infa.lt

Trumpalaikis badavimas naujai restartuoja imuninę sistemą ir atstato organizmą

Trumpalaikis badavimas naujai restartuoja imuninę sistemą ir atstato organizmą

balandžio 14
01:012016

estet-portal.com

0001236525658987540

Pastovus badavimas kenkia organizmui, tačiau kai kalba eina apie trumpalaikį badavimą – ne tik įvairios praktikos, nutaikytos į dvasinį tobulėjimą, tačiau ir šiuolaikinis mokslas patvirtina jo naudą. Tuo pačiu, trumpalaikis badavimas, ne tik padeda organizmo apsivalymui ir greitam svorio kritimui, bet ir natūraliam ląstelių atsinaujinimui bei imuninės sistemos stiprinimui. Žemiau bus paaiškinta, kuo naudingas trumpalaikis badavimas imunitetui, kaip nepersistengti badaujant ir išgauti iš jo maksimumą naudos sveikatai. organizmo valymas

Trumpalaikis badavimas imuniteto labui – palaikomas mokslo

Tyrėjai iš Pietų Kalifornijos Universiteto paskelbė savo išvadas „sveiko“ senėjimo atžvilgiu žurnale «Cell Stem Cell».

Kai jūs badaujate, organizmas bando taupyti energiją, ir vienu iš to būdų yra daugybės imuninių ląstelių „perdirbimas“, kurios jam šiuo metu nereikalingos. Ypač „į katilą“ patenka pažeistos imuninės sistemos ląstelės. Taip mano tyrimo bendraautorius, Deviso gerontologijos mokyklos (Pietų Kalifornijos Universiteto) profesorius Valter Longo,.

Aukščiau minimas procesas, paaiškinantis badavimo naudą imunitetui, būdingas kaip žmonėms, taip ir gyvūnams.

Tyrimo, vykdomo su pelėmis ir žmonėmis, metu specialistai nedavė bandomiesiems maisto, kas privedė prie leukocitų skaičiaus organizme sumažėjimo. Būtent leukocitai atsako už kovą su ligomis ir pripildo kraują savimi, ligos sukėlėjų patekimo į kraują atveju.

Tačiau, leukocitų skaičiaus sumažėjimu, ėmus badauti, reikalas nesibaigia: badavimo ciklas įjungė natūralų leukocitų gamybos restartą (paleidimą iš naujo). viršsvoris, antsvoris

Po 2–4 badavimo dienų kraujo gamybos sistema sunaikino senesnes ir pakenktas imunines ląsteles ir sukūrė naujas. Mokslininkai daro prielaidą, jog trumpalaikis badavimas yra naudingas ne tik imuninei, tačiau ir kitoms organizmo sistemoms bei organams.

Trumpalaikio badavimo poveikis kitoms organizmo sistemoms

Trumpalaikis badavimas priverčia organizmą daryti cukraus, riebalų, ketonų atsargas ir sunaikinti žymų kiekį baltųjų kraujo kūnelių. Ketonai gaminami, kai organizmas riebalus verčia energija – jie yra pagrindiniai žaidėjai svorio netekimo procese.

Trumpalaikis badavimas padeda organizmui naudoti riebalus kaip pagrindinį energijos šaltinį. Jis padeda pagreitinti medžiagų apykaitą ir pagerinti žarnyno peristaltiką, duodamas pailsėti virškinimo sistemai. Tokia maisto vartojimo pertrauka inicijuoja labiau efektyvų kalorijų deginimą, lyg primindama organizmui kaip teisingai virškinti maistą.

Trumpalaikis badavimas panašus į viso organizmo perleidimo sistemos mygtuką. Jis sukuria sveiką terpę, kurioje organizmas išlaisvina reguliuojamus hormonus, kad išmoktų atpažinti tikrą alkį. Jeigu žmogus valgo kas 3-4 valandas – jo organizmas nepažįsta, kas yra tikras badas. Išlaisvinus organizmas nuo maisto virškinimo proceso 12-24 valandoms, jūs suteikiate jam galimybę koncentruotis kitų sistemų regeneracijos atžvilgiu.

Taip pat, trumpalaikis badavimas padeda toksinų pasišalinimui iš organizmo ir „filtruojančių“ organų – kepenų ir inkstų suderinimui.

Svarbu! Badavimo periodas neturi viršyti 4 dienų,o viso šio badavimo periodo metu būtina padidinti išgeriamo vandens kiekį.

♦ Kaip atsikratyti pilvo riebalų siūlo – asportas.lt

Sulig kiekvienu trumpalaikio badavimo „seansu“ baltųjų kraujo kūnelių populiacijos traukimasis priveda prie naujų imuninės sistemos ląstelių kūrimo. Kada fermento proteinkinazės A (PKA) sumažėjo kartu su leukocitų kiekiu, tyrėjai suprato, jog vyksta organizmo „persijungimas“, atveriantis galimybę kurti naujas ląsteles ir mažinantis IGF-1 lygį, kuris susijęs su senėjimu, auglių augimu ir vėžio vystymosi rizika.

