infa.lt

Mokslininkai atrado paprastą būdą atstatyti organizmui po treniruotės

Mokslininkai atrado paprastą būdą atstatyti organizmui po treniruotės

18 gegužės
20:28 2015

estet-portal.com

paveikslėlis

Padidintos fizinės apkrovos reikalauja atitinkamo laiko tarpo atsigauti po jų. Tada, kai fitneso instruktoriai rekomenduoja gerti proteino kokteilius, kad šis procesas vyktų greičiau, mokslininkai tvirtina, jog yra ne ką blogesnė natūrali alternatyva.

Keleto Graikijos sveikatingumo centrų tyrinėtojai, dviejų mėnesių eigoje stebėjo 15 atletų fiksuodami jų gyvybinius rodiklius (pulsą, kūno temperatūrą, cukraus kiekį kraujyje) iki, treniruočių metu, ir po jų.

Devyni iš jų po kiekvienos treniruotės išgerdavo pomidorų sulčių stiklinę, o šeši – proteino arba energetinį kokteilį.

Rezultatai parodė, jog tie devyni atletai, kurie gėrė pomidorų sultis, parodė greitesnius raumenų atsistatymo rodiklius. Gliukozės kiekis kraujyje irgi greičiau grįždavo į normą..

paveikslėlis

Reikalas tame, jog pomidoruose yra toks elementas likopinas/likopenas (lycopene), kuris mokslininkų nuomone padeda šiam procesui. Tai stiprus antioksidantas didinantis organizmo atsparumą.

Pomidorai jau seniai turi šlovę kaip vaisiai, ypač naudingi esant tokioms ligoms, kaip širdies ir vėžiniai susirgimai, dėl esančio juose didelio kiekio antioksidantų.

Gerbiami skaitytojai, jeigu manote, kad informacija pateikta infa.lt tinklapyje buvo jums nors kažkiek naudinga – jūs galite paremti tinklapį SMS žinute.

komentarai 2

  1. Simas Simaitis    -  2015-05-18, 21:49

    Tik pomidoras pomidorui nelygu. Graikijoje pomidorą valgiau, nupirktą turguje. Pagal savo maistines savybes pirktinis, augintas skubomis šiltnamyje, net šalia graikiško negulėjęs. Tad apie energijos atstatymą maximiniais pomidorais net ir kalbos būti negali

    Atsakyti į šį komentarą
  2. pomidoras    -  2015-05-18, 21:54

    Tik ką skaičiau, kad net pomidorų padažai skiriasi kaina pagrinde dėl to, kad juose mažiau/daugiau šios medžiagos likopino. Tai aišku kokius pomidorus pirkti reikia, Maximą laikas pamiršt

    Atsakyti į šį komentarą

Rašyti Atsiliepimą


Taip pat skaitykite:

Naujienų Prenumerata

-

Gauti naujienlaiškį el-paštu

Įrašykite savo pašto adresą:

Paslauga nuo Google FeedBurner

Reklama

Apklausa

Ar reikia sugrąžinti privalomą kaukių dėvėjimą?


  • Nereikia (64%, 86 balsavo)
  • Reikia parduotuvėse ir transporte (20%, 27 balsavo)
  • Reikia (16%, 21 balsavo)

Viso balsavo: 134
Pradėta - 2020 27 liepos @ 10:56
Pabaiga - 2020 27 rugpjūčio @ 10:56

Leidžiama ... Leidžiama ...
Domenai ir hostingas
Pasidalinkite su savo draugais
Sveiki, verta dėmesio: *Mokslininkai atrado paprastą būdą atstatyti organizmui po treniruotės* - nuoroda: https://infa.lt/1630/mokslininkai-atrado-paprasta-buda-atstatyti-organizmui-po-treniruotes/