdies ritmą. Tuo pačiu metu dieta nebuvo keičiama sąmoningai, norint atsekti užsiėmimų poveikį.

Komanda įrodė, kad fosfolipidų ir cholesterolio kiekis sumažėjo reaguojant į fizinį krūvį. Tokie pokyčiai yra naudingi kardiometabolinei sveikatai.

Be to, sumažėjo kraujagyslių adhezijos baltymo 1 aktyvumas, kas palankiai veikė potencialų priešuždegiminį širdies ir kraujagyslių sistemos poveikį.

Mokslininkai taip pat išmatavo genų funkcionalumo pokyčius apkrovų fone, tačiau jie nebuvo žymūs. Tyrėjai teigia, kad to priežastis yra sąmoningas įprastos dietos išsaugojimas.

Padidinus eksperimento trukmę ir pridėjus dietą, poveikis būtų didesnis, įsitikinę jie.

Infa.lt
Parama - Ačiū!  
žiūrėjo 139

Žymos

0 Atsiliepimų

Rašyti Atsiliepimą


Taip pat skaitykite:

Naujienų Prenumerata

-

Gauti naujienlaiškį el-paštu

Įrašykite savo pašto adresą:

Paslauga nuo Google FeedBurner

Šeimų Sąjūdis
Lasvas žodis

Reklama

Apklausa

Ar dalyvausite "Didžiajame Šeimos Gynimo Marše 2021"?


  • Taip, būtinai (71%, 278 balsavo)
  • Ne, nepalaikau (18%, 72 balsavo)
  • Nežinau, neturiu nuomonės (11%, 42 balsavo)

Viso balsavo: 392
Pradėta - 2021 29 kovo @ 23:23
Pabaiga - 2021 13 gegužės @ 23:23

Leidžiama ... Leidžiama ...
Domenai ir hostingas
    Antanina Strumilienė. MŪSŲ  NEDAUG,  BET  MES  –  NEREALŪS

Antanina Strumilienė. MŪSŲ NEDAUG, BET MES – NEREALŪS

atsiliepimų 2 Skaityti visą įrašą
    Vyskupas Jonas Kauneckas: jūs paskelbėte „Didįjį Šeimos Gynimo Maršą“. Mes, dvasininkai, turime jus remti

Vyskupas Jonas Kauneckas: jūs paskelbėte „Didįjį Šeimos Gynimo Maršą“. Mes, dvasininkai, turime jus remti

atsiliepimų 2 Skaityti visą įrašą
    Jolanta Blažytė. Vakcinacija nuo fanatizmo? Reiktų, bet nėra

Jolanta Blažytė. Vakcinacija nuo fanatizmo? Reiktų, bet nėra

atsiliepimų 2 Skaityti visą įrašą
    Arturas Orlauskas atvirai „Apie „negražų“ anekdotą, „gražią“ ateitį ir Šeimų maršą“

Arturas Orlauskas atvirai „Apie „negražų“ anekdotą, „gražią“ ateitį ir Šeimų maršą“

0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą
    Taip veikia mano smegenys. Elonas Muskas prisipažino, kad serga Aspergerio sindromu ir nusmukdė „Dogecoin“

Taip veikia mano smegenys. Elonas Muskas prisipažino, kad serga Aspergerio sindromu ir nusmukdė „Dogecoin“

0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą
    Jurga Lago. Niekas tavęs negali pažeminti, nes šliaužiantis negali pažeminti stovinčio

Jurga Lago. Niekas tavęs negali pažeminti, nes šliaužiantis negali pažeminti stovinčio

atsiliepimų 4 Skaityti visą įrašą
    Šeimų Sąjūdis: laisvė yra – nesavanaudiška meilė

Šeimų Sąjūdis: laisvė yra – nesavanaudiška meilė

atsiliepimų 3 Skaityti visą įrašą
    Seimo narys Aidas Gedvilas: „Apie (NE)Galimybių pasą kitu kampu“

Seimo narys Aidas Gedvilas: „Apie (NE)Galimybių pasą kitu kampu“

atsiliepimų 3 Skaityti visą įrašą
    Treneris Šarūnas Navickis apie „Didįjį Šeimos Gynimo Maršą 2021″ ir mūsų neįtikėtinai kvailą valdžią

Treneris Šarūnas Navickis apie „Didįjį Šeimos Gynimo Maršą 2021″ ir mūsų neįtikėtinai kvailą valdžią

1 atsiliepimas Skaityti visą įrašą
    Algimantas Rusteika. Apie karą, kurio nebus

Algimantas Rusteika. Apie karą, kurio nebus

0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą
    Jolanta Blažytė. Apie GA-GA-GALIMYBIŲ PASĄ

Jolanta Blažytė. Apie GA-GA-GALIMYBIŲ PASĄ

1 atsiliepimas Skaityti visą įrašą
    Karolis Venckus: „Mano mamai prokuroras Jakutis siūlo 2 metų 6 mėnesių laisvės atėmimo bausmę“

Karolis Venckus: „Mano mamai prokuroras Jakutis siūlo 2 metų 6 mėnesių laisvės atėmimo bausmę“

0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą
    Jolanta Blažytė. Smurto auka

Jolanta Blažytė. Smurto auka

0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą
    Lidžita Kolosauskaitė. Stambulo konvencija: viltis ar… baubas?

Lidžita Kolosauskaitė. Stambulo konvencija: viltis ar… baubas?

atsiliepimų 2 Skaityti visą įrašą

Linkejimai iš Anglijos....

Iš mėnulio aš, nespėsiu parlėkti :D Gal greičiau apsikrėsit virusu ir baigsis pandemija ......

Kuo skubiau atstatydint reikia,sia "vyriausybe" uz antikonstitucine ir antivalstybine veiklas.Ir,su visom juridinem,pasekmem....

Sveiki, nuostabus Romo Dambrausko himnas. Labai teisingi žodžiai. Gal būsime išgirsti vieną kartą ? Dėkoju...

Linkejimai is Niderlandu. Te laimina jus dievas!...

Esu toli! Bet as su jumis....

Tipo kai mokėti mokesčius už "jūsų kariuomenę" - tai mes visi privalome, o kai jau...

Ačiū nes aš dirbu ir visus jus palaikau....

V Z

Ačiū 💚 Iki rytojaus!🇱🇹...

Laisvės partija-Tautos laisvių ir teisių mindymo partija....