infa.lt

JAV mokslininkai tyrė meditacijos poveikį smegenų veiklai ir priėjo išvados, kad medituojant smegenys valomos nuo ląstelių atliekų, panašiai kaip miego metu.

Šis atradimas paaiškina meditacijos naudą sveikatai ir siūlo nemedikamentinę įvairių būklių, nuo kognityvinių funkcijų sutrikimų iki kraujotakos problemų, profilaktiką.

Vanderbilto universiteto komandos eksperimentas parodė, kad meditacija gali būti neinvazinis būdas stimuliuoti skysčių cirkuliaciją ir pašalinti neuronams toksines baltymų agregacijas, panašiai kaip procesai, vykstantys miego metu.

Šios išvados pagrįstos išsamiu eksperimento dalyvių nugaros smegenų skysčio cirkuliacijos ypatumų tyrimu įprastinės veiklos metu, taip pat meditacijos – sąmoningo dėmesio stebėjimo praktikos – metu.

Meditacijos metu nugaros smegenų skysčio judėjimas tapo panašus į modelius, atsirandančius gilaus miego proceso metu.

Tuo pačiu metu nugaros smegenų skysčio srautas ir smegenų kraujotaka perėjo į priešingus ritmus – tai rodo smegenų aktyvumo pokyčius, būtinus valymo procesui sustiprinti.

Autoriai pabrėžia, kad stebimi pokyčiai nebuvo tiesiog kvėpavimo sulėtėjimo pasekmė: šis efektas buvo susijęs būtent su meditacine būsena.

„Senėjimas ir smegenų ligos dažnai sutrikdo nugaros smegenų skysčio cirkuliaciją.

Mūsų duomenys rodo, kad meditacija gali palaikyti smegenų sveikatą ilgalaikėje perspektyvoje, stiprindama natūralius atliekų pašalinimo iš nervinio audinio procesus“, – konstatuoja jie.