infa.lt

Savęs vertinimo rezultatai stulbinančiai veikia sveikatą

Savęs vertinimo rezultatai stulbinančiai veikia sveikatą

21 lapkričio
09:40 2019

Merginos guli ant žolės

Pozityvus mąstymas daro teigiamą poveikį sveikatai. Tai taip pat taikoma maistui: visi, kurie mano, kad suvartoja daug kalorijų, jaučiasi sotūs“, – rašo Šveicarijos leidinys „Tages-Anzeiger“.

„Pakelti čiužinį, sutvarkyti lovą ir patikrinti kiekvieną vonios kambario kampą: norėdamos sutvarkyti viešbučio kambarį, tarnaitės turi daug dirbti.

Tačiau, nepaisant to, kad tokiu būdu jos lengvai vykdo gydytojų rekomendacijas dėl reguliaraus fizinio aktyvumo, daugelis jų laiko save nepakankamai aktyviomis“.

„Tačiau kai Harvardo universiteto psichologai eksperimento tikslais jas informavo, kad jų darbas daro teigiamą poveikį sveikatai, kai kurių tarnaičių nuomonė pasikeitė“.

„Dabar jos jautėsi kur kas geriau, lyginant su savo kolegėmis, – numetė svorio, o jų kraujospūdis normalizavosi“, – rašo leidinys.

„Atitinkamas savęs vertinimas turi teigiamą poveikį sveikatai “, – padarė išvadą psichologai.

„Po to, kai viena Harvardo tyrėjų persikėlė į Jeilą, ji taip pat parodė, kaip galima lengvai suklaidinti žmogų ir jo hormonus.

Eksperimento metu savanoriams buvo pasiūlytas pieno kokteilis, kuriame buvo 380 kalorijų.

Pusei eksperimento dalyvių buvo teigiama, kad kokteilyje yra 620 kalorijų, o kitai pusei buvo pasakyta, kad tai dietinis gėrimas, kuriame yra tik 140 kalorijų.

Tariamai kaloringą kokteilį gėrę savanoriai jautėsi ne tik mažiau alkani – už alkį atsakingas hormonas grelinas taip pat parodė žymiai aukštesnį sotumo lygį “, – rašoma straipsnyje.

Tyrėjai šią savęs suvokimo formą vadina „subjektyvia ideologija“.

Jų nuomone, teigiamas požiūris apie savo sugebėjimus padeda „išplėsti suvokimą apie savo pačių ribotumą“.

Tyrėjai pabrėžia, kad kalbama ne apie įprastas motyvavimo formules, o apie akivaizdžią naudą sveikatai.

„Neseniai Stanfordo universiteto psichologai parodė, kad savo fizinio aktyvumo vertinimas daro didelę įtaką gyvenimo trukmei.

Kiekvienas, manantis, kad jo fizinio aktyvumo lygis viršija vidutinį, gyvena ilgiau, net jei tai neatitinka tikrojo fizinio aktyvumo apimčių.

Ir priešingai, – tie, kurie laiko save mažiau aktyviais nei jų bendraamžiai, priešlaikinės mirties tikimybę padidina stulbinama tikimybe – 71% “.

Tokiu būdu, teigiamas savęs vertinimas yra greičiau ne savimylos, o sveikatos ženklas.

„Mes visada turėtume klausti, kiek aktyviais ir sveikais žmonės laiko patys save“, – pripažįsta mokslininkai.

„Taip mes galime tikslingai atpažinti riziką ir iš laiku suteikti pagalbą“, – praneša Tages-Anzeiger.

0 Atsiliepimų

Rašyti Atsiliepimą

Brukalų kiekiui sumažinti šis tinklalapis naudoja Akismet. Sužinokite, kaip apdorojami Jūsų komentarų duomenys.


Taip pat skaitykite:

Naujienų Prenumerata

-

Gauti naujienlaiškį el-paštu

Įrašykite savo pašto adresą:

Paslauga nuo Google FeedBurner

Apklausa

Ar manote, kad karantinas bus atšauktas iki rinkimų spalio mėnesį?


