infa.lt

Podagra. Koks geriausias būdas pašalinti šlapimo rūgšties kristalus iš sąnarių?

Podagra. Koks geriausias būdas pašalinti šlapimo rūgšties kristalus iš sąnarių?

rugpjūčio 24
08:002019

Podagra

Amaras Baderis, profesorius iš Umm Al-Qura universiteto (Saudo Arabija), uždavė „Research Gate“ forume šį klausimą savo kolegoms iš viso pasaulio.

„Didelis šlapimo rūgšties kiekis kraujyje gali būti pašalintas šarminant šlapimą, tačiau kokiu būdų pašalinti šlapimo rūgštį, nusėdusią sąnariuose ir apatinėse galūnėse, „pėdose“ jau kristalų pavidalu?“, – konkretizavo klausimą mokslininkas.

Amaras Baderis domisi vaistinių augalų tyrimais, siekdamas išskirti veikliąsias sudedamąsias dalis ir patvirtinti jų poveikio naudojant liaudies medicinoje pagrįstumą.

Mokslininkas sutelkė dėmesį į Artimųjų Rytų florą, išskirdamas daug naujų junginių, turinčių priešvėžinį, antimikrobinį ir priešuždegiminį poveikį.

Kolegų iš įvairių šalių atsakymai į šį klausimą vieni buvo išsamūs, kiti apibendrinti – išrinkome keletą konkrečiau atsakančių į užduotą klausimą:

Ashok Wali iš Indijos Maharashtra Universiteto atsakė:

„Ajurvedoje yra keletas augalų, minimų su Amavata (podagra), kurie padeda pašalinti šlapimo rūgštį iš sąnarių“.

Albert Z Tang iš Šanchajaus Fudan Universiteto akcentavo gyvenimo būdo įtaką šiai ligai:

„Manau, kad gyvenimo būdo keitimas yra geriausias būdas pašalinti UA (šlapimo rūgštis) iš sąnarių … Jei pacientams podagra buvo kilusi dėl genetinių priežasčių jie turėtų skirti daugiau dėmesio gyvenimo būdo pakeitimui. Susirgimo pobūdį lemia geno ir aplinkos poveikių sąveika ..“

Fulga Tanasa iš Rumunijos Petru Poni makromolekulinės chemijos Instituto atsakė konkrečiai, pateikęs receptą:

„Tikrai paprastas receptas: 300 ml šviežių citrinų sulčių, 300 ml glicerino, 600 ml paprasto vandens (ne mineralinio, ne distiliuoto, geriausiai – šaltinio vandens ar net gali tikti vandentiekio vanduo, bet leiskite kuriam laikui „nusistovėti“ inde be dangčio prieš naudojimą!). Sumaišykite (gerai sumaišykite!) Ir gerkite po 1 šaukštą 30 minučių prieš kiekvieną esminį maitinimąsi (teoriškai 3 kartus per dieną). Linkiu sveikatos!“

Sachin Narkhede, Indijos Swaminarayan Farmacijos kolegijos atstovas, pateikia didelį sąrašą būdų ir priemonių, tinkamų pašalinti šlapimo rūgšties priežastis ir /ar pasekmes (podagrą), kontroliuojant jos kiekį organizme:

Vartokite daug skaidulų turintį maistą

Merilendo universiteto medicinos centro duomenimis, maisto produktų, turinčių daug maistinių skaidulų pridėjimas prie jūsų raciono gali padėti sumažinti šlapimo rūgšties kiekį jūsų kraujyje.

Maistinės skaidulos gali padėti absorbuoti šlapimo rūgštį jūsų kraujyje, leisdamos ją iš organizmo pašalinti per inkstus. Padidinkite maistinių tirpių skaidulų, tokių kaip gysločio, avižų, špinatų, brokolių, vartojimą.

Vartokite šalto spaudimo alyvuogių aliejų

Kepdami naudokite šalto spaudimo alyvuogių aliejų, o ne sviestą ar augalinius aliejus.

Aliejai, kurie buvo termiškai apdoroti arba perdirbti, greitai suyra. Rūgštiniai riebalai naikina vitaminą E jūsų organizme – šis vitaminas yra reikalingas šlapimo rūgšties kiekiui kontroliuoti.