Kamieninių ląstelių perjungimui į regeneracijos režimą, būtina išjungti PKA veikimą, ko pasekoje prasideda kamieninių ląstelių proliferacija ir, atitinkamai sistemos atsinaujinimas.

Taip pat, gydomasis trumpalaikio badavimo efektas pasireiškia pažeistų ar senų elementų, negalinčių teisingai funkcionuoti, atsikratymu. Tuo paaiškinamas teigiamas trumpalaikio badavimo poveikis imuninei sistemai po chemoterapijos kurso – ji (imuninė sistema) tiesiog atsinaujina.

 

Gerbiami skaitytojai, jeigu manote, kad informacija pateikta infa.lt tinklapyje buvo jums nors kažkiek naudinga – jūs galite paremti tinklapį SMS žinute.

1 Atsiliepimas

    Rašyti Atsiliepimą

    Svetainę nuo spamo saugo Akismet. Sužinokite kaip naudojami jūsų duomenys.

    Taip pat skaitykite:

    Naujienų Prenumerata

    -

    Gauti naujienlaiškį el-paštu

    Įrašykite savo pašto adresą:

    Paslauga nuo Google FeedBurner

    Apklausa

    Kas, jūsų nuomone, daro didžiausią įtaką karščio augimui?


    Rodyti rezultatus

    Leidžiama ... Leidžiama ...
    Praregėjimai (69)

    Praregėjimai (69)

    0 atsiliepimųSkaityti visą įrašą
    Siūlymai bausti už 1km/h greičio viršijimą yra bukos policinės priemonės, labiau panašios į bandymą pasipinigauti

    Siūlymai bausti už 1km/h greičio viršijimą yra bukos policinės priemonės, labiau panašios į bandymą pasipinigauti

    komentarai 5Skaityti visą įrašą
    Valdantieji naikina dešimtmečius kurtas sveikos gyvensenos ir fizinio aktyvumo idėjas šalyje

    Valdantieji naikina dešimtmečius kurtas sveikos gyvensenos ir fizinio aktyvumo idėjas šalyje

    1 atsiliepimasSkaityti visą įrašą
    Liberalai: „Neveiksni valdžia – per didelė prabanga Lietuvai“

    Liberalai: „Neveiksni valdžia – per didelė prabanga Lietuvai“

    0 atsiliepimųSkaityti visą įrašą
    „Lietuvai reikalingas krikščioniškų vertybių sugrįžimas į viešąjį gyvenimą“, – teigia Seimo narys Rimantas Dagys

    „Lietuvai reikalingas krikščioniškų vertybių sugrįžimas į viešąjį gyvenimą“, – teigia Seimo narys Rimantas Dagys

    0 atsiliepimųSkaityti visą įrašą
    CO2 laidojimo ir kapinyno priežiūros, truksiančios tūkstantmečius, kaštai ir pasekmės bus perkelti Lietuvos žmonėms

    CO2 laidojimo ir kapinyno priežiūros, truksiančios tūkstantmečius, kaštai ir pasekmės bus perkelti Lietuvos žmonėms

    1 atsiliepimasSkaityti visą įrašą
    Donaldas Trampas su nepasitikėjimu atsiliepė apie kriptovaliutas

    Donaldas Trampas su nepasitikėjimu atsiliepė apie kriptovaliutas

    0 atsiliepimųSkaityti visą įrašą
    Rimantas Dagys stabdo savo narystę TS-LKD partijos gretose

    Rimantas Dagys stabdo savo narystę TS-LKD partijos gretose

    komentarai 2Skaityti visą įrašą
    Ar paversime Lietuvos žemės gelmes atliekynu?

    Ar paversime Lietuvos žemės gelmes atliekynu?

    1 atsiliepimasSkaityti visą įrašą
    Prašau, tikėkite savo Vyrais!

    Prašau, tikėkite savo Vyrais!

