2024.08.08 06:58
foto: brightfocus.org
Prastėjantis regėjimas ir didelis cholesterolio kiekis žada pažinimo funkcijų pablogėjimą.
Nauji tyrimai į rizikos veiksnių, didinančių tikimybę susirgti demencija, sąrašą įtraukė dar du elementus. Gera žinia ta, kad abiejų šių veiksnių atsiradimo galima išvengti, ir mokslininkai pataria, kaip tai padaryti.
Du nauji punktai – regėjimo sutrikimai ir padidėjęs cholesterolio kiekis kraujyje.
„Mūsų tyrimas rodo, kad demencijos rizikai mažinti galima ir reikia padaryti kur kas daugiau.
Niekada nėra per anksti ar per vėlu imtis veiksmų, ir bet kuriuo gyvenimo tarpsniu galima daryti tam įtaką“, – sako pagrindinė autorė Gill Livingstone iš Londono universitetinio koledžo.
Ji tęsia, kad dabar esama daugiau patikimų įrodymų, jog kuo ilgiau veiksnys veikia žmogų, tuo didesnė demencijos rizika.
Todėl, pasak G. Livingstone, labai svarbu sutelkti dėmesį į prevenciją.
Demencijos rizikos veiksnių sąrašas dabar atrodo taip:
žemas išsilavinimo lygis;
galvos traumos;
fizinis pasyvumas;
rūkymas;
per didelis alkoholio vartojimas;
aukštas kraujospūdis;
nutukimas;
cukrinis diabetas;
klausos praradimas;
depresija;
reti socialiniai kontaktai;
oro tarša.
Ilgamečiai tyrimai liudija, kad sveika mityba, fiziniai pratimai, vengimas rūkyti ir sakingas alkoholio vartojimas, turėtų padidinti tikimybę mirti senatvėje turint sveiką protą ir gerą atmintį.
Sveika gyvensena, apimanti reguliarius fizinius pratimus, metimą rūkyti, pažintinę veiklą vidutiniame ir vyresniame amžiuje, įskaitant švietimo programas, nesusijusias su pagrindiniu darbu, sumažins demencijos riziką ir atitolins jos pradžią.
Parengta pagal medžiagą
→ Šis straipsnis nemokamas. Parengti jį ir išlaikyti čia – kainuoja.. Paremkite infa.lt
450