  • Taip, bus atšauktas (57%, 82 balsavo)
  • Ne, nemanau (35%, 51 balsavo)
  • Nežinau, neturiu nuomonės (8%, 12 balsavo)

Viso balsavo: 145
Pradėta - 2020 21 gegužės @ 09:09
Pabaiga - 2020 21 birželio @ 09:09

Leidžiama ... Leidžiama ...
Domenai ir hostingas
    Saulius Skvernelis iš anksto rengia visuomenę pakartotiniam privalomo kaukių dėvėjimo įvedimui

Saulius Skvernelis iš anksto rengia visuomenę pakartotiniam privalomo kaukių dėvėjimo įvedimui

komentarų 14 Skaityti visą įrašą
    Robertas Šarknickas:  „Nepriklausomybė skardinėje sausainių dėžutėje“

Robertas Šarknickas: „Nepriklausomybė skardinėje sausainių dėžutėje“

1 atsiliepimas Skaityti visą įrašą
    Gintaras Furmanavičius. Nesekmadieniniai skaitiniai.. ir… su Valstybės diena

Gintaras Furmanavičius. Nesekmadieniniai skaitiniai.. ir… su Valstybės diena

0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą
    Algimantas Rusteika: Giedosim ne apie Lietuvos valstybę, o apie vienybę su žmonija

Algimantas Rusteika: Giedosim ne apie Lietuvos valstybę, o apie vienybę su žmonija

0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą
    Jolanta Butkevičienė. Peštynės smėlio dėžėje: kodėl pralaimėjo „Seimo“ vaikų darželis

Jolanta Butkevičienė. Peštynės smėlio dėžėje: kodėl pralaimėjo „Seimo“ vaikų darželis

0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą
    Suabejota tuo, kad Lietuvos istoriją kūrė baltieji heteroseksualūs vyrai, siūloma ja „dekolonizuoti“

Suabejota tuo, kad Lietuvos istoriją kūrė baltieji heteroseksualūs vyrai, siūloma ja „dekolonizuoti“

komentarai 9 Skaityti visą įrašą
    Andrius Martinkus. Intelektualinė autobiografija

Andrius Martinkus. Intelektualinė autobiografija

komentarai 22 Skaityti visą įrašą
    Ar Seimas tik kaip gamykla?

Ar Seimas tik kaip gamykla?

0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą
    Tautininkai priminę Kauno pedofilijos bylos pamokas ragina telktis į tautinio-pilietinio pasipriešinimo frontą

Tautininkai priminę Kauno pedofilijos bylos pamokas ragina telktis į tautinio-pilietinio pasipriešinimo frontą

komentarai 2 Skaityti visą įrašą
    Ramūnas Karbauskis: „Politinis dugnas arba kam išnaudojamas „Sąjūdis prieš Astravo AE“

Ramūnas Karbauskis: „Politinis dugnas arba kam išnaudojamas „Sąjūdis prieš Astravo AE“

0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą
    Kodėl Lietuvoje klesti neteisybė?

Kodėl Lietuvoje klesti neteisybė?

1 atsiliepimas Skaityti visą įrašą
    Karantino statistika ir su ja susiję kylantys klausimai visuomenėje

Karantino statistika ir su ja susiję kylantys klausimai visuomenėje

0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą
    R. Karbauskis laišku atsiprašė Latvijos už konservatorių įžeidinėjimus

R. Karbauskis laišku atsiprašė Latvijos už konservatorių įžeidinėjimus

0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą
    Ramūnas Karbauskis. Vietoje Vyčio liberalesnis už liberalus R. Šimašius pasirinko „Open Beach“

Ramūnas Karbauskis. Vietoje Vyčio liberalesnis už liberalus R. Šimašius pasirinko „Open Beach“

1 atsiliepimas Skaityti visą įrašą

Tai nėra abejonės, jog didžiausia kaltininkė čia bus pati SAM. Klausimas - ar SAM gali...

Kaip dabar bus su "įvairove". Matyt teismai dar neįvaldė šio termino....

Tik

SAM vienintelė ir yra kalta dėl tų mirčių. Čia kitokių išvadų ir būti negali. Juk...

Kaip ir reikejo tiketis,daug triuksmo del,nieko. Islaidas,susijusias su,sia nesamone,reikia isskaityt is skundaliu...

Aktorius filme "nepaskutinė melo banga"....

Kažkokia ufonautė,gyvenanti kitoje galaktikoje-visiški kliedesiai......

Joana, jau parvežiau koronos tikrai:)) Poryt bus dvi savaitės kai grįžau ir visi artimieji, kaimynai...

Jei balsuosi-neturėsi teisės skųstis. Nebalsuok, neliks parazitų. 52% jau nebalsuoja, prisijunk....

EM

Gerai kad tualetinis popierius baltos spalvos, isivaizduoju kas būtų jeigu visą laiką popierius būtų buves...

Koronos vaikas ir negali nieko suprasti....

Pasidalinkite su savo draugais
Sveiki, verta dėmesio: *Savęs vertinimo rezultatai stulbinančiai veikia sveikatą* - nuoroda: https://infa.lt/38385/saves-vertinimo-rezultatai-stulbinanciai-veikia-sveikata/