infa.lt

Tibeto vienuolių patirtis patvirtina meditacijos naudą žarnyno sveikatai

Tibeto vienuolių patirtis patvirtina meditacijos naudą žarnyno sveikatai

23 sausio
06:20 2023

Mokslininkai atliko unikalų tyrimą, kuriame dalyvavo Tibeto vienuoliai, gyvenantys atsiskyrėlišką gyvenimą ir daugelį metų reguliariai praktikuojantys gilią meditaciją.

Jie nustatė ryškius skirtumus jų žarnyno mikrobiotoje – bakterijų atmainose, susijusiose su geresne psichine ir fizine sveikata.

Mokslininkai jau daugelį metų tyrinėja meditacijos poveikį fizinei ir psichinei sveikatai ir nuolat randa jos naudos įrodymų. Tuo tarpu nėra aišku, kokie tiksliai mechanizmai dalyvauja šiose transformacijose.

Naujas tarptautinės tyrėjų grupės darbas rodo, kad šis poveikis gali būti susijęs su žarnyno bakterijų – mikrobiotos – modifikacija.

Mokslininkai tyrinėjo mikrobiotos poveikį, nes žinojo, kad žarnyno ir smegenų tarpusavio ašis gali turėti įtakos organizmo uždegimams, medžiagų apykaitai ir nuotaikai.

Eksperimente, apie kurį pranešė „NewAtlas”, jie atliko unikalų tyrimą, kuriame dalyvavo 37 Tibeto budistų vienuoliai, kurie 30 metų kasdien vidutiniškai po dvi valandas praktikavo gilią meditaciją.

Siekdami gauti informatyvių rezultatų, tyrėjai kaip kontrolinę grupę parinko kaimyninių kaimų gyventojus, kurie atitiko vienuolių amžių, mitybą ir apytikslę sveikatos būklę.

Medituojančiųjų ir kaimo gyventojų tam tikrų bakterijų atmainų, siejamų su teigiamu poveikiu fizinei ir psichinei sveikatai, sudėtis labai skyrėsi. Šios bakterijos buvo susijusios su mažesne nerimo ir depresijos rizika bei geresniu imuninės sistemos funkcionalumu.

Autoriai nurodo, kad labiausiai dominuoja Prevotella ir Bacteroides bakterijų atmainos. Deja, dėl mažos imties dar negalima tvirtai teigti, kad meditacija gerina sveikatą ryšium su žarnyno mikrobiota, tačiau rezultatai nurodo bent vieną iš galimų mechanizmų. Bet kokiu atveju meditacijos nauda žarnyno sveikatai yra akivaizdi.

Mokslininkai jau anksčiau nustatė, kad meditacija gerina smegenų veiklą.

infa.lt: Jau net nekeista tai, kad „mokslas” ieško daiktinių poveikio įrodymų ten, kur veikia dvasiniai. Iš esmės mokslas atmeta dvasią kaip tai, ko negalima išmatuoti, kas rodo tam tikrą jo ribotumą.

PAREMTI infa.lt         → Naujienlaiškis
žiūrėjo 88

Žymos

Atsiliepimų 2

  1. VŽA    -  2023-01-24, 08:15

    Neprieštaraučiau, jog meditacija gerina smegenų veiklą…
    Apskritai, psichologinis nusiteikimas turi teigiamą poveikį žmogaus savijautai.

    Atsakyti į šį komentarą
  2. Va ir    -  2023-01-26, 09:43

    paaiskejo,kodel jie medituoja pozoje,lyg ant klozeto stengtusi.

    Atsakyti į šį komentarą

Rašyti Atsiliepimą


Taip pat skaitykite:

Šeimų Sąjūdis

Naujienlaiškio Prenumerata


Paremti infa.lt per PayPal
infa.lt

Apklausa

Ar jūs pasitikite rinkimais? T.y. tuo, kad jie vyksta sąžiningai?


