infa.lt

Savęs vertinimo rezultatai stulbinančiai veikia sveikatą

Savęs vertinimo rezultatai stulbinančiai veikia sveikatą

21 lapkričio
09:40 2019

Merginos guli ant žolės

Pozityvus mąstymas daro teigiamą poveikį sveikatai. Tai taip pat taikoma maistui: visi, kurie mano, kad suvartoja daug kalorijų, jaučiasi sotūs“, – rašo Šveicarijos leidinys „Tages-Anzeiger“.

„Pakelti čiužinį, sutvarkyti lovą ir patikrinti kiekvieną vonios kambario kampą: norėdamos sutvarkyti viešbučio kambarį, tarnaitės turi daug dirbti.

Tačiau, nepaisant to, kad tokiu būdu jos lengvai vykdo gydytojų rekomendacijas dėl reguliaraus fizinio aktyvumo, daugelis jų laiko save nepakankamai aktyviomis“.

„Tačiau kai Harvardo universiteto psichologai eksperimento tikslais jas informavo, kad jų darbas daro teigiamą poveikį sveikatai, kai kurių tarnaičių nuomonė pasikeitė“.

„Dabar jos jautėsi kur kas geriau, lyginant su savo kolegėmis, – numetė svorio, o jų kraujospūdis normalizavosi“, – rašo leidinys.

„Atitinkamas savęs vertinimas turi teigiamą poveikį sveikatai “, – padarė išvadą psichologai.

„Po to, kai viena Harvardo tyrėjų persikėlė į Jeilą, ji taip pat parodė, kaip galima lengvai suklaidinti žmogų ir jo hormonus.

Eksperimento metu savanoriams buvo pasiūlytas pieno kokteilis, kuriame buvo 380 kalorijų.

Pusei eksperimento dalyvių buvo teigiama, kad kokteilyje yra 620 kalorijų, o kitai pusei buvo pasakyta, kad tai dietinis gėrimas, kuriame yra tik 140 kalorijų.

Tariamai kaloringą kokteilį gėrę savanoriai jautėsi ne tik mažiau alkani – už alkį atsakingas hormonas grelinas taip pat parodė žymiai aukštesnį sotumo lygį “, – rašoma straipsnyje.

Tyrėjai šią savęs suvokimo formą vadina „subjektyvia ideologija“.

Jų nuomone, teigiamas požiūris apie savo sugebėjimus padeda „išplėsti suvokimą apie savo pačių ribotumą“.

Tyrėjai pabrėžia, kad kalbama ne apie įprastas motyvavimo formules, o apie akivaizdžią naudą sveikatai.

„Neseniai Stanfordo universiteto psichologai parodė, kad savo fizinio aktyvumo vertinimas daro didelę įtaką gyvenimo trukmei.

Kiekvienas, manantis, kad jo fizinio aktyvumo lygis viršija vidutinį, gyvena ilgiau, net jei tai neatitinka tikrojo fizinio aktyvumo apimčių.

Ir priešingai, – tie, kurie laiko save mažiau aktyviais nei jų bendraamžiai, priešlaikinės mirties tikimybę padidina stulbinama tikimybe – 71% “.

Tokiu būdu, teigiamas savęs vertinimas yra greičiau ne savimylos, o sveikatos ženklas.

„Mes visada turėtume klausti, kiek aktyviais ir sveikais žmonės laiko patys save“, – pripažįsta mokslininkai.

„Taip mes galime tikslingai atpažinti riziką ir iš laiku suteikti pagalbą“, – praneša Tages-Anzeiger.

0 Atsiliepimų

Rašyti Atsiliepimą

Brukalų kiekiui sumažinti šis tinklalapis naudoja Akismet. Sužinokite, kaip apdorojami Jūsų komentarų duomenys.


Taip pat skaitykite:

Naujienų Prenumerata

-

Gauti naujienlaiškį el-paštu

Įrašykite savo pašto adresą:

Paslauga nuo Google FeedBurner

Apklausa

Balsuosite ateinančiuose rinkimuose UŽ?


Rodyti rezultatus

Leidžiama ... Leidžiama ...
Domenai ir hostingas
    Išgyvename „liepiamosios demokratijos“ piką. Kuo tai gresia?

Išgyvename „liepiamosios demokratijos“ piką. Kuo tai gresia?

1 atsiliepimas Skaityti visą įrašą
    KU rektorius prof. Artūras Razbadauskas: „Kovojant su koronavirusu pasėti žmonėse baimę ir paniką – tai pats blogiausias dalykas!”

KU rektorius prof. Artūras Razbadauskas: „Kovojant su koronavirusu pasėti žmonėse baimę ir paniką – tai pats blogiausias dalykas!”