Alyvuogių aliejus padeda išvengti šlapimo rūgšties pertekliaus, kuris yra susijęs su senų riebalų vartojimu.

Vartokite sveiką vitamino C dozę

Norėdami sumažinti šlapimo rūgšties kiekį jūsų organizmo sistemoje, reguliariai vartodami 500 miligramų vitamino C, per mėnesį ar du sumažinsite šlapimo rūgšties kiekį.

Venkite kepinių

Venkite pyragų, pyragų, sausainių ir kitų saldžių skanėstų, kuriuose gausu sočiųjų riebalų ir transriebalų.

Salierų sėklų ekstraktas

Tai taip pat populiari natūrali priemonė nuo podagros ir šlapimo rūgšties sukeliamų problemų. Salierų sėklos nuo seno buvo naudojamos podagrai, reumatui ir artritui gydyti. Salierai turi raminamąjį, antioksidantinį ir lengvą diuretinį poveikį, todėl yra laikomi šlapimą varančiu antiseptiku.

Retais atvejais šis augalas taip pat naudojama nemigos, nerimo ir nervų suirimo gydymui. Nors šio augalo sėklos dažnai naudojamos vaistažolių papilduose, gali būti naudojamos ir šaknys.

Maistas, kuriame gausu antioksidantų

Vaisiai ir daržovės, tokie kaip raudonoji paprika, pomidorai, mėlynės, brokoliai ir vynuogės, yra gausūs antioksidantų vitaminų šaltiniai. Antioksidantai, kartu esantys vitaminais, neleidžia laisvųjų radikalų molekulėms pulti jūsų organų ir raumeninio audinio ląstelių, gali padėti sumažinti šlapimo rūgšties kiekį.

Vyšnios

Vyšniose yra cheminių junginių, kurie gali padėti neutralizuoti šlapimo rūgštį, leisdami jūsų kūnui pašalinti šią rūgštį kaip atliekas. Kai kurie tyrėjai priepuolio metu rekomenduoja suvartoti nuo 30 iki 40 vyšnių kas keturias valandas.

Obuolių sidro actas

Tikėtina, jog neapdorotas obuolių sidro actas gali padėti sumažinti aukštą šlapimo rūgšties kiekį pakeisdamas jūsų kraujo pH vertes. Bet tai turi būti žalias, nedistiliuotas, nepasterizuotas obuolių sidro actas; tokio tipo, kokį galėtumėte gauti iš vietinės sveiko maisto parduotuvės.

Dr Šaradas siūlo paprastą priemonę namų sąlygomis: „Įpilkite 2 arbatinius šaukštelius acto į didelę stiklinę vandens ir gerai išmaišykite. Gerkite po stiklinę 2–3 kartus kiekvieną dieną.

Galite naudoti ir išoriškai: pusę puodelio pridėkite prie trijų puodelių karšto vandens ir mirkykite paveiktą vietą 30 minučių. Pakaitinkite ir pakartokite, jei reikia“.

Sotieji riebalai, transriebalai, cukrus ir alkoholis

Visa tai daro poveikį jūsų organizmo trigliceridams – riebalų rūšims, galinčioms užkimšti arterijas ir padidinti širdies priepuolių bei insulto riziką.

Aukšto fruktozės lygio kukurūzų sirupas

Tai gaiviųjų gėrimų ir kitų perdirbtų maisto produktų saldiklių rūšis, kurie gali padidinti trigliceridų ir šlapimo rūgšties kiekį – tai cheminė medžiaga, susijusi su diabetu, podagra, alkoholizmu, inkstų ligomis ir kitomis sveikatos problemomis.

Gerkite daug skysčių, kad pašalintumėte šlapimo rūgštį iš savo kūno

Gerkite bent 3 litrus vandens per dieną. Vanduo yra terpė, padedanti inkstams „pašalinti“ jūsų kūno nešvarumus.

Taip pat venkite daug baltymų turinčių dietų, kurios gali sukelti per didelio šlapimo rūgšties kiekio organizme atsiradimą (hiperurikemija).

Ribokite mėsą, paukštieną ir žuvį – gyvūniniuose baltymuose yra daug purino, todėl organizme bus daug šlapimo rūgšties.

