Sportas

Ar patartina valgyti prieš treniruotę?

Daugelis pradedančių sportuoti žmonių klausia savęs, ar verta pusryčiauti prieš rytinę mankštą, ar geriau atlikti pratimus tuščiu skrandžiu. Mokslininkai atsakė

„Pragaro kalnas“: Alpėse susidarė kamštis iš nugriuvusių dviratininkų

700 dviratininkų, bandė įveikti 25 kilometrų sniego trasą, leisdamiesi nuo 3400 metrų aukštikalnės. Nedaugeliui iš jų pavyko pasiekti finišo liniją.

2019-07-07 0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą

Lietuviai tapo Europos regbio čempionato „Trophy“ diviziono nugalėtojais ir sugrįžo į elitinį „Grand Prix“

Tapę „Trophy“ nugalėtojais Lietuvos regbininkai iškovojo teisę žaisti olimpiniame atrankos turnyre ir kovoti dėl patekimo į 2020 metų Olimpines žaidynes

2019-07-05 0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą

Trumpiausia kova: kovotojas iš Rusijos per 10 sekundžių nokautavo amerikietį [video]

Kovotojas iš Rusijos, Movlid Khaybulaev, per rekordiškai trumpą laiką užbaigė dvikovą prieš amerikietį Damon Jackson. Kovos metu maskvietis dešimtą sekundę

2019-06-06 0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą

Prisitraukimai ant skersinio – kiek pakartojimų, kas kiek dienų ir kokie būdai nugaros raumenų vystymui

pateikiami du pagrindiniai pratimai reikalingi atlikti siekiant išvystyti nugaros raumenis, kad jie praplatėtų ir nugara (vyrų) atrodytų vyriškai, o moterų

2019-02-17 1 atsiliepimas Skaityti visą įrašą

Kas naudingiau organizmui – bėgimas, plaukimas ar dviratis?

Optimalus pulso dažnis pradedantiems treniruotis – 115-135 min. Maksimalus leidžiamas pulso dažnis kardiologų laikomas iš 220 atimant savo amžiaus metus

2018-09-23 komentarai 4 Skaityti visą įrašą

Kaip išsirinkti dviratį vyrams?

Populiariausi Lietuvoje hibridiniai dviračiai, todėl nenuostabu, kad perkant pirmą dviratį juo tampa hibridinis cross, kuris sujungia geriausias kalnų ir miesto

2018-05-08 1 atsiliepimas Skaityti visą įrašą

Aš tas pats storulis iš sporto salės

Mane dar sunku pavadinti lieknu, tačiau to ir nesiekiu. Norėjau tapti patenkintu savimi, ir to pasiekiau. Noriu pasakyti pilniems vyrams – negailėkite savęs

2018-05-02 0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą

Efektyvios treniruotės su nuosavu svoriu vyrams ir moterims (2)

žmonės turi laisvo laiko, kad skirtų jo dalį savo kūno tobulinimui. Tačiau, neturėdami žinių ir patirties 6ioje srityje, žmonės vengia fizinių apkrovų

2018-03-15 0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą

Efektyvios treniruotės su nuosavu svoriu vyrams ir moterims (1)

Vienu metu priversti dirbti visus kūno raumenis įmanoma su „burpee“. Tai daugiafunkcinis pratimų rinkinys, kurio startinė pozicija prasideda stovint keturiomis

2018-03-13 komentarai 2 Skaityti visą įrašą

Pagyvenusiems žmonėms naudingesnės jėgos, o ne kardio treniruotės

Judant senatvės link, žmogaus organizme vyksta pasikeitimai, kurie veda link antsvorio augimo, ko priežastis – medžiagų apykaitos sulėtėjimas. Nutukimo procesai

2018-01-22 0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą

Bėgimas – tai blogiausias būdas lieknėjimui

Rezultatas: tie, kas darė 10 intensyvių pakartojimų po 10 sek ant treniruoklio, tapo stipresni, nei tie, kas treniravosi vidutiniu intensyvumu po 20-25 min

2017-10-17 komentarai 3 Skaityti visą įrašą

Kas vyksta su jūsų kūnu, kai jūs nustojate treniruotis?

Po kiek laiko kūnas „pastebės“, kad jūs nustojote vaikščioti į sporto salę? Ekspertai sako, jog viso labo tik po dviejų savaičių, o kai kada – dar mažiau

2017-08-03 0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą

Tyliojoje olimpiadoje garsiai skambėjo Lietuvos vardas

tyliojoje olimpiadoje garsiai kalba skambios mūsų sportininkų pergalės. Ypač tada, kai tarp šimto pasaulio šalių jie pranoko patys save ir įrodė savo stiprybę

2017-08-02 1 atsiliepimas Skaityti visą įrašą

Ką 70 metų amžiaus žmogus gali padaryti ant skersinio? Prisitraukimai su apsivertimu

skersinis reikalauja gero fizinio pasirengimo – pakelti kūno svorį rankomis gali tikrai ne kiekvienas, nekalbant jau apie specialius pratimus ant šio įrenginio

2017-05-30 0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą

Kiek laiko skirti fizinėms treniruotėms?

Ar matėte be jokios prasmės bėgiojantį miško takeliais briedį? Įsivaizduojate tokį reginį? Briedis bėga ratais, o jūs sukate galvą sau klampiu klausimu – ką gi jis čia veikia?

2016-12-19 0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą

Kaip pagerinti fizinę formą su minimumu pastangų?

net ir tada, jei mes nuolat treniruojamės, galime nepamatyti rezultatų. Tada mus ima kankinti abejonės: ar ne veltui švaistome laiką? Ar viską darome teisingai?

2016-12-11 0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą

Goltis. „Išgydantis impulsas“. Pratimai skaudančiai nugarai – „Skorpiono uodega“

Protruzija, stuburo išvarža, druskų susikaupimas, traumos, skausmai ir panašios problemos, sprendžiamos tokiu stebuklingu pratimu, kaip „Skorpiono uodega“

2016-11-17 0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą

Goltis. „Išgydantis impulsas“ – atsispaudimai nuo grindų

Po 8 mėnesių reguliarių treniruočių, pas kiekvieną žmogų, kiekvienos raumenų grupės NPK (naudingo poveikio koeficientas) padidėja 500 ir daugiau procentų

2016-11-02 0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą

Goltis. „Išgydantis impulsas“ – įžanga ir pristatymas, pratimai kojoms

Goltis, sukūrė unikalią atstatančią treniruočių sistemą, efektyvumu lenkiančią kitas sistemas ne procentais, o kartais. Taip teigia jis pats, jo pasekėjai ir

2016-10-29 1 atsiliepimas Skaityti visą įrašą