infa.lt

Geriausi pratimai jūsų kūnui ir savijautai

Geriausi pratimai jūsų kūnui ir savijautai

11 gegužės
13:42 2015

Didelę reikšmę mūsų laikysenai, vestibiuliariniam aparatui bei savijautai turi pilvo preso ir šoninių liemens raumenų būklė. Siūlome jūsų dėmesiui paprastų ir kiekvienam prieinamų pratimų sąrašą, kuriuos kasdien darydami atgausite nepriekaištingą laikyseną bei atgaivinsite nuo ilgo sėdėjimo atrofuotus kūno raumenis. Darant šiuos pratimus dirba viso kūno raumenų grupės, ir, jei žiūrint į fotografijas atrodo, jog šie pratimai visai lengvi ir neverti dėmesio – neapsigaukite, toli gražu ne kiekvienas (-a) iškart sugebės padaryti visą jų kompleksą. Darant pratimus nenutrūkstamai – užtruksite tik 5 minutes.

paveikslėlis

Atlikdami pratimus su savo antra puse ar draugu (-e) – dar ir smagiai praleisite savo treniruotės laiką.

paveikslėlis

Gerbiami skaitytojai, jeigu manote, kad informacija pateikta infa.lt tinklapyje buvo jums nors kažkiek naudinga – jūs galite paremti tinklapį SMS žinute.

komentarai 3

  1. aida    -  2015-05-14, 08:00

    Labai geri pratimai. Pradzioje buvo sunku ir neislaikydavau viso nurodyto laiko, skaudejo sonu raumenis, bet jau po savaites praejo ir dabar tikrai geriau pasijauciau, bet dar papildomai darau pratima nugarai, kad istiest ir nesikuprint. Dabar darbe ne taip pavargstu sededama prie PC ir siaip geriau jauciuosi. Pilvas isitrauke ir jau nebeislenda ir po marskineliu :) Bendradarbes paziurejusios irgi eme daryti :)

    Atsakyti į šį komentarą
  2. Mindas    -  2015-05-14, 11:18

    jooo, geri pratimukai, kaip ir para6yta, atrodo, kad lengva :)

    Atsakyti į šį komentarą
  3. rasita    -  2015-05-15, 08:30

    Eina sau kaip sunku, nors atrode juoku darbas. Net nesitiki kad as tokia silpna. Reikia uzsiimt rimtai.

    Atsakyti į šį komentarą

Rašyti Atsiliepimą

Brukalų kiekiui sumažinti šis tinklalapis naudoja Akismet. Sužinokite, kaip apdorojami Jūsų komentarų duomenys.


Taip pat skaitykite:

Naujienų Prenumerata

-

Gauti naujienlaiškį el-paštu

Įrašykite savo pašto adresą:

Paslauga nuo Google FeedBurner

Apklausa

Ar 2019-ieji atitiko jūsų lūkesčius, ar iš valstiečių to ir tikėjotės?


Rodyti rezultatus

Leidžiama ... Leidžiama ...
Domenai ir hostingas

Pasidalinkite su savo draugais

Sveiki, verta dėmesio: *Geriausi pratimai jūsų kūnui ir savijautai* - nuoroda: https://infa.lt/1492/geriausi-pratimai-jusu-kunui-ir-savijautai/