Didelę reikšmę mūsų laikysenai, vestibiuliariniam aparatui bei savijautai turi pilvo preso ir šoninių liemens raumenų būklė. Siūlome jūsų dėmesiui paprastų ir kiekvienam prieinamų pratimų sąrašą, kuriuos kasdien darydami atgausite nepriekaištingą laikyseną bei atgaivinsite nuo ilgo sėdėjimo atrofuotus kūno raumenis. Darant šiuos pratimus dirba viso kūno raumenų grupės, ir, jei žiūrint į fotografijas atrodo, jog šie pratimai visai lengvi ir neverti dėmesio – neapsigaukite, toli gražu ne kiekvienas (-a) iškart sugebės padaryti visą jų kompleksą. Darant pratimus nenutrūkstamai – užtruksite tik 5 minutes.
–
Atlikdami pratimus su savo antra puse ar draugu (-e) – dar ir smagiai praleisite savo treniruotės laiką.
–
Gerbiami skaitytojai, jeigu manote, kad informacija pateikta infa.lt tinklapyje buvo jums nors kažkiek naudinga – jūs galite paremti tinklapį SMS žinute.
→ PAREMKITE mus savo 1,2 proc. GPM, kas jums nieko papildomai nekainuos. Ačiū labai. → Naujienlaiškis
2 584
Leidžiama ...
Labai geri pratimai. Pradzioje buvo sunku ir neislaikydavau viso nurodyto laiko, skaudejo sonu raumenis, bet jau po savaites praejo ir dabar tikrai geriau pasijauciau, bet dar papildomai darau pratima nugarai, kad istiest ir nesikuprint. Dabar darbe ne taip pavargstu sededama prie PC ir siaip geriau jauciuosi. Pilvas isitrauke ir jau nebeislenda ir po marskineliu 🙂 Bendradarbes paziurejusios irgi eme daryti 🙂
jooo, geri pratimukai, kaip ir para6yta, atrodo, kad lengva 🙂
Eina sau kaip sunku, nors atrode juoku darbas. Net nesitiki kad as tokia silpna. Reikia uzsiimt rimtai.