pirmiausiai, ką reikėtų daryti norint pagerinti regėjimą – išmesti akinius. Mano pačios akinių stiprumas prieš daug metų buvo pasiekęs beveik -7 dioptrijas
Temos susijusios su žyma: "trumparegyste"

ilgai žiūrite į monitorių ir nesinaudojate akių raumenimis, reikalingais tam, kad pažiūrėti toliau. Silpsta akių raumenys ir regėjimas. Vystosi trumparegystė
![Sigita Kriaučiūnienė: Kaip atsisakyti akinių ir atstatyti regėjimą [video]](https://infa.lt/wp-content/uploads/2016/11/Kaip_atstatyti_regejima-505x306_c.jpg)
Pats blogiausias įprotis atstatant regėjimą yra akinių nešiojimas. Akiniai akį laiko tokioje įtampoje, jog ji niekada neatsipalaiduos. Regėjimas tik blogės

Jei kutena gerklę pakasykite ausį Kai stimuliuojami ausų nervai įvykti spazmas gerklėje. Šitoks spazmas „nuramina“ kutenimą. – sako dr Schaffer’is ausų, nosies