2024.12.01 06:20
Amerikiečių ir lenkų mokslininkai atliko granatų naudingųjų savybių tyrimą. Rezultatai paskelbti žurnale „Nutrients“, kuriame publikuojami straipsniai apie įvairius mitybos aspektus.
Tyrėjų grupė padarė išvadą, kad granatai, visiškai atitinkantys liaudies pasakojimus, gali apsaugoti nuo įvairių ligų. Šis vaisius pasižymi gydomosiomis savybėmis dėl jame esančių vitaminų B ir C, antioksidantų ir rutino (vitamino P).
Taigi pastarasis iš šių komponentų teigiamai veikia kraujagyslių sieneles. Dėl rutino jos sustiprėja ir tampa ne tokios trapios.
B grupės vitaminai teigiamai veikia smegenis ir nervų sistemą.
Su uždegiminiais procesais organizme padeda kovoti antioksidantai. O granatuose esantis vitaminas C padeda stiprinti nervų sistemą.
Tad reguliariai vartodami granatus galite sumažinti tokių ligų, kaip insultas, infarktas, aterosklerozė ir hipertenzija, riziką.
Be to, granatai gerina medžiagų apykaitą ir padeda normalizuoti cukraus bei cholesterolio kiekį kraujyje. Tai praktiškai vienintelis vaisius, kuris ne tik nėra kontraindikuotinas, bet netgi naudingas diabetikams.
Šio tyrimo autoriai taip pat padarė keletą praktinių išvadų. Visų pirma, jie rekomenduoja granatų sultis įtraukti į mitybą žmonėms, turintiems problemų su širdimi.
→ Šis straipsnis nemokamas. Parengti jį ir išlaikyti čia – kainuoja.. Paremkite infa.lt
2 470
