2018.05.31 01:05
Dauguma populiarių vitaminų kompleksų ir papildų nedaro jokios įtakos sveikatai, tvirtina Kanados mokslininkai iš Toronto universiteto.
Specialistai išanalizavo daugybę mokslo darbų, pateiktų 2012-2017 metais. Tyrimo rezultatai publikuoti Journal of the American College of Cardiology leidinyje.
„Mes buvome nustebinti, aptikę taip mažai teigiamų efektų pačiuose labiausiai paplitusiuose papilduose, sako vienas straipsnio autorių David Jenkins.. – Mūsų tyrimas parodė, jog jeigu jūs nutarsite vartoti multivitaminus, vitaminą D, kalcį ar vitaminą C, – tai jie nepakenks, bet ir pastebimos naudos iš jų nebus“.
Savo tyrime mokslininkai priėjo išvados, jog minimalų teigiamą efektą daro tik folio rūgštis ir B grupės vitaminai, o antioksidantų kompleksų vartojimas, pavyzdžiui niacino, gali netgi turėti silpną neigiamą poveikį.
Tyrimo autorių nuomone, geriausias būdas gauti pakankamą kiekį vitaminų ir mineralų, – sveika dieta.
„Iki šiol jokie tyrimai papildų atžvilgiu neparodė, kad egzistuotų kažkas geresnio už sveikas neapdorotų augalinių produktų porcijas, įskaitant daržoves, vaisius ir riešutus“, – įsitikinę Kanados specialistai.
→ Šis straipsnis nemokamas. Parengti jį ir išlaikyti čia – kainuoja.. Paremkite infa.lt
586
