infa.lt

Geriausi pratimai jūsų kūnui ir savijautai

11 gegužės
13:42 2015

Didelę reikšmę mūsų laikysenai, vestibiuliariniam aparatui bei savijautai turi pilvo preso ir šoninių liemens raumenų būklė. Siūlome jūsų dėmesiui paprastų ir kiekvienam prieinamų pratimų sąrašą, kuriuos kasdien darydami atgausite nepriekaištingą laikyseną bei atgaivinsite nuo ilgo sėdėjimo atrofuotus kūno raumenis. Darant šiuos pratimus dirba viso kūno raumenų grupės, ir, jei žiūrint į fotografijas atrodo, jog šie pratimai visai lengvi ir neverti dėmesio – neapsigaukite, toli gražu ne kiekvienas (-a) iškart sugebės padaryti visą jų kompleksą. Darant pratimus nenutrūkstamai – užtruksite tik 5 minutes.

paveikslėlis

Atlikdami pratimus su savo antra puse ar draugu (-e) – dar ir smagiai praleisite savo treniruotės laiką.

paveikslėlis

Gerbiami skaitytojai, jeigu manote, kad informacija pateikta infa.lt tinklapyje buvo jums nors kažkiek naudinga – jūs galite paremti tinklapį SMS žinute.

PAREMKITE mus savo 1,2 proc. GPM, kas jums nieko papildomai nekainuos. Ačiū labai.

        → Naujienlaiškis

Visa naujienų juosta >>

Atsiliepimų 3

  1. aida    -  2015-05-14, 08:00

    Labai geri pratimai. Pradzioje buvo sunku ir neislaikydavau viso nurodyto laiko, skaudejo sonu raumenis, bet jau po savaites praejo ir dabar tikrai geriau pasijauciau, bet dar papildomai darau pratima nugarai, kad istiest ir nesikuprint. Dabar darbe ne taip pavargstu sededama prie PC ir siaip geriau jauciuosi. Pilvas isitrauke ir jau nebeislenda ir po marskineliu 🙂 Bendradarbes paziurejusios irgi eme daryti 🙂

    Atsakyti į šį komentarą
  2. Mindas    -  2015-05-14, 11:18

    jooo, geri pratimukai, kaip ir para6yta, atrodo, kad lengva 🙂

    Atsakyti į šį komentarą
  3. rasita    -  2015-05-15, 08:30

    Eina sau kaip sunku, nors atrode juoku darbas. Net nesitiki kad as tokia silpna. Reikia uzsiimt rimtai.

    Atsakyti į šį komentarą

Rašyti Atsiliepimą

Atšaukti atsakymą.


Taip pat skaitykite:

Naujienlaiškio Prenumerata


Paremti infa.lt 1,2 proc GPM

Apklausa

Ar pritariate, kad opozicijos kandidatai mestų burtus, katras vienas iš jų liks prezidento rinkimuose?


Rodyti rezultatus

Leidžiama ... Leidžiama ...

O kas suteikė teisę “seimui” spręsti už mane?...

Ar tai verta dėmesio naujiena? kad kairieji marksistai jau seniai pramušė dugną žinome, gal tik...

Tomai, negalima taip negražiai atsiliepti apie mūsų dabartinėje valdžioje esančius buvusius komunistus vei įslaptintus KGB...

Okupacijos laikų kolaborantas su daugiau kaip 30 m. narystės TSKP stažu man ne autoritetas. Kandidatas...

2030 m. paties seimo gali nebūti. Bus eurosojūzo vietinė taryba....

Blazyte, laiskas keisti straipsniu fotografijas, ta su raudona ir su violetine jau smarkiai nusidevejo, reiktu...

o kiek žmonių psichologine prievarta buvo verčiami skiepytis " išmes iš darbo", "negalėsi maisto nusipirkti...