infa.lt

Mokslininkai nusprendė įvertinti veganiškos mitybos naudą prostatos navikų atžvilgiu ir nustatė įspūdingą tokios mitybos naudą. Vartojant daugiau vaisių ir daržovių, vėžio progresavimo rizika sumažėjo 47%. Kartu su tuo, nereikėjo visiškai atsisakyti mėsos.

Tyrime, apie kurį rašo „Science Daily“ leidinys, dalyvavo daugiau kaip du tūkstančiai vyrų, sergančių prostatos vėžiu be metastazių, kurių amžiaus vidurkis buvo apie 65 metai.

Savanoriai pateikė išsamius mitybos ir gyvenimo būdo duomenis, iš kurių mokslininkai vertino augalinės mitybos laikymąsi – kaip dažnai dalyviai valgė daržoves, vaisius, pilno grūdo produktus, riešutus, ankštines daržoves ir vartojo augalinius aliejus.

Galiausiai buvo lyginami tie, kurie į savo mitybą dažniausiai ir mažiausiai įtraukė augalinės kilmės maisto produktų. Tų, kurie dažniau rinkosi augalinę mitybą, ligos progresavimo, įskaitant metastazes ir mirtį nuo vėžio, rizika buvo 47% mažesnė.

Svarbu pažymėti, kad šiame eksperimente dalyviai neperėjo prie visiškai veganiškos mitybos. Jiems tereikėjo per dieną suvalgyti 1-2 porcijomis daugiau sveikų maisto produktų ir šiek tiek rečiau valgyti pieno ir mėsos produktų, kad pasiektų tokius įspūdingus rezultatus.

„Vaisiuose ir daržovėse yra antioksidantų ir priešuždegiminių junginių, kurie, kaip įrodyta, apsaugo nuo prostatos vėžio, – komentavo autoriai.

Tyrimo rezultatai dar kartą įrodo mitybos svarbą kovojant su sunkiomis ligomis.