žmonės turi laisvo laiko, kad skirtų jo dalį savo kūno tobulinimui. Tačiau, neturėdami žinių ir patirties 6ioje srityje, žmonės vengia fizinių apkrovų
Raktažodis "atsispaudimai"
Vienu metu priversti dirbti visus kūno raumenis įmanoma su „burpee“. Tai daugiafunkcinis pratimų rinkinys, kurio startinė pozicija prasideda stovint keturiomis
Rezultatas: tie, kas darė 10 intensyvių pakartojimų po 10 sek ant treniruoklio, tapo stipresni, nei tie, kas treniravosi vidutiniu intensyvumu po 20-25 min
Po 8 mėnesių reguliarių treniruočių, pas kiekvieną žmogų, kiekvienos raumenų grupės NPK (naudingo poveikio koeficientas) padidėja 500 ir daugiau procentų
Atsispaudimai į atramą už nugaros aktyvuoja daugelį raumenų, tačiau šis pratimas pastangas sukoncentruoja pagrindinai į peties sąnarius. Reiškia reikia atlikti
Aš nemačiau sveikų žmonių išėjusių iš ligoninės, – mačiau išgyvenusius. Ir aš pats praėjau sunkų kelią, nuo invalido iki visiškai sveiko šiandien žmogaus
Atsispaudimai – tai vienas geriausių kada nors sugalvotų pratimų. Jie nereikalauja jokio inventoriaus, vysto iš karto keleto raumenų grupių jėgą, turi šimtus
Apklausa
Leidžiama ...
Atsiliepimai
Taigi jau atsirado. Šiaip tai jų visada buvo nes be jų jau būtume išmirę....
kada politinė mumija majauskas bus išmestas iš politikos? Peticija dėl jo nušalinimo pasirodė jau...
kaip manote? Kodėl valdininkai taip neribotai daro nusikaltimus? P.S: ats: nes po...
peticija dėl apkaltos šakalei jau senai yra oficialiai įteikta, tačiau dulka lentynoje. Kaip matote...
jei lietuviai žiūrėtų savo kišenės, tai nebūtų tapę sparčiausiai nykstančia tauta pasaulyje. Paskutiniai idiotai...
mesti lauk šitą statytinį ir kuo greičiau. Lietuviai yra sparčiausiai nykstanti tauta pasaulyje, tuo...
tokių veiksmų pasekoje atsiras žmonių grupė kurių visi individai bus savarankiški, labai daug išmanatys, neįtikėtinai...
"Visuomenės domėjimasis papildomosios ir alternatyviosios sveikatos priežiūros (toliau – PA sveikatos priežiūra) paslaugomis, šios verslo...
Priminkite kas ten tą bylą prieš lietuvą laimėjo? Ar tik ne toks Stanislovas Tomas?...
Debilizmas, kitaip nepavadinsi. Buvo bolševikinis judėjimas, komunizmas, nacizmas, dabar tai vadinasi liberalizmas!!! Nebalsuokit...