infa.lt

Kariškių paslaptis: kaip užmigti per dvi minutes

Kariškių paslaptis: kaip užmigti per dvi minutes

06 rugsėjo
01:04 2018

Kaip greitai užmigti?

„Pasak gandų, šį būdą taiko amerikiečių kariškiai, kad užmigtų neramiomis sąlygomis – pavyzdžiui, karo veiksmų zonoje“ – rašo Independent žurnalistė Rachel Hosie.

Leidinyje paaiškinama: ši atsipalaidavimo technika pirmą kartą buvo paviešinta 1981 metais, knygos „Atsipalaiduok ir nugalėk: čempiono rezultatai“ (Relax and Win: Championship Performance), tačiau išpopuliarėjo internete, po to, kai buvo paskelbta Joe.co.uk portale.

Leidinys aprašo metodiką:

„1. Atpalaiduokite veido raumenis, tame tarpe liežuvio, apatinio žandikaulio ir raumens apie akis;

2. Nuleiskite pečius kaip galima žemiau, o po to savo dilbius ir delnus, pradžioje iš vienos, o po to ir iš kitos kūno pusės;

3. Iškvėpkite, atpalaiduodami krūtinės, o po to kojų raumens, pradėdami nuo klubų, „leisdamiesi“ vis žemiau;

4. Panaudokite 10 sekundžių tam, kad atmestumėte visas mintis, o po to reikia susikoncentruoti į tris vaizdinius:

– jūs gulite valtyje ežere, aplink štilis, virš jūsų – tik giedras mėlynas dangus;

– jūs gulite juodo aksomo hamake kambaryje ir visiškoje tamsoje;

– jūs sakote sau „negalvok, negalvok, negalvok“, vėl ir vėl apie 10 sekundžių“.


Žymos

komentarai 2

  1. Frenkas    -  2018-09-06, 18:38

    Atsiguli ir atsipalaiduoji.svajoji tik apie gerus dalykus.penkios minutes ir miegi.pastoviai tai naudoju.sekesi užmigti net tada kai šalia šaude artilerija.

    Atsakyti į šį komentarą
  2. james    -  2018-09-07, 20:49

    sugebejau per metallica koncerta uzsnaust :) tai lovoj per minute moku atsipalaiduot ir uzsilenkt

    Atsakyti į šį komentarą

Rašyti Atsiliepimą

Brukalų kiekiui sumažinti šis tinklalapis naudoja Akismet. Sužinokite, kaip apdorojami Jūsų komentarų duomenys.


Taip pat skaitykite:

Naujienų Prenumerata

-

Gauti naujienlaiškį el-paštu

Įrašykite savo pašto adresą:

Paslauga nuo Google FeedBurner

Apklausa

Ar reikia sugrąžinti privalomą kaukių dėvėjimą?


Rodyti rezultatus

Leidžiama ... Leidžiama ...
Domenai ir hostingas
Pasidalinkite su savo draugais
Sveiki, verta dėmesio: *Kariškių paslaptis: kaip užmigti per dvi minutes* - nuoroda: https://infa.lt/25110/kariskiu-paslaptis-kaip-uzmigti-per-dvi-minutes/