Ribokite arba venkite alkoholio

Alkoholis trukdo pašalinti šlapimo rūgštį iš jūsų kūno. Visų pirma, alaus gėrimas buvo susijęs su podagros priepuoliais. Jei esate linkę į šlapimo rūgšties priepuolius, apribokite alkoholio vartojimą.

Rinkitės kompleksinius angliavandenius

Valgykite daugiau nesmulkintų grūdų, vaisių ir daržovių bei mažiau rafinuotų angliavandenių, tokių kaip balta duona, pyragai ir saldainiai. Maistas, kuriame gausu sudėtingų angliavandenių, skatina sotumo jausmą, neleidžia persivalgyti ir yra naudingas palaikant sveiką svorį.

0 Atsiliepimų

Rašyti Atsiliepimą

Svetainę nuo spamo saugo Akismet. Sužinokite kaip naudojami jūsų duomenys.


Taip pat skaitykite:

Naujienų Prenumerata

-

Gauti naujienlaiškį el-paštu

Įrašykite savo pašto adresą:

Paslauga nuo Google FeedBurner

Apklausa

Ar palaikytumėte naują, konservatorių krikščioniškomis vertybėmis paremtą partiją?


Rodyti rezultatus

Leidžiama ... Leidžiama ...
Žmogus gyvenime ir paskui (2)

Žmogus gyvenime ir paskui (2)

0 atsiliepimųSkaityti visą įrašą
Ar tikrai Lietuvos ekonomiką išgelbės kanapės? – klausia Seimo narės A. Kubilienė ir L. Matkevičienė

Ar tikrai Lietuvos ekonomiką išgelbės kanapės? – klausia Seimo narės A. Kubilienė ir L. Matkevičienė

0 atsiliepimųSkaityti visą įrašą
Europarlamentaras J. Olekas: už pavojų vaikų gyvybėms atsakomybę prisiimti turi valstybė

Europarlamentaras J. Olekas: už pavojų vaikų gyvybėms atsakomybę prisiimti turi valstybė

komentarai 2Skaityti visą įrašą
Kazys Starkevičius. Kas yra gerovės valstybė?

Kazys Starkevičius. Kas yra gerovės valstybė?

1 atsiliepimasSkaityti visą įrašą
Už priešrinkiminį valdžios pasišiukšlinimą 6,4 mln. eurų turės sumokėti vilniečiai

Už priešrinkiminį valdžios pasišiukšlinimą 6,4 mln. eurų turės sumokėti vilniečiai

0 atsiliepimųSkaityti visą įrašą
Žmogus gyvenime ir paskui [1]

Žmogus gyvenime ir paskui [1]

komentarai 2Skaityti visą įrašą
Algimantas Rusteika. Mūsų laikų herojai

Algimantas Rusteika. Mūsų laikų herojai

0 atsiliepimųSkaityti visą įrašą
„Pirkėjai svarsto, kad laikas atkurti „Lenkijos ir Lietuvos kunigaikštystę“, – teigia „valstietis“ R. Šarknickas

„Pirkėjai svarsto, kad laikas atkurti „Lenkijos ir Lietuvos kunigaikštystę“, – teigia „valstietis“ R. Šarknickas

1 atsiliepimasSkaityti visą įrašą
Mindaugas Sinkevičius: Viešosios paslaugos ir privatus verslas – (ne)suderinama?

Mindaugas Sinkevičius: Viešosios paslaugos ir privatus verslas – (ne)suderinama?

0 atsiliepimųSkaityti visą įrašą
Arvydas Daunys. Mokyklos neturi jokių galių auklėti mūsų vaikus ar įtakoti jų elgesį

Arvydas Daunys. Mokyklos neturi jokių galių auklėti mūsų vaikus ar įtakoti jų elgesį

komentarai 9Skaityti visą įrašą
Arkadijus Vinokuras. Mes sergame baime

Arkadijus Vinokuras. Mes sergame baime

komentarai 2Skaityti visą įrašą
Ž.Pavilionis teigia Romuvą veikiant pagal Putino ideologų politiuką, tačiau neigia kaltinęs ją dirbant Rusijos tarnyboms

Ž.Pavilionis teigia Romuvą veikiant pagal Putino ideologų politiuką, tačiau neigia kaltinęs ją dirbant Rusijos tarnyboms

1 atsiliepimasSkaityti visą įrašą
Vytautas Landsbergis. Giminės

Vytautas Landsbergis. Giminės

komentarai 3Skaityti visą įrašą
Prezidentas pasveikino Seimą rudens sesijos pradžios proga bei priminė bendrą siekį – Gerovės valstybę

Prezidentas pasveikino Seimą rudens sesijos pradžios proga bei priminė bendrą siekį – Gerovės valstybę

0 atsiliepimųSkaityti visą įrašą
Vaidas Navickas. Veidrodėli, pasakyk, kas pasaulyje konkurencingiausia?

