infa.lt

Amaras Baderis, profesorius iš Umm Al-Qura universiteto (Saudo Arabija), uždavė „Research Gate“ forume šį klausimą savo kolegoms iš viso pasaulio.

„Didelis šlapimo rūgšties kiekis kraujyje gali būti pašalintas šarminant šlapimą, tačiau kokiu būdų pašalinti šlapimo rūgštį, nusėdusią sąnariuose ir apatinėse galūnėse, „pėdose“ jau kristalų pavidalu?“, – konkretizavo klausimą mokslininkas.

Amaras Baderis domisi vaistinių augalų tyrimais, siekdamas išskirti veikliąsias sudedamąsias dalis ir patvirtinti jų poveikio naudojant liaudies medicinoje pagrįstumą.

Mokslininkas sutelkė dėmesį į Artimųjų Rytų florą, išskirdamas daug naujų junginių, turinčių priešvėžinį, antimikrobinį ir priešuždegiminį poveikį.

Kolegų iš įvairių šalių atsakymai į šį klausimą vieni buvo išsamūs, kiti apibendrinti – išrinkome keletą konkrečiau atsakančių į užduotą klausimą:

Ashok Wali iš Indijos Maharashtra Universiteto atsakė:

„Ajurvedoje yra keletas augalų, minimų su Amavata (podagra), kurie padeda pašalinti šlapimo rūgštį iš sąnarių”.

Albert Z Tang iš Šanchajaus Fudan Universiteto akcentavo gyvenimo būdo įtaką šiai ligai:

„Manau, kad gyvenimo būdo keitimas yra geriausias būdas pašalinti UA (šlapimo rūgštis) iš sąnarių … Jei pacientams podagra buvo kilusi dėl genetinių priežasčių jie turėtų skirti daugiau dėmesio gyvenimo būdo pakeitimui. Susirgimo pobūdį lemia geno ir aplinkos poveikių sąveika ..“

Fulga Tanasa iš Rumunijos Petru Poni makromolekulinės chemijos Instituto atsakė konkrečiai, pateikęs receptą:

„Tikrai paprastas receptas: 300 ml šviežių citrinų sulčių, 300 ml glicerino, 600 ml paprasto vandens (ne mineralinio, ne distiliuoto, geriausiai – šaltinio vandens ar net gali tikti vandentiekio vanduo, bet leiskite kuriam laikui „nusistovėti“ inde be dangčio prieš naudojimą!). Sumaišykite (gerai sumaišykite!) Ir gerkite po 1 šaukštą 30 minučių prieš kiekvieną esminį maitinimąsi (teoriškai 3 kartus per dieną). Linkiu sveikatos!“

Sachin Narkhede, Indijos Swaminarayan Farmacijos kolegijos atstovas, pateikia didelį sąrašą būdų ir priemonių, tinkamų pašalinti šlapimo rūgšties priežastis ir /ar pasekmes (podagrą), kontroliuojant jos kiekį organizme:

Vartokite daug skaidulų turintį maistą

Merilendo universiteto medicinos centro duomenimis, maisto produktų, turinčių daug maistinių skaidulų pridėjimas prie jūsų raciono gali padėti sumažinti šlapimo rūgšties kiekį jūsų kraujyje.

Maistinės skaidulos gali padėti absorbuoti šlapimo rūgštį jūsų kraujyje, leisdamos ją iš organizmo pašalinti per inkstus. Padidinkite maistinių tirpių skaidulų, tokių kaip gysločio, avižų, špinatų, brokolių, vartojimą.

Vartokite šalto spaudimo alyvuogių aliejų

Kepdami naudokite šalto spaudimo alyvuogių aliejų, o ne sviestą ar augalinius aliejus.

Aliejai, kurie buvo termiškai apdoroti arba perdirbti, greitai suyra. Rūgštiniai riebalai naikina vitaminą E jūsų organizme – šis vitaminas yra reikalingas šlapimo rūgšties kiekiui kontroliuoti.

Alyvuogių aliejus padeda išvengti šlapimo rūgšties pertekliaus, kuris yra susijęs su senų riebalų vartojimu.

Vartokite sveiką vitamino C dozę

Norėdami sumažinti šlapimo rūgšties kiekį jūsų organizmo sistemoje, reguliariai vartodami 500 miligramų vitamino C, per mėnesį ar du sumažinsite šlapimo rūgšties kiekį.