0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą
    Violeta Boreikienė. Mikroskopinis padaras testuoja lyderius

Violeta Boreikienė. Mikroskopinis padaras testuoja lyderius

1 atsiliepimas Skaityti visą įrašą
    Algirdas Paleckis. Pusantrų metų vienutėje. Aš apsiginsiu

Algirdas Paleckis. Pusantrų metų vienutėje. Aš apsiginsiu

komentarai 2 Skaityti visą įrašą
    Saulius Skvernelis: Taip, karantinas bus pratęstas dar dviems savaitėms

Saulius Skvernelis: Taip, karantinas bus pratęstas dar dviems savaitėms

1 atsiliepimas Skaityti visą įrašą
    Seimo narys Robertas Šarknickas: „Reikia kartą ir visam laikui atsisakyti apsispjaudymo“ [video]

Seimo narys Robertas Šarknickas: „Reikia kartą ir visam laikui atsisakyti apsispjaudymo“ [video]

0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą
    Vigilijus Jukna. Žemės ūkis: atpirkimo ožys ar ekonomikos garvežys?

Vigilijus Jukna. Žemės ūkis: atpirkimo ožys ar ekonomikos garvežys?

0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą
    Lidžita Kolosauskaitė. Covid19: Išgąsdinta kaimenė

Lidžita Kolosauskaitė. Covid19: Išgąsdinta kaimenė

komentarai 2 Skaityti visą įrašą
    Algimantas Rusteika. Taboras žengia į pragarą

Algimantas Rusteika. Taboras žengia į pragarą

0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą
    Kaip plaunant chemikalais Vilniaus gatves, galimai išplaunami biudžeto pinigai

Kaip plaunant chemikalais Vilniaus gatves, galimai išplaunami biudžeto pinigai

komentarai 5 Skaityti visą įrašą
    Mindaugas Puidokas. Kodėl Trumpo JAV vienija pasaulį, o Landsbergių „konservatoriai“ ieško priešų?

Mindaugas Puidokas. Kodėl Trumpo JAV vienija pasaulį, o Landsbergių „konservatoriai“ ieško priešų?

1 atsiliepimas Skaityti visą įrašą
    Orinta Leiputė. Apie darbą Karštojoje koronos linijoje: juokus labai greitai pakeitė žmonių nerimas

Orinta Leiputė. Apie darbą Karštojoje koronos linijoje: juokus labai greitai pakeitė žmonių nerimas

1 atsiliepimas Skaityti visą įrašą
    Padėjo atgabenti priemones su koronavirusu kovojantiems medikams – sulaukė šmeižto

Padėjo atgabenti priemones su koronavirusu kovojantiems medikams – sulaukė šmeižto

komentarai 3 Skaityti visą įrašą
    Sauliaus Skvernelio kreipimasis į Lietuvos senjorus

Sauliaus Skvernelio kreipimasis į Lietuvos senjorus

0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą
    Rimantas Dagys: „Dėl valstybinio banko“

Rimantas Dagys: „Dėl valstybinio banko“

0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą
    Bronis Ropė: Laikinai reikia reguliuoti maisto kainas

Bronis Ropė: Laikinai reikia reguliuoti maisto kainas

0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą
    V. Uspaskich. Virusas – ne PVM, jis vaikšto per sienas, o krizė suteikia naujas galimybes

V. Uspaskich. Virusas – ne PVM, jis vaikšto per sienas, o krizė suteikia naujas galimybes

komentarai 2 Skaityti visą įrašą

Jei kas patikrintų giminystės ryšius su Izraeliu tai galimai rastų ne tik sąskaitas Šveicarijos bankuose...

FAKTAS, LIETUVA NETURI TECHNIKOS NE TIK PLAUTI GATVES, ŠLUOTI GATVES, SODINTI MEDŽIUS, LAISTYTI MEDŽIUS, O...

iš kur gavo nurodymą?...

o rudenį pačio Skvernelio nebebus...

kad teks žmonėms sumokėti...

O dabar laukia nauja viruso banga......

Kada lietuvuvoj pasibaiks vyrusas...

Skaitau ir savo akimis netikiu. Viešai skatinamas kazino....

Čia parašė ta, kurios chebra sugeba gaivinti ekeonimiką tik parduodama degtinę pleže ir kurios siūloma...

Sveiki, Šis japonas nėra pats seniausias Žemėje. Savaitėje buvo straipsnis apie vienuolį, turintį 126 metus....

Labai teisingos įžvalgos ir mintys.. Belieka pridurti,, kad per trisdšimt metų tie, kurie yra lyderiai...

Atsigaus greitai kinai kaip niekas kitas. Vis dar apriboti gyvena, o jie dabar vieninteliai gali...

... kažką apdergti visada pirmas. Jis ko gero jaučia liguistą malonumą tą darydamas? O gal...

pačiam Laurinavičiui. Tokiais kaltinimais švaistosi epidemijos metu, kad tiesiog galvoj netelpa. Tiesą sakant juokina reikalavimas...

Pasidalinkite su savo draugais
Sveiki, verta dėmesio: *Savęs vertinimo rezultatai stulbinančiai veikia sveikatą* - nuoroda: https://infa.lt/38385/saves-vertinimo-rezultatai-stulbinanciai-veikia-sveikata/