Rodyti rezultatus

Leidžiama ... Leidžiama ...
    Ramūnas Karbauskis. Šlykštu girdėti, kaip ginamas kaltinamasis pedofilija, o nešnekama apie pagalbą aukoms

Ramūnas Karbauskis. Šlykštu girdėti, kaip ginamas kaltinamasis pedofilija, o nešnekama apie pagalbą aukoms

1 atsiliepimas Skaityti visą įrašą
    „Ar mes dar šio pasaulio žmonės, ar jau amžinos mirties sapne?..“

„Ar mes dar šio pasaulio žmonės, ar jau amžinos mirties sapne?..“

atsiliepimų 6 Skaityti visą įrašą
    Valdas Vižinis. Naujasis Lietuvos pedofilijos  veidas

Valdas Vižinis. Naujasis Lietuvos pedofilijos veidas

atsiliepimų 7 Skaityti visą įrašą
    Prof. Ignas Vėgėlė: „Dar kartą apie Kriminalinę žvalgybą”

Prof. Ignas Vėgėlė: „Dar kartą apie Kriminalinę žvalgybą”

atsiliepimų 6 Skaityti visą įrašą
    Tomas Bartkus. Kai paskaitai produktų sudėtį, malda prieš valgį įgauna visai kitokią prasmę

Tomas Bartkus. Kai paskaitai produktų sudėtį, malda prieš valgį įgauna visai kitokią prasmę

atsiliepimų 2 Skaityti visą įrašą
    Kodėl tiek daug „beprotiškų dešiniųjų sąmokslo teorijų” pasirodė esančios tiesa

Kodėl tiek daug „beprotiškų dešiniųjų sąmokslo teorijų” pasirodė esančios tiesa

atsiliepimų 5 Skaityti visą įrašą
    Ar kairieji sugebės suvokti, ką padarė?

Ar kairieji sugebės suvokti, ką padarė?

atsiliepimų 3 Skaityti visą įrašą
    Dirbtinis intelektas prieš tikrąjį žmogiškumą

Dirbtinis intelektas prieš tikrąjį žmogiškumą

atsiliepimų 2 Skaityti visą įrašą
    Partizaninis informacinis karas

Partizaninis informacinis karas

atsiliepimų 2 Skaityti visą įrašą
    Jolanta Blazytė. Apie Aną Kareniną

Jolanta Blazytė. Apie Aną Kareniną

atsiliepimų 7 Skaityti visą įrašą
    Orwelynas: Čmilytė ir Šimonytė galės gauti žvalgybos duomenis apie politinius oponentus

Orwelynas: Čmilytė ir Šimonytė galės gauti žvalgybos duomenis apie politinius oponentus

atsiliepimų 5 Skaityti visą įrašą
    Mes neturėjome nieko, tik savo rankas, protus ir širdis – ir atsilaikėme!

Mes neturėjome nieko, tik savo rankas, protus ir širdis – ir atsilaikėme!

atsiliepimų 3 Skaityti visą įrašą
    Objektyviai Dievo bausmė

Objektyviai Dievo bausmė

atsiliepimų 7 Skaityti visą įrašą
    Henris Kisindžeris jau nebemano, kad Ukrainai būtina išlaikyti neutralų statusą

Henris Kisindžeris jau nebemano, kad Ukrainai būtina išlaikyti neutralų statusą

atsiliepimų 8 Skaityti visą įrašą
Fu

Dabar nauja religija "tikėkite mokslų" o kunigų vietas užėmė veidakniginiai proto knisejai "ekspertai"...

Paprastai žmonėms, - kuo brangiau, tuo kokybiškiau... Jeigu tos brangesnės bus ir efektyvesnės, tai greičiau...

Dar karo pradžioje mūsų buvusi prezidentė D. GRYBAUSKAITĖ pasakė vienareikšmiškai: "Putino karą, - galima laimėti...

Įdomu, kokių dar ginklų nepatarėme skaičiuotėje duosiu-neduosiu. O kur Patriot, davė ar nedavė....

Net EP reikalingos griežtesnės reformos... Ukrainos Prezidentas pas save jau padarė... Lietuvoje bus daromos po...

Ukrainai būtinai reikia lėktuvų, artilerijos ir tolimojo nuotolio raketų. Jau vien tik ŽINOJIMAS, kad Ukraina...

Kiekviena valstybė turi savo politiką. Visiems sunku bendrauti su Rusijos barbarų ir teroristų šalimi......

Pasaulyje prisigalvota tūkstančiai religijų, šimtai Vienintelių Dievų. Liūdniausia, kad tikintieji - "Kaip radom, tai ir...

"2020 m. gruodį vyriausybė iš „Biontech/Pfizer” užsakė 39 mlrd. vakcinų dozių" - patikslinkite info, nes...

Nu kas dar negavo pribaigiančio busterio kuo greičiau bėkit, nes kitaip teks mirti natūralia mirtimi....

Tiesą sakote...