infa.lt

Eimantas Venckus

Artėja šiltasis sezonas ir labai trumpai apie tai, kaip numalšinti troškulį, kai labai norisi atsigaivinti, kad nesentume ir svarbiausia nesirgtume?

Keli patarimai, kuriuos galima pavadinti „jaunystės gėrimų“ sąrašu. Dauguma jų yra skysčiai, turtingi antioksidantų, tai yra, medžiagų, kurios pajėgios atremti griaunančią laisvųjų radikalų jėgą ir tuo pačiu sulėtinti ląstelių senėjimą.

Granatų sultys – Jos turi visą organizmą stiprinančių savybių. Be gyvybingų antioksidantų granato vaisius pilnas kalcio, fosforo, magnio, geležies ir kalio. Ypatingai naudingas kraujagyslėms, odai, plaukams ir nagams. Nepamainomas širdies, kraujotakos ir nervų sistemoms. Granatų sultys – geriausia stiprinanti priemonė persirgus infekciniu susirgimu ar patyrus operaciją.

Obuolių sultys – Puikiai gelbsti sergant ateroskleroze, kepenų, šlapimo pūslės ir inkstų ligomis. Gerina virškinimą, šalina iš organizmo medžiagų apykaitos liekanas, laisvuosius radikalus ir toksinus. Puikiai atstato jėgas po fizinių krūvių.

Apelsinų sultys – „Nemirtingumo obuoliai“ – taip apelsinų vaisius vadino XV amžiuje. Viduramžių gydytojai aukštino šių vaisių gydomąsias savybes ir rekomenduodavo jų sultis sergant inkstų ir šlapimo takų ligomis, skrandžio ir žarnyno sutrikimais. Apelsinų sultys stimuliuoja medžiagų apykaitą ir skatina riebalų deginimą.

Žalioji arbata – Būtų labai pravartu visas vaišes, kuomet sotinamasi „sunkiais“ patiekalais, užbaigti žaliosios arbatos gėrimo ceremonija. Šis gėrimas duoda organizmui labai daug naudos: gerina metabolizmo procesus, šalina laisvuosius radikalus. Su kiekvienu puodeliu mūsų organizmas be jokių pastangų netenka 70-80 kalorijų. Pabandykite keisti kavą į puodelį žalios arbatos, netgi jei tokių puodelių bus 3-5 per dieną.

Ir tik jokių gazuotų, saldžių gėrimų, o vyrams – ypatingai jokio alaus. Žinoma, taip pat nepamirškite pagrindinio energijos šaltinio – žmogui skirto maisto! Teisinga mityba, kuri žmogaus organizmą užkrauna, suteikia energijos, gydo ir neleidžia formuotis sveikatos sutrikimams, o taip pat ir vandens teisingas vartojimas, be kurio neįmanoma sveika organizmo veikla.

šaltinis: Gyvenimo Ratas