pateikiami du pagrindiniai pratimai reikalingi atlikti siekiant išvystyti nugaros raumenis, kad jie praplatėtų ir nugara (vyrų) atrodytų vyriškai, o moterų
Sportas
Optimalus pulso dažnis pradedantiems treniruotis – 115-135 min. Maksimalus leidžiamas pulso dažnis kardiologų laikomas iš 220 atimant savo amžiaus metus
Populiariausi Lietuvoje hibridiniai dviračiai, todėl nenuostabu, kad perkant pirmą dviratį juo tampa hibridinis cross, kuris sujungia geriausias kalnų ir miesto
Mane dar sunku pavadinti lieknu, tačiau to ir nesiekiu. Norėjau tapti patenkintu savimi, ir to pasiekiau. Noriu pasakyti pilniems vyrams – negailėkite savęs
žmonės turi laisvo laiko, kad skirtų jo dalį savo kūno tobulinimui. Tačiau, neturėdami žinių ir patirties 6ioje srityje, žmonės vengia fizinių apkrovų
Vienu metu priversti dirbti visus kūno raumenis įmanoma su „burpee“. Tai daugiafunkcinis pratimų rinkinys, kurio startinė pozicija prasideda stovint keturiomis
Judant senatvės link, žmogaus organizme vyksta pasikeitimai, kurie veda link antsvorio augimo, ko priežastis – medžiagų apykaitos sulėtėjimas. Nutukimo procesai
Rezultatas: tie, kas darė 10 intensyvių pakartojimų po 10 sek ant treniruoklio, tapo stipresni, nei tie, kas treniravosi vidutiniu intensyvumu po 20-25 min
Po kiek laiko kūnas „pastebės“, kad jūs nustojote vaikščioti į sporto salę? Ekspertai sako, jog viso labo tik po dviejų savaičių, o kai kada – dar mažiau
tyliojoje olimpiadoje garsiai kalba skambios mūsų sportininkų pergalės. Ypač tada, kai tarp šimto pasaulio šalių jie pranoko patys save ir įrodė savo stiprybę
skersinis reikalauja gero fizinio pasirengimo – pakelti kūno svorį rankomis gali tikrai ne kiekvienas, nekalbant jau apie specialius pratimus ant šio įrenginio
Ar matėte be jokios prasmės bėgiojantį miško takeliais briedį? Įsivaizduojate tokį reginį? Briedis bėga ratais, o jūs sukate galvą sau klampiu klausimu – ką gi jis čia veikia?
net ir tada, jei mes nuolat treniruojamės, galime nepamatyti rezultatų. Tada mus ima kankinti abejonės: ar ne veltui švaistome laiką? Ar viską darome teisingai?
Protruzija, stuburo išvarža, druskų susikaupimas, traumos, skausmai ir panašios problemos, sprendžiamos tokiu stebuklingu pratimu, kaip „Skorpiono uodega“
Po 8 mėnesių reguliarių treniruočių, pas kiekvieną žmogų, kiekvienos raumenų grupės NPK (naudingo poveikio koeficientas) padidėja 500 ir daugiau procentų
Goltis, sukūrė unikalią atstatančią treniruočių sistemą, efektyvumu lenkiančią kitas sistemas ne procentais, o kartais. Taip teigia jis pats, jo pasekėjai ir
bėgu su knyga, o jei tuo metu nerandu įdomios klausytis knygos, tuomet pasisiunčiu taip vadinamus „podcast“ apie bėgimą, keliones ar savo profesinę sritį
Iš amerikietės Marion Jones buvo atimti 5 medaliai iškovoti Sidnėjaus Olimpadoje, iš kurių 3 aukso. Vėliau ją pasodino į kalėjimą už melagingus parodymus
investavome pinigus į žiurkes, vadinančias save sportininkais. Jeigu jūs nepasiruošę laimėti bent jau 4-5 vietas, tai kodėl važiuojate išleisti mūsų pinigus?
Dukart olimpinė čempionė važiuos į Olimpines žaidynes kaip Tarptautinio olimpinio komiteto atletų komisijos narė. Tai pareiškė Tarptautinis olimpinis komitetas
Apklausa
Leidžiama ...Geopolitika
Istorija