Vaidas Navickas. Veidrodėli, pasakyk, kas pasaulyje konkurencingiausia?

0 atsiliepimųSkaityti visą įrašą
Requiem mano Rugsėjo 11-ajai

Requiem mano Rugsėjo 11-ajai

komentarai 3Skaityti visą įrašą
Gabrielius Landsbergis sveikina Prezidento idėjas, tačiau nerimauja, kad jos bus numarintos valdančiosios daugumos

Gabrielius Landsbergis sveikina Prezidento idėjas, tačiau nerimauja, kad jos bus numarintos valdančiosios daugumos

komentarai 3Skaityti visą įrašą
Statybų sektoriui būtina revoliucija

Statybų sektoriui būtina revoliucija

0 atsiliepimųSkaityti visą įrašą
Lidžita Kolosauskaitė. Ką aš pasakyčiau savo vaikui

Lidžita Kolosauskaitė. Ką aš pasakyčiau savo vaikui

0 atsiliepimųSkaityti visą įrašą
Naujas (senas) ligų sezonas ir kasmet besikartojančios epideminės naujienos

Naujas (senas) ligų sezonas ir kasmet besikartojančios epideminės naujienos

komentarai 7Skaityti visą įrašą
Žmogumi gimti lengviau, nei žmogumi ir numirti (6)

Žmogumi gimti lengviau, nei žmogumi ir numirti (6)

0 atsiliepimųSkaityti visą įrašą
Algimantas Rusteika. Nacionaliniai valdžios medžioklės ypatumai

Algimantas Rusteika. Nacionaliniai valdžios medžioklės ypatumai

komentarai 2Skaityti visą įrašą
Ugnius Kiguolis vs DELFI

Ugnius Kiguolis vs DELFI

komentarų 11Skaityti visą įrašą
Sveikatos ministerija pripažino, jog medikai netinkamai skiria ir dozuoja vaistus, dėl ko kyla rizika pacientų sveikatai

Sveikatos ministerija pripažino, jog medikai netinkamai skiria ir dozuoja vaistus, dėl ko kyla rizika pacientų sveikatai

komentarai 2Skaityti visą įrašą

Atsiliepimai

Debilizmas, kitaip nepavadinsi. Buvo bolševikinis judėjimas, komunizmas, nacizmas, dabar tai vadinasi liberalizmas!!! Nebalsuokit...

Taigi jau atsirado. Šiaip tai jų visada buvo nes be jų jau būtume išmirę....

to - Piliete pritariu Jūsų komentarui 100%...

kada politinė mumija majauskas bus išmestas iš politikos? Peticija dėl jo nušalinimo pasirodė jau...

kaip manote? Kodėl valdininkai taip neribotai daro nusikaltimus? P.S: ats: nes po...

peticija dėl apkaltos šakalei jau senai yra oficialiai įteikta, tačiau dulka lentynoje. Kaip matote...

The High Wire with Del Bigtree <3...

jei lietuviai žiūrėtų savo kišenės, tai nebūtų tapę sparčiausiai nykstančia tauta pasaulyje. Paskutiniai idiotai...

mesti lauk šitą statytinį ir kuo greičiau. Lietuviai yra sparčiausiai nykstanti tauta pasaulyje, tuo...

tokių veiksmų pasekoje atsiras žmonių grupė kurių visi individai bus savarankiški, labai daug išmanatys, neįtikėtinai...

"Visuomenės domėjimasis papildomosios ir alternatyviosios sveikatos priežiūros (toliau – PA sveikatos priežiūra) paslaugomis, šios verslo...

Priminkite kas ten tą bylą prieš lietuvą laimėjo? Ar tik ne toks Stanislovas Tomas?...

