infa.lt

youtube stop kadras

Reguliarus fizinis krūvis ne tik stiprina raumenis, plaučius ir širdį, bet taip pat stiprina imuninę sistemą. Tai nustatyta tyrime, kuriame dalyvavo vyresnio amžiaus žmonės su ištvermės treniruočių patirtimi, tokia kaip ilgo nuotolio bėgimas, dviračių sportas, plaukimas, irklavimas ar vaikščiojimas.

Tarptautinė mokslininkų komanda analizavo šių asmenų gynybos ląsteles ir nustatė, kad „natūralių žudikų“ (natural killer) ląstelės, kurios patruliuoja organizme prieš virusus ir sergančias ląsteles, yra lankstesnės, mažiau uždegiminės ir metaboliniu požiūriu efektyvesnės.

Tyrimas, remiamas FAPESP ir paskelbtas žurnale „Scientific Reports“, nagrinėjo natūralių žudikų (NK) ląsteles, kurios yra baltųjų kraujo ląstelių (limfocitų) tipas, galintis naikinti užkrėstas ir sergančias ląsteles, įskaitant vėžines.

Mokslininkai analizavo devynių asmenų, kurių vidutinis amžius 64 metai, ląsteles. Jie buvo padalinti į dvi grupes: netreniruotus ir treniruotus ištvermės pratimais.

Tyrėja Justus Liebig iš „University Giessen“ Vokietijoje, teigia, kad anksčiau atliktas tyrimas parodė, jog nutukimas ir sėslus gyvenimo būdas gali sukelti priešlaikinį gynybos ląstelių senėjimą, todėl kilo poreikis ištirti, ar vyresnio amžiaus žmonės, praktikuojantys ištvermės pratimus daugiau nei 20 metų, turi geriau pasiruošusią imuninę sistemą.

Tyrimo išvados rodo, kad reguliarus ištvermės treniruotės eigoje moduliuoja uždegiminį atsaką. Fábio Lira, profesorius São Paulo „State University Presidente Prudente“ padalinyje ir projekto koordinatorius, teigia, kad imuninę sistemą gali paveikti keli veiksniai, tokie kaip miego kokybė, mityba, vakcinacija, taip pat stresas, sėslus gyvenimo būdas ir imuninę sistemą slopinančių vaistų vartojimas.

Jis priduria, kad fizinis krūvis yra vienas iš veiksnių, galinčių naudingai paveikti imuninę sistemą, ir šio tyrimo projekto metu tiriama, kaip jis gali moduliuoti imuninį atsaką laikui bėgant.

Be to, mokslininkai analizavo NK ląstelių fenotipą, funkciją ir mitochondrijų metabolizmą atsakant į uždegiminius stimulus, taip pat paveikė išplėstas NK ląsteles iš treniruotų ir netreniruotų vyresnio amžiaus žmonių skirtingais farmakologiniais blokatoriais, tokiais kaip propranololis ir rapamicinas.

Minuzzi teigia, kad treniruotų vyresnio amžiaus žmonių imuninė sistema yra efektyvesnė ir pritaikoma, su didesne metaboline kontrole ir mažesniu polinkiu į ląstelių išsekimą. Straipsnis taip pat mini kitą tyrimą, kuriame lygintas jaunų ir vyresnių atletų imuninis atsakas prieš ir po ūmaus fizinio krūvio, tačiau detalių nepateikiama.