infa.lt

Greitas vaikščiojimas sumažina biologinį amžių 16 metų

22 balandžio
06:40 2022

Tai pirmasis didelis tyrimas, patvirtinantis priežastinį ryšį tarp ėjimo tempo ir senėjimo. Išvados padarytos remiantis telomerų ilgio – pagrindinių žmogaus biologinio senėjimo rodiklių – analize.

Telomeros yra savotiški chromosomų galiukai, apsaugantys jas nuo pažeidimų. Su kiekvienu ląstelių dalijimusi telomeros trumpėja, todėl jų ilgis laikomas svarbiu biologinio amžiaus biomarkeriu, nepriklausomai nuo chronologinio amžiaus.

Naujame tyrime, apie kurį praneša „Science Daily“, mokslininkai nusprendė išanalizuoti greito ėjimo poveikį telomerų ilgiui ir pakvietė jame dalyvavo daugiau nei 405 000 vidutinio amžiaus žmonių.

Stebėjimai parodė, kad greitesnis ėjimo tempas buvo susijęs su ilgesnėmis telomeromis, nepriklausomai nuo žmogaus fizinio aktyvumo. Tada mokslininkai apskaičiavo, kad greitas vaikščiojimas per visą gyvenimą gali sumažinti žmogaus biologinį amžių 16 metų.

Išvados pagrįstos savanorių dėvimųjų prietaisų duomenimis. „Šie rezultatai rodo, kad lėtas ėjimo greitis gali būti paprastu padidėjusios lėtinių ligų ir greito žmonių senėjimo rizikos rodikliu“, – padarė išvadą autoriai.

Jie rekomenduoja visiems žmonėms bent kelias minutes per dieną nueiti greičiau, pavyzdžiui, iš namų į autobusų stotelę.

Ankstesni tyrimai taip pat patvirtina, kad vaikščiojimas pailgina gyvenimą. Paaiškėjo, kad tų, kurie per dieną nuolat nueidavo bent 2000 žingsnių, mirtingumas buvo 32% mažesnis nei tų, kurie vedė sėslų gyvenimo būdą.

PAREMKITE mus savo 1,2 proc. GPM, kas jums nieko papildomai nekainuos. Ačiū labai.

        → Naujienlaiškis

Visa naujienų juosta >>

žiūrėjo 387

Žymos:

Atsiliepimų 3

  1. Šiaip,    -  2022-04-22, 09:10

    Pavadinimas prieštarauja tekstui.

    Atsakyti į šį komentarą
  2. Anonimas    -  2022-04-22, 13:26

    Pavadinime vienas teiginys,o tekste visiškai priešingas…Kodėl taip neatsakingai atliekame savo pareigas?

    Atsakyti į šį komentarą
  3. trolis    -  2022-04-22, 14:25

    Nesuvokiantiems pavadinimo esmės – sumažina biologinį amžių – visiškai nereiškia „sutrumpina gyvenimo trukmę”
    Tai reiškia, kad jūs atjaunėjate 🙂

    Atsakyti į šį komentarą

Rašyti Atsiliepimą


Taip pat skaitykite:

Naujienlaiškio Prenumerata


Paremti infa.lt 1,2 proc GPM

Apklausa

Ar pritariate, kad opozicijos kandidatai mestų burtus, katras vienas iš jų liks prezidento rinkimuose?


Rodyti rezultatus

Leidžiama ... Leidžiama ...

o kiek žmonių psichologine prievarta buvo verčiami skiepytis " išmes iš darbo", "negalėsi maisto nusipirkti...

žvygiui nėra vietos Lietuvoje...

Nu, bl, nesu matęs individo su tokiu durnu snukiu.Durnumas iš jo fontanu trykšta....

Tai pirma gal baikit išlaidauti .Ministerijų miestelio statyba,stadiono statyba ,kodėl neklausiat ar reikalinga šiuo metu...

Tai ką siūlote? Didinti investicijas kai visi šaukia bus karas.Gal pamiršote kaip bankai bankrutuoja.Taip ir...

Sunku jums vasarai...!...