    0 atsiliepimųSkaityti visą įrašą
    LR Prezidento Gitano Nausėdos kalba Prezidento rūmų perdavimo ceremonijoje

    LR Prezidento Gitano Nausėdos kalba Prezidento rūmų perdavimo ceremonijoje

    0 atsiliepimųSkaityti visą įrašą
    Algimantas Rusteika. Apie ligas ir sukėlėjus

    Algimantas Rusteika. Apie ligas ir sukėlėjus

    1 atsiliepimasSkaityti visą įrašą
    Seimo konservatorius Kęstutis Masiulis: „Rubliai nekvepia“

    Seimo konservatorius Kęstutis Masiulis: „Rubliai nekvepia“

    0 atsiliepimųSkaityti visą įrašą
    Seimo konservatoriai konstatuoja: jų pasiūlytos įstatymo pataisos ribojančios rusišką TV – duoda rezultatus

    Seimo konservatoriai konstatuoja: jų pasiūlytos įstatymo pataisos ribojančios rusišką TV – duoda rezultatus

    komentarai 5Skaityti visą įrašą
    Seime visomis įmanomomis priemonėmis siekiama prastumti anglies dvideginio laidojimo Lietuvos žemės gelmėse įstatymą

    Seime visomis įmanomomis priemonėmis siekiama prastumti anglies dvideginio laidojimo Lietuvos žemės gelmėse įstatymą

    komentarai 3Skaityti visą įrašą
    Liberalai: „priešlaikiniai Seimo rinkimai tampa bene vienintele išeitimi iš politinio cirko“

    Liberalai: „priešlaikiniai Seimo rinkimai tampa bene vienintele išeitimi iš politinio cirko“

    komentarai 2Skaityti visą įrašą
    „Jei kažkas norėtų nušauti Putiną, aš užstočiau jį“, – sako Bernie Ecclestone. – „Jis geras vyrukas“

    „Jei kažkas norėtų nušauti Putiną, aš užstočiau jį“, – sako Bernie Ecclestone. – „Jis geras vyrukas“

    komentarai 5Skaityti visą įrašą
    Algimantas Rusteika. Žmonių mažėja, biudžetas didėja, o pinigų vis labiau trūksta

    Algimantas Rusteika. Žmonių mažėja, biudžetas didėja, o pinigų vis labiau trūksta

    0 atsiliepimųSkaityti visą įrašą
    Čiabuvių pašnekesiai

    Čiabuvių pašnekesiai

    1 atsiliepimasSkaityti visą įrašą
    Ar rengiantis kirsti Kalnų parko medžius įvertintos grėsmės, su kuriomis susidurta tvarkant Gedimino kalną?

    Ar rengiantis kirsti Kalnų parko medžius įvertintos grėsmės, su kuriomis susidurta tvarkant Gedimino kalną?

    komentarai 2Skaityti visą įrašą
    ES neskatina vyrų žindyti. Bet verčia motinas pabaigti žindymą anksčiau, nei pasibaigs 24 mėn vaiko priežiūros atostogos

    ES neskatina vyrų žindyti. Bet verčia motinas pabaigti žindymą anksčiau, nei pasibaigs 24 mėn vaiko priežiūros atostogos

    komentarai 2Skaityti visą įrašą
    Putinas: manau, kad Eltonas Džonas klysta

    Putinas: manau, kad Eltonas Džonas klysta

    0 atsiliepimųSkaityti visą įrašą
    Arkadijus Vinokuras. Kaip politiniai lavonai valdžią Lietuvoje periminėja

    Arkadijus Vinokuras. Kaip politiniai lavonai valdžią Lietuvoje periminėja

    komentarai 2Skaityti visą įrašą
    R. J. Dagio iššūkis Landsbergių klanui, „Dėdulės“ V.Landsbergio įsteigtai, „anūko“ G. Landsbergio paveldėtai partijai

    R. J. Dagio iššūkis Landsbergių klanui, „Dėdulės“ V.Landsbergio įsteigtai, „anūko“ G. Landsbergio paveldėtai partijai

    komentarai 6Skaityti visą įrašą

    Atsiliepimai

    kokio dar tarybmecio idijote,trisdesimt metu praejo kaitaliojo tas taisykles net patys nebezino kur kada,o tu...

    Eikyt asilai galva atsisaldyt, nes jau perkaito 😂 nežino kaip pinigu pasidaryt, įdomu ar patys...

    Viskas paprasta...Reikia padaryti, kad maksimalus greitis miestuose ir gyvenvietėse būtų 45 km/val...ir nebausti už jo...

    Labai protingas straipsnis, deja taip mastančiu politiku yra mažuma...

    Pritariu Kasciuno teiginiams daugumoje mūsų šalies eismo organizavimas, tai seno tarybmecio palikimas. Ir tokie...

    Manau, kad siuntu velavima sukelia patys zmones, Pvz. artejant kaledoms, visi zmones pradeda uzsakineti prekes...

    žydas skirs žydą...

    Čia ne valdantieji...čia Seime sėdinčios avys......

    As irgi rasiste ir tuo didziuojuosi.linkiu , kad visos pasaulio tautos butu svarios rasistes, o...

    Tai aišku, kad paversime. Nes tikrai atsiras chebrytė, kuri norės išplauti, pasisavinti, pristeigti bereikalingų įstaigų,...

