infa.lt

Riebalinis audinys pro mikroskopą } ©Steve Gschmeissner, Science Photo Library

Unikalus tyrimas, kuriame dalyvavo daugiau nei 50 tūkstančių žmonių, parodė, kad žmonės, kurių organizme išliko rudasis riebalinis audinys, turi kur kas mažesnę riziką susirgti daugeliu ūmių ir lėtinių ligų, yra stipresni, atsparesni šalčiui ir..ir…ir…

Žmonėse, kaip ir pas kitus žinduolius, riebalinį audinį sudaro dviejų rūšių – balti ir rudi riebalai. Balti pirmiausiai naudojami kaip „perteklinių kalorijų“ sandėliai, jų ląstelės kaupia po vieną didelį riebalų lašą.

Rudųjų riebalų ląstelėse šių lašų yra mažiau, jie nėra tokie stambūs ir visada yra parengti daugelio mitochondrijų pagalba greitai perdirbti į energiją. Jos tarnauja kaip laikinos atsargos ir yra aktyviai vartojamos palaikant normalią kūno temperatūrą. Medikai aktyviai ieško būdų, kaip „blogus“ baltus riebalus paversti „gerais“ rudaisiais riebalais.

Tačiau tuo rudojo riebalinio audinio nauda toli gražu neapsiriboja, gerai žinomas jo teigiamas poveikis daugeliui medžiagų apykaitos aspektų. Paulo Coheno iš Rokfelerio universiteto vadovaujama medicinos komanda pademonstravo, kaip rudieji riebalai sumažina riziką susirgti įvairiomis lėtinėmis ligomis. Tyrimas apėmė daugiau nei 50 tūkstančių žmonių ir tapo didžiausiu šioje srityje. Jo rezultatai pateikiami žurnale paskelbtame straipsnyje.

Reikalas tame, kad pakankamai rudųjų riebalų turi tik kūdikiai. Su amžiumi jie beveik išnyksta. Jų apimtys pas suaugusius yra tokios mažos, kad šio audinio buvimą (dažniausiai aplink kaklą ir ant pečių) nustatyti galima tik tomografijos (PET) pagalba. Reikiamą tokių nuotraukų skaičių mokslininkai rado Memorialiniame Sloan-Kettering vėžio centre (MSKCC), esančio šalia Niujorke.

Kartu su medikais autoriai ištyrė 52 tūkstančių onkologijos centro pacientų, kuriems buvo atliekami įprasti patikrinimai, PET nuotraukas. Apie 10 procentų jų rastas rudasis riebalinis audinys. Jų medicininių dokumentų tyrimas parodė, kad šioje pacientų grupėje rečiau diagnozuojama daugybė ūmių ir lėtinių būsenų. Tokiu būdu, tarp žmonių, išlaikiusių rudųjų riebalų sritis, kenčiančių nuo 2 tipo cukrinio diabeto, tik penki procentai, kai likusiems tenka – 10 procentų. Padidėjęs cholesterolio kiekis buvo nustatytas 19 proc., lyginant su 22.

Rečiau pas juos sutinkamas ir širdies nepakankamumas, koronarinė širdies liga, padidėjęs kraujospūdis. Be to, rudieji riebalai sumažino neigiamą baltųjų poveikį. Nutukusiems žmonėms, kurie tuo pačiu išlaikė ir rudąjį riebalinį audinį, širdies ir medžiagų apykaitos sutrikimų rizika išliko tokia pati kaip ir nenutukusių žmonių. Galbūt priežastis – aktyvi medžiagų apykaita pačiame rudame audinyje.

Nuolat įsisavindamas gliukozę, palaiko kraujyje jos žemą sveiką lygį. Nors ir tai paaiškina ne visus mokslininkų pastebėtus efektus.

Rudųjų riebalų audinį išlaikę žmonės yra stipresni ir ištvermingesni, nei tokio paties treniruotumo lygmens žmonės neturintys šio audinio. Tai iš dalies paaiškinama šio riebalinio audinio savybe greitai atiduoti energijos gamybai skirtas medžiagas.

Medžiaga iš kitų šaltinių internete

Kokiu būdu galima būtų atkurti rudųjų riebalų atsargas?

Pirmoji sąlyga vėsuma. Vėsiomis sąlygomis organizme aktyvuojasi procesai, skatinantys šilumos gamybą, vienas iš kurių šaltinių ir yra rudieji riebalai. Grūdinantis vėsiu vandeniu o dar geriau – maudantis ledinėse eketėse, kaip tą daro Lietuvos sveikuoliai – jūs turite visas prielaidas pasididinti ir aktyvuoti savo rudųjų riebalų audinį.

Kokie papildomi to pliusai?

Rudieji riebalai sudegina milžinišką kiekį jūsų suvartojamų kalorijų ir tam visiškai nesipriešina organizmas. Jūs niekada nejaučiate energijos trūkumo. Jums nereikia kovoti su antsvoriu, nes jo neturite natūraliai.

Kokios problemos?

Problema viena – rudųjų riebalų audinius reikia nuolat aktyvuoti – priversti juos veikti. Todėl vien keletas išsimaudymų eketėje – negarantuos jų nuolatinio veikimo. Tam reikės iš esmės keisti viso gyvenimo būdą, kas, beje, atneš jums milžiniškus dividendus sveikatos srityje.