infa.lt

Reklama

Jūsų kūdikis, kuris anksčiau puikiai miegojo, staiga prabunda vidury nakties arba verkia kaskart, kai jį paguldote miegoti įprastu miego laiku? Gali būti, kad susidūrėte su miego regreso atveju. Toliau aptarsime, kas tai yra, kada jis paprastai pasireiškia, kaip jį atpažinti, bei ką galite padaryti, kad visi vėl gerai išsimiegotų. Visada verta ramiai įsiklausyti į mažylio poreikius, kad geriausiai užtikrintumėte ramų nakties miegą.

Kas yra miego regresas?

Tai paprastai nuo dviejų iki keturių savaičių trunkantis laikotarpis, kai vaikas, kuris anksčiau miegojo gerai, staiga ima sunkiai užmigti arba prabunda susimąstęs vidury nakties. Vaikui augant, keičiasi jo miego poreikis, kartu atsiranda daugiau miego sutrikimų. Be to, raidos šuoliai taip pat keičia jo paros ritmą. Vaikui augant tobulėja motoriniai įgūdžiai, kurie turi įtakos naktiniam miegui. Nepaisant to, jis vis tiek gali patirti klasikinę miego regresiją.

Kas sukelia kūdikių miego regresiją ir kodėl ji pasireiškia?

Daugelis veiksnių gali sukelti jūsų mažyliui diskomfortą arba padaryti jį neramų. Štai kas lemia miego regresą:

• greitas augimo spurtas, dėl kurio kūdikiai tampa labai alkani,
• su dantų dygimu susijęs skausmas,
• pasiekus naują (įdomų!) raidos etapą,
• įprastinės rutinos sutrikimai, pvz., pradėjus lankyti darželį,
• kelionė, kurios metu neišvengiamai tenka miegoti naujoje aplinkoje,
• liga, pvz., peršalimas ar ausų uždegimas.

Kiek laiko trunka miego regresas?

Kūdikiams jis paprastai trunka apie 2-4 savaites – tiek laiko mažyliui prireikia, kad priprastų prie naujos rutinos, svarbiausių etapų ar atsigautų po ligos, nors tiksli trukmė priklauso nuo priežasties ir gali skirtis priklausomai nuo vaiko. Tuo tarpu laikykitės įprastos tvarkos ir, jei reikia, apsvarstykite galimybę išbandyti mokymosi miegoti metodą.

Miego regreso požymiai

Požymiai gali skirtis priklausomai nuo miego sutrikimų priežasties. Štai keletas iš jų, rodančių, kad jūsų kūdikis gali patirti šį sutrikimą:

• dažnesnis prabudimas naktį,
• sunkumai užmiegant,
• padidėjęs pykinimas ar dirglumas,
• staigus pasipriešinimas miegui.

Miego regresas gali įvykti bet kada, nes jis susijęs su nenuspėjamais veiksniais, pavyzdžiui, rutinos sutrikimu ar liga. Miego regresas ir laikinas jūsų vaiko miego pablogėjimas nėra malonus niekam.

Žinokite, kad tai normalu ir greičiausiai laikui bėgant praeis. Laikykitės įprasto miego laiko ir miego režimo    ir jūsų mažylis netrukus vėl miegos normaliai.