    Reikia viesinti brudu pavardes, kuriems nerupi nei Lietuvos zeme, nei oras, nei vanduo. Tokie brudai-...

    Duok Dieve tau stiprybes isvaduojant EU...

    Ai mane užpisa kai už mus sprendžia kaip gyventi. Nušluoti JUOS! su trenksmu...

    Liberalų partija ir yra pats didžiausias cirkas seime, o gentvilutis klounas....

    Švedija kaltina rusą Denis Lisov pagrobus nuosavus vaikus

    Švedija kaltina rusą Denis Lisov pagrobus nuosavus vaikus

    komentarai 6Skaityti visą įrašą
    Supainioti embrionai: moteris išnešiojo ir pagimdė dvynukus, kurie pasirodė esą ne jos

    Supainioti embrionai: moteris išnešiojo ir pagimdė dvynukus, kurie pasirodė esą ne jos

    0 atsiliepimųSkaityti visą įrašą
    Mamos – Deimantės istorijos pratęsimas

    Mamos – Deimantės istorijos pratęsimas

    0 atsiliepimųSkaityti visą įrašą
    Jurga Lago. Apie staigų praturtėjimą

    Jurga Lago. Apie staigų praturtėjimą

    0 atsiliepimųSkaityti visą įrašą
    Ratas pasisuko: Italija oficialiai sugrąžino į dokumentus „tėvo“ ir „motinos“ sąvokas

    Ratas pasisuko: Italija oficialiai sugrąžino į dokumentus „tėvo“ ir „motinos“ sąvokas

    0 atsiliepimųSkaityti visą įrašą
    Mūsų vaikams labiau reikalingi įspūdžiai, o ne žaislai ir išmanūs įrenginiai

    Mūsų vaikams labiau reikalingi įspūdžiai, o ne žaislai ir išmanūs įrenginiai

    0 atsiliepimųSkaityti visą įrašą
    Arvydas Daunys. Šeima, kaip koncepcija, ideologija ir pasaulėžiūra

    Arvydas Daunys. Šeima, kaip koncepcija, ideologija ir pasaulėžiūra

    1 atsiliepimasSkaityti visą įrašą
    R. Karbauskis registravo „Vaiko teisių“ įstatymo pataisas – kas naujo?

    R. Karbauskis registravo „Vaiko teisių“ įstatymo pataisas – kas naujo?

    komentarai 2Skaityti visą įrašą
    Pasvalyje – nesuvokiamas vaiko atėmimas: kaltina močiutę melu

    Pasvalyje – nesuvokiamas vaiko atėmimas: kaltina močiutę melu

    komentarai 3Skaityti visą įrašą
    Profesorius V. Kasiulevičius: kaime gimusiam kūdikiui šansai mirti – keturis kartus didesni

    Profesorius V. Kasiulevičius: kaime gimusiam kūdikiui šansai mirti – keturis kartus didesni

    1 atsiliepimasSkaityti visą įrašą
    Lietuva su raudonais balionais išėjo į gatves (nuotraukos)

    Lietuva su raudonais balionais išėjo į gatves (nuotraukos)

    0 atsiliepimųSkaityti visą įrašą
    Rasa Dijokaitė: Ko mokoma tėvų terorizavimo kursuose

    Rasa Dijokaitė: Ko mokoma tėvų terorizavimo kursuose

    komentarai 2Skaityti visą įrašą
    Atimami vaikai. Negalima prisidengus kilniu tikslu skatinti sveiku protu nesuvokiamų reiškinių

    Atimami vaikai. Negalima prisidengus kilniu tikslu skatinti sveiku protu nesuvokiamų reiškinių

    komentarai 5Skaityti visą įrašą
    Arvydas Daunys. Ar Lietuva po tokio smūgio į šeimą sugebės atsikelti?

    Arvydas Daunys. Ar Lietuva po tokio smūgio į šeimą sugebės atsikelti?

    komentarai 8Skaityti visą įrašą
    Daiva Archipovaitė: Kaip buvo sugriauta mano šeima

    Daiva Archipovaitė: Kaip buvo sugriauta mano šeima

    komentarų 11Skaityti visą įrašą
    Dangstydamasi kova su smurtu šeimoje, valdžia atima vaikus iš normalių šeimų [video]

    Dangstydamasi kova su smurtu šeimoje, valdžia atima vaikus iš normalių šeimų [video]

    komentarai 28Skaityti visą įrašą

    Pasidalinkite su savo draugais

    Sveiki, verta dėmesio: *Trumpalaikis badavimas naujai restartuoja imuninę sistemą ir atstato organizmą* - nuoroda: https://infa.lt/5811/trumpalaikis-badavimas-naujai-restartuoja-imunine-sistema-ir-atstato-organizma/