infa.lt

estet-portal.com

Pastovus badavimas kenkia organizmui, tačiau kai kalba eina apie trumpalaikį badavimą – ne tik įvairios praktikos, nutaikytos į dvasinį tobulėjimą, tačiau ir šiuolaikinis mokslas patvirtina jo naudą. Tuo pačiu, trumpalaikis badavimas, ne tik padeda organizmo apsivalymui ir greitam svorio kritimui, bet ir natūraliam ląstelių atsinaujinimui bei imuninės sistemos stiprinimui. Žemiau bus paaiškinta, kuo naudingas trumpalaikis badavimas imunitetui, kaip nepersistengti badaujant ir išgauti iš jo maksimumą naudos sveikatai. organizmo valymas

Trumpalaikis badavimas imuniteto labui – palaikomas mokslo

Tyrėjai iš Pietų Kalifornijos Universiteto paskelbė savo išvadas „sveiko“ senėjimo atžvilgiu žurnale «Cell Stem Cell».

Kai jūs badaujate, organizmas bando taupyti energiją, ir vienu iš to būdų yra daugybės imuninių ląstelių „perdirbimas“, kurios jam šiuo metu nereikalingos. Ypač „į katilą“ patenka pažeistos imuninės sistemos ląstelės. Taip mano tyrimo bendraautorius, Deviso gerontologijos mokyklos (Pietų Kalifornijos Universiteto) profesorius Valter Longo,.

Aukščiau minimas procesas, paaiškinantis badavimo naudą imunitetui, būdingas kaip žmonėms, taip ir gyvūnams.

Tyrimo, vykdomo su pelėmis ir žmonėmis, metu specialistai nedavė bandomiesiems maisto, kas privedė prie leukocitų skaičiaus organizme sumažėjimo. Būtent leukocitai atsako už kovą su ligomis ir pripildo kraują savimi, ligos sukėlėjų patekimo į kraują atveju.

Tačiau, leukocitų skaičiaus sumažėjimu, ėmus badauti, reikalas nesibaigia: badavimo ciklas įjungė natūralų leukocitų gamybos restartą (paleidimą iš naujo). viršsvoris, antsvoris

Po 2–4 badavimo dienų kraujo gamybos sistema sunaikino senesnes ir pakenktas imunines ląsteles ir sukūrė naujas. Mokslininkai daro prielaidą, jog trumpalaikis badavimas yra naudingas ne tik imuninei, tačiau ir kitoms organizmo sistemoms bei organams.

Trumpalaikio badavimo poveikis kitoms organizmo sistemoms

Trumpalaikis badavimas priverčia organizmą daryti cukraus, riebalų, ketonų atsargas ir sunaikinti žymų kiekį baltųjų kraujo kūnelių. Ketonai gaminami, kai organizmas riebalus verčia energija – jie yra pagrindiniai žaidėjai svorio netekimo procese.

Trumpalaikis badavimas padeda organizmui naudoti riebalus kaip pagrindinį energijos šaltinį. Jis padeda pagreitinti medžiagų apykaitą ir pagerinti žarnyno peristaltiką, duodamas pailsėti virškinimo sistemai. Tokia maisto vartojimo pertrauka inicijuoja labiau efektyvų kalorijų deginimą, lyg primindama organizmui kaip teisingai virškinti maistą.

Trumpalaikis badavimas panašus į viso organizmo perleidimo sistemos mygtuką. Jis sukuria sveiką terpę, kurioje organizmas išlaisvina reguliuojamus hormonus, kad išmoktų atpažinti tikrą alkį. Jeigu žmogus valgo kas 3-4 valandas – jo organizmas nepažįsta, kas yra tikras badas. Išlaisvinus organizmas nuo maisto virškinimo proceso 12-24 valandoms, jūs suteikiate jam galimybę koncentruotis kitų sistemų regeneracijos atžvilgiu.

Taip pat, trumpalaikis badavimas padeda toksinų pasišalinimui iš organizmo ir „filtruojančių“ organų – kepenų ir inkstų suderinimui.

Svarbu! Badavimo periodas neturi viršyti 4 dienų,o viso šio badavimo periodo metu būtina padidinti išgeriamo vandens kiekį.

♦ Kaip atsikratyti pilvo riebalų siūlo – asportas.lt

Sulig kiekvienu trumpalaikio badavimo „seansu“ baltųjų kraujo kūnelių populiacijos traukimasis priveda prie naujų imuninės sistemos ląstelių kūrimo. Kada fermento proteinkinazės A (PKA) sumažėjo kartu su leukocitų kiekiu, tyrėjai suprato, jog vyksta organizmo „persijungimas“, atveriantis galimybę kurti naujas ląsteles ir mažinantis IGF-1 lygį, kuris susijęs su senėjimu, auglių augimu ir vėžio vystymosi rizika.

Kamieninių ląstelių perjungimui į regeneracijos režimą, būtina išjungti PKA veikimą, ko pasekoje prasideda kamieninių ląstelių proliferacija ir, atitinkamai sistemos atsinaujinimas.

Taip pat, gydomasis trumpalaikio badavimo efektas pasireiškia pažeistų ar senų elementų, negalinčių teisingai funkcionuoti, atsikratymu. Tuo paaiškinamas teigiamas trumpalaikio badavimo poveikis imuninei sistemai po chemoterapijos kurso – ji (imuninė sistema) tiesiog atsinaujina.

Gerbiami skaitytojai, jeigu manote, kad informacija pateikta infa.lt tinklapyje buvo jums nors kažkiek naudinga – jūs galite paremti tinklapį SMS žinute.