Mūsų suaugę vaikai

Mūsų suaugę vaikai

0 atsiliepimųSkaityti visą įrašą
VTAĮT: Tėvai gali palikti vaikus pas senelius atostogoms be jokių įgaliojimų, jei jie patys randasi Lietuvoje

VTAĮT: Tėvai gali palikti vaikus pas senelius atostogoms be jokių įgaliojimų, jei jie patys randasi Lietuvoje

komentarai 4Skaityti visą įrašą
Mama iš N.Akmenės: jei susidūrei su tarnybomis, filmuok ir įrašinėk

Mama iš N.Akmenės: jei susidūrei su tarnybomis, filmuok ir įrašinėk

komentarai 6Skaityti visą įrašą
Švedija kaltina rusą Denis Lisov pagrobus nuosavus vaikus

Švedija kaltina rusą Denis Lisov pagrobus nuosavus vaikus

komentarų 11Skaityti visą įrašą
Supainioti embrionai: moteris išnešiojo ir pagimdė dvynukus, kurie pasirodė esą ne jos

Supainioti embrionai: moteris išnešiojo ir pagimdė dvynukus, kurie pasirodė esą ne jos

0 atsiliepimųSkaityti visą įrašą
Mamos – Deimantės istorijos pratęsimas

Mamos – Deimantės istorijos pratęsimas

komentarai 3Skaityti visą įrašą
Jurga Lago. Apie staigų praturtėjimą

Jurga Lago. Apie staigų praturtėjimą

0 atsiliepimųSkaityti visą įrašą
Ratas pasisuko: Italija oficialiai sugrąžino į dokumentus „tėvo“ ir „motinos“ sąvokas

Ratas pasisuko: Italija oficialiai sugrąžino į dokumentus „tėvo“ ir „motinos“ sąvokas

0 atsiliepimųSkaityti visą įrašą
Mūsų vaikams labiau reikalingi įspūdžiai, o ne žaislai ir išmanūs įrenginiai

Mūsų vaikams labiau reikalingi įspūdžiai, o ne žaislai ir išmanūs įrenginiai

0 atsiliepimųSkaityti visą įrašą
Arvydas Daunys. Šeima, kaip koncepcija, ideologija ir pasaulėžiūra

Arvydas Daunys. Šeima, kaip koncepcija, ideologija ir pasaulėžiūra

1 atsiliepimasSkaityti visą įrašą
R. Karbauskis registravo „Vaiko teisių“ įstatymo pataisas – kas naujo?

R. Karbauskis registravo „Vaiko teisių“ įstatymo pataisas – kas naujo?

komentarai 2Skaityti visą įrašą
Pasvalyje – nesuvokiamas vaiko atėmimas: kaltina močiutę melu

Pasvalyje – nesuvokiamas vaiko atėmimas: kaltina močiutę melu

komentarai 3Skaityti visą įrašą
Profesorius V. Kasiulevičius: kaime gimusiam kūdikiui šansai mirti – keturis kartus didesni

Profesorius V. Kasiulevičius: kaime gimusiam kūdikiui šansai mirti – keturis kartus didesni

1 atsiliepimasSkaityti visą įrašą
Lietuva su raudonais balionais išėjo į gatves (nuotraukos)

Lietuva su raudonais balionais išėjo į gatves (nuotraukos)

0 atsiliepimųSkaityti visą įrašą
Rasa Dijokaitė: Ko mokoma tėvų terorizavimo kursuose

Rasa Dijokaitė: Ko mokoma tėvų terorizavimo kursuose

komentarai 4Skaityti visą įrašą
Atimami vaikai. Negalima prisidengus kilniu tikslu skatinti sveiku protu nesuvokiamų reiškinių

Atimami vaikai. Negalima prisidengus kilniu tikslu skatinti sveiku protu nesuvokiamų reiškinių

komentarai 5Skaityti visą įrašą

Pasidalinkite su savo draugais

Sveiki, verta dėmesio: *Podagra. Koks geriausias būdas pašalinti šlapimo rūgšties kristalus iš sąnarių?* - nuoroda: https://infa.lt/35584/podagra-koks-geriausias-budas-pasalinti-slapimo-rugsties-kristalus-is-sanariu/