infa.lt

Net ir nedidelis lėtinis miego trūkumas didina riziką susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis vėlesniame amžiuje. Tyrėjai nustatė, kad vos po šešių savaičių sutrumpinto miego kraujagysles išklojančios ląstelės tampa uždegiminės ir disfunkcinės, o tai laikoma ankstyvuoju širdies ligų vystymosi etapu.

Ankstesniuose tyrimuose buvo nagrinėjamas fiziologinis kelių naktų gilaus miego trūkumo, o ne lėtinio miego trūkumo poveikis. Tačiau, kaip pažymi tyrėjai, dauguma žmonių kiekvieną dieną keliasi maždaug tuo pačiu metu, tačiau miego laiką linkę atidėti 1-2 valandomis. Tyrėjai norėjo imituoti tokį elgesį.

Kolumbijos mokslininkai ištyrė 1000 moterų ir atrinko 35 visiškai sveikas moteris, kurios dalyvavo eksperimente. Šios moterys paprastai kiekvieną naktį miegodavo po 7-8 valandas ir sutiko tęsti 12 savaičių trukusį tyrimą iki jo pabaigos.

Šešias savaites moterys miegojo pagal įprastą miego grafiką. Kitas šešias savaites jos ėjo miegoti 1,5 valandos vėliau nei įprastai. Kiekvienos dalyvės miegas buvo tikrinamas naudojant ant riešo nešiojamus miego stebėjimo prietaisus.

Po šešių savaičių sutrumpinto miego visų dalyvių kraujagysles išklojančios ląstelės buvo užtvindytos kenksmingais oksidantais. Skirtingai nei gerai pailsėjusios ląstelės, miego apribojimo ląstelės negalėjo suaktyvinti antioksidacinių reakcijų, kad pašalintų kenksmingas molekules.

Uždegimas ir disfunkcinės ląstelės yra ankstyvas širdies ir kraujagyslių ligų vystymosi etapas. Tai vienas pirmųjų tiesioginių įrodymų, kad vidutinio sunkumo lėtinis miego trūkumas sukelia širdies ligas.