infa.lt

Hiperaktyvi šlapimo pūslė (HŠP) pasitaiko milijonams žmonių ir sukelia staigų norą šlapintis, o kartais ir šlapimo nelaikymą. Šie simptomai labai trukdo kasdieniame gyvenime: gali sutrikdyti miegą, socialinę veiklą ir bendrą savijautą.

Magnis yra būtinas raumenų atpalaidavimui ir nervinių impulsų perdavimui, o gauti duomenys patvirtina, kad ši medžiaga gali vaidinti svarbų vaidmenį palaikant šlapimo pūslės sveikatą.

Magnis yra svarbus elementas, atliekantis vieną pagrindinių vaidmenų, palaikant bendrą sveikatos būklę ir homeostazę. Kadangi žmogaus organizmas negali gaminti magnio, jį reikia nuolat papildyti maistu ir geriamuoju vandeniu.

Magnio trūkumas gali prisidėti prie šlapimo pūslės disfunkcijos (padidėjusio detruzoriaus jaudrumo) vystymosi, nes jis atlieka svarbų vaidmenį nervų ir raumenų reguliacijoje, uždegimo moduliacijoje ir lygiųjų raumenų atpalaidavime.

Magnis turi unikalių antioksidacinių ir priešuždegiminių savybių, o jo trūkumas gali sukelti neuro-raumenų uždegimą ir skausmą šlapimo pūslėje, o tai rodo galimą ryšį tarp žemo magnio lygio ir hiperaktyvios šlapimo pūslės simptomų.

Naujasis tyrimas, paskelbtas žurnale „Scientific Reports“, įrodė, kad magnis – elementas, reikalingas organizmui daugeliui gyvybiškai svarbių funkcijų atlikti, gali padėti išspręsti šią problemą. -https://www.nature.com/articles/s41598-025-17962-7

Vykdant Nacionalinį sveikatos ir mitybos tyrimą (National Health and Nutrition Examination Survey, NHANES, JAV) buvo analizuoti 2005–2018 m. periodo daugiau nei 28,6 tūkst. 20–80 metų amžiaus amerikiečių duomenys.

Mokslininkai nustatė, kad suaugusiesiems, turintiems magnio trūkumo požymių, dažniau pasireiškė hiperaktyvios šlapimo pūslės simptomai.

Šlapimo nelaikymas buvo nustatytas naudojant klausimynus, kuriuose respondentų buvo klausiama apie skubumą, dažnumą, naktinį šlapinimąsi ir šlapimo nelaikymą. Be to, tyrimo metu mokslininkai naudojo magnio trūkumo skalę (MgDS), kuri atsižvelgia į keturis veiksnius, turinčius įtakos magnio kiekiui: diuretikų vartojimą, protonų pompos inhibitorių (PPI) vartojimą, inkstų funkciją ir pernelyg didelį alkoholio vartojimą.

Tada dalyviai buvo suskirstyti į grupes pagal magnio trūkumo lygį: žemas, vidutinis ir aukštas.

Žmonėms, turintiems didesnį magnio trūkumo rodiklį, dažniau pasireiškė šlapimo pūslės hiperaktyvumas. Padidėjus MgDS rodikliui vienu balu, šlapimo pūslės hiperaktyvumo tikimybė padidėjo 9 proc.

Palyginti su žmonėmis, turinčiais žemą MgDS rodiklį, žmonėms, turintiems vidutinį rodiklį, tikimybė susirgti šlapimo pūslės hiperaktyvumu buvo 17% didesnė, o žmonėms, turintiems aukštą rodiklį, – 20% didesnė.

Stipriausias ryšys buvo pastebėtas moterims nuo 40 iki 60 metų amžiaus, nutukusiems ir nerūkantiesiems žmonėms. Mokslininkai mano, kad magnio trūkumas gali padidinti šlapimo pūslės raumenų jaudrumą ir skatinti uždegimą, kuris gali sukelti skubų norą šlapintis ir dažną šlapinimąsi.

Magnio gausu įprastuose augalinės kilmės produktuose. Jų yra:

– lapinės daržovės, pavyzdžiui, špinatai ir mangoldai;

– ankštiniai, tokie kaip juodosios pupelės, lęšiai ir avinžirniai;

– riešutai ir sėklos, ypač migdolai, anakardžiai ir chia sėklos;

– neskaldytų grūdų produktai, pavyzdžiui, avižos, rudieji ryžiai ir kviečiai.

Šių produktų vartojimas maistui palaiko ne tik šlapimo pūslės sveikatą, bet ir širdies, kaulų bei medžiagų apykaitos sveikatą.