Venkite kepinių

Venkite pyragų, pyragų, sausainių ir kitų saldžių skanėstų, kuriuose gausu sočiųjų riebalų ir transriebalų.

Salierų sėklų ekstraktas

Tai taip pat populiari natūrali priemonė nuo podagros ir šlapimo rūgšties sukeliamų problemų. Salierų sėklos nuo seno buvo naudojamos podagrai, reumatui ir artritui gydyti. Salierai turi raminamąjį, antioksidantinį ir lengvą diuretinį poveikį, todėl yra laikomi šlapimą varančiu antiseptiku.

Retais atvejais šis augalas taip pat naudojama nemigos, nerimo ir nervų suirimo gydymui. Nors šio augalo sėklos dažnai naudojamos vaistažolių papilduose, gali būti naudojamos ir šaknys.

Maistas, kuriame gausu antioksidantų

Vaisiai ir daržovės, tokie kaip raudonoji paprika, pomidorai, mėlynės, brokoliai ir vynuogės, yra gausūs antioksidantų vitaminų šaltiniai. Antioksidantai, kartu esantys vitaminais, neleidžia laisvųjų radikalų molekulėms pulti jūsų organų ir raumeninio audinio ląstelių, gali padėti sumažinti šlapimo rūgšties kiekį.

Vyšnios

Vyšniose yra cheminių junginių, kurie gali padėti neutralizuoti šlapimo rūgštį, leisdami jūsų kūnui pašalinti šią rūgštį kaip atliekas. Kai kurie tyrėjai priepuolio metu rekomenduoja suvartoti nuo 30 iki 40 vyšnių kas keturias valandas.

Obuolių sidro actas

Tikėtina, jog neapdorotas obuolių sidro actas gali padėti sumažinti aukštą šlapimo rūgšties kiekį pakeisdamas jūsų kraujo pH vertes. Bet tai turi būti žalias, nedistiliuotas, nepasterizuotas obuolių sidro actas; tokio tipo, kokį galėtumėte gauti iš vietinės sveiko maisto parduotuvės.

Dr Šaradas siūlo paprastą priemonę namų sąlygomis: „Įpilkite 2 arbatinius šaukštelius acto į didelę stiklinę vandens ir gerai išmaišykite. Gerkite po stiklinę 2–3 kartus kiekvieną dieną.

Galite naudoti ir išoriškai: pusę puodelio pridėkite prie trijų puodelių karšto vandens ir mirkykite paveiktą vietą 30 minučių. Pakaitinkite ir pakartokite, jei reikia”.

Sotieji riebalai, transriebalai, cukrus ir alkoholis

Visa tai daro poveikį jūsų organizmo trigliceridams – riebalų rūšims, galinčioms užkimšti arterijas ir padidinti širdies priepuolių bei insulto riziką.

Aukšto fruktozės lygio kukurūzų sirupas

Tai gaiviųjų gėrimų ir kitų perdirbtų maisto produktų saldiklių rūšis, kurie gali padidinti trigliceridų ir šlapimo rūgšties kiekį – tai cheminė medžiaga, susijusi su diabetu, podagra, alkoholizmu, inkstų ligomis ir kitomis sveikatos problemomis.

Gerkite daug skysčių, kad pašalintumėte šlapimo rūgštį iš savo kūno

Gerkite bent 3 litrus vandens per dieną. Vanduo yra terpė, padedanti inkstams „pašalinti“ jūsų kūno nešvarumus.

Taip pat venkite daug baltymų turinčių dietų, kurios gali sukelti per didelio šlapimo rūgšties kiekio organizme atsiradimą (hiperurikemija).

Ribokite mėsą, paukštieną ir žuvį – gyvūniniuose baltymuose yra daug purino, todėl organizme bus daug šlapimo rūgšties.

Ribokite arba venkite alkoholio

Alkoholis trukdo pašalinti šlapimo rūgštį iš jūsų kūno. Visų pirma, alaus gėrimas buvo susijęs su podagros priepuoliais. Jei esate linkę į šlapimo rūgšties priepuolius, apribokite alkoholio vartojimą.

Rinkitės kompleksinius angliavandenius

Valgykite daugiau nesmulkintų grūdų, vaisių ir daržovių bei mažiau rafinuotų angliavandenių, tokių kaip balta duona, pyragai ir saldainiai. Maistas, kuriame gausu sudėtingų angliavandenių, skatina sotumo jausmą, neleidžia persivalgyti ir yra naudingas palaikant sveiką svorį.