• Naujienos
  • Apie infa.lt
  • Rinkmenos
  • Galerija

infa.lt

Kuproti tyleniai: kaip nuotolinis darbas paveiks žmonių išvaizdą ir sveikatą

Kuproti tyleniai: kaip nuotolinis darbas paveiks žmonių išvaizdą ir sveikatą

11 liepos
10:11 2020

2019 m. International Workplace Group analitikai nustatė, kad 80% biuro darbuotojų norėtų dirbti lankstesniu grafiku. Na, koronaviruso pandemija suteikė jiems puikią galimybę dirbti iš namų ir būti bent šiek tiek laisvesniems.

Kai kurioms įmonėms labai patiko tai, kad darbuotojai persikėlė į nuotolinį darbo režimą – socialinio tinklo „Twitter“ atstovai net galvoja perkelti savo darbuotojus į tokį režimą nuolatiniam darbui. Gali būti, kad ateityje bus kur kas daugiau nutolusį darbą dirbančių darbuotojų nei anksčiau, todėl skirtingos mokslininkų grupės bando išsiaiškinti, kaip darbas namuose veikia žmogaus organizmą.

Neseniai darbo paieškos platformos „DirectlyApply“ kūrėjai susisiekė su psichologais ir kūno rengybos ekspertais, kad įvertintų nuotolinio darbo poveikį asmeniui. Jie sukūrė „nutolusio ateities darbuotojo“ portretą.

Įsivaizduokite, kad buvote visam laikui perkelti į nuotolinį režimą. Jums nebereikia šildyti automobilio, laukti autobuso ar važiuoti 40 minučių metro. Pakanka tik išlipti iš lovos, papusryčiauti ir atsisėsti prie kompiuterio – darbo diena jau prasidėjo. Apie pietus galima nueiti į virtuvę ir užkąsti, tačiau pabendrauti nėra su kuo, nes jūsų kolegos taip pat sėdi namuose. Prasėdėję prie monitoriaus dar 3–4 valandas, nusprendžiate atsipalaiduoti ir praleisti vakarą žiūrėdami serialą ar žaisdami konsolinius žaidimus. Ir taip praeina 25 metai …

Dabar jūs atrodote kaip Susan – tipiškas žmogus, dirbęs namuose ir visiškai pamiršęs pasivaikščiojimus bei kitus gyvenimo malonumus. Psichologai ir kūno rengybos ekspertai ištyrė, kaip nuolatinis darbas prie kompiuterio, asmeninių susitikimų su kolegomis nebuvimas ir kiti nutolę kompanionai gali paveikti žmogaus išvaizdą ir sukūrė gana bauginantį atvaizdą. Ištežusi figūra, raukšlėta oda, maišai paakiuose – tai dar ne viskas, kas laukia žmogaus, kuris neatsitraukdamas sėdi prie kompiuterio.

Susan įvaizdžio kūrėjai paaiškino, kad nuolatinis buvimas šalia kompiuterio ar nešiojamojo kompiuterio ekrano žmonėms tikrai sukels „kompiuterinio regėjimo sindromą“. Šiai būklei būdingos sausos ir uždegimo apimtos akys, po kuriomis kabo didžiuliai maišai. Didžiąją savo laiko dalį „nutolęs ateities darbuotojas“ matys ekrano mirgėjimą, todėl oda taps blyški ir raukšlėta, o plaukai slinks. To priežastis bus vitamino D trūkumas, kurį gauname iš saulės.

Žemiau galvos bus negražus kūnas, subjaurotas mažo fizinio aktyvumo ir netinkamo sėdėjimo prie kompiuterio. Susan stuburas yra aiškiai iškrypęs, todėl tikriausiai jai nuolat skauda sprandą. Žmogaus galva nuo ateities bus nuolat stumiama į priekį – angliškoje literatūroje šis reiškinys vadinamas „tech kaklu“ ir laikomas pernelyg aktyvaus išmaniojo telefono naudojimo pasekme. Susan rankos taip pat deformuotos, nes ji kelias dešimtis valandų per dieną laiko kompiuterio pelę ir pirštais baksteli į klaviatūrą

Ateities žmogaus galva bus nuolat atkišta į priekį – angliškoje literatūroje šis reiškinys vadinamas „tech neck“ ir laikomas pernelyg aktyvaus išmaniojo telefono naudojimo pasekme. Susan rankos taip pat deformuotos, nes ji kelias dešimtis valandų per dieną laiko kompiuterio pelę ir pirštais baksnoja klaviatūrą.

Su psichine Susan sveikata taip pat nėra viskas gerai, nes ji labai retai susitinka su žmonėmis. Anot darbo autorių, darbas namuose be reguliarių pasivaikščiojimų lauke tikrai sukels žmonėms stresą. Jie tai paaiškino tuo, kad chaotiškas darbo režimas ir asmeninių pokalbių „apie nieką“ su kolegomis nebuvimas padidins kortizolio, streso hormono, lygį. O stresas gali išprovokuoti padidėjusį kraujospūdį, širdies ir kraujagyslių sistemos darbo problemas ir kitų ligų atsiradimą.

Pasak „DirectlyApply“ atstovų, žmonėms, kurie perėjo į nuotolinį darbą, svarbu sudaryti kasdieninį veiksmų grafiką ir jo griežtai laikytis. Į tvarkaraštį turėtų būti įtraukti sporto užsiėmimai, susitikimai su draugais ir visa tai, kas buvo įprasta dirbant biure. O darbo metu reikia daryti pertraukas – pavyzdžiui, dirbti po 20 minučių, darant tarp jų 5 minučių pertraukėles. Per pertrauką būtinai reikėtų atsitraukti nuo darbo vietos ir pasimankštinti, leisti pailsėti akims.

Infa.lt
Parama - Ačiū!  
žiūrėjo 141

Žymos

1 Atsiliepimas

  1. Vyras    -  2020-07-11, 23:23

    Įdomu tik kieno poveikis buvo tokiam kelnių pasirinkimui :|

    Atsakyti į šį komentarą

Rašyti Atsiliepimą


Taip pat skaitykite:

Naujienų Prenumerata

-

Gauti naujienlaiškį el-paštu

Įrašykite savo pašto adresą:

Paslauga nuo Google FeedBurner

