infa.lt

Kaip įgyti plokščią pilvą vien plonos virvelės pagalba

Kaip įgyti plokščią pilvą vien plonos virvelės pagalba

16 liepos
01:01 2015

paveikslėlis

Fizioterapeutai atrado naują būdą, kuris padės jums įgyti bei išsaugoti plokščią ir patemptą pilvą. Pasirodo, paprasta plona virvelė, aprišta apie liemenį, gali padėti įgyti plokščią pilvą be visokių nuobodžių ir varginančių treniruočių sporto salėje. Specialistų nuomone – ji pastoviai primena apie būtinybę pastoviai įtempti pilvo presą.

Virvelė aprišta aplink liemenį, yra lengva alternatyva begaliniams atsilenkimų pratimams ir mažai kaloringų maisto produktų vartojimui. Britų fizioterapeutas Sammy Margo tvirtina, jog ši virvelė pastoviai primena žmogui apie būtinybę įtraukti pilvo raumenis.

Paimkite neilgą virvelę, apsiriškite ją aplink pilvo raumenis liemens linijoje, – sako Sammy. – Užfiksuokite ją pusės iškvėpimo lygmenyje, kad iškvepiant virvelė gerai jaustųsi. Jos spaudimas pastoviai primins jums apie būtinybę įtraukti raumenis. Jūs užsiiminėsite tuo visą dieną, ir vaikščiodami pėsčiomis, ir sėdėdami, ir stovėdami, ir darbo metu, ir namuose. Ji sudarys galimybes įgyti plokščią pilvą ir padės pagerinti laikyseną“.

Tokios, atrodytų, paprastos apkrovos, jūsų pastangomis vyks beveik visos paros režimu, kas yra gerokai efektyviau, nei pratimai tris kartus į savaitę treniruočių salėje.

Ši paprasta metodika padeda žmonėms pasiekti norimų rezultatų su mažiausiomis psichologinėmis ir fizinėmis įtampomis.

 

komentarai 2

  1. ratas    -  2015-07-16, 15:05

    Tinginio metodas. Tad jau geriau iškart virvutę ant kaklo, kad praryt nieko nepavyktų :D

    Atsakyti į šį komentarą
  2. rene    -  2015-07-17, 11:45

    Bandau, po kokio mėnesiuko galėsiu pasakyt ar mano talijai tas padėjo :)

    Atsakyti į šį komentarą

Rašyti Atsiliepimą

Brukalų kiekiui sumažinti šis tinklalapis naudoja Akismet. Sužinokite, kaip apdorojami Jūsų komentarų duomenys.


Taip pat skaitykite:

Naujienų Prenumerata

-

Gauti naujienlaiškį el-paštu

Įrašykite savo pašto adresą:

Paslauga nuo Google FeedBurner

Apklausa

Ar reikia sugrąžinti privalomą kaukių dėvėjimą?


Rodyti rezultatus

Leidžiama ... Leidžiama ...
Domenai ir hostingas
Pasidalinkite su savo draugais
Sveiki, verta dėmesio: *Kaip įgyti plokščią pilvą vien plonos virvelės pagalba* - nuoroda: https://infa.lt/2429/kaip-igyti-plokscia-pilva-vien-plonos-virveles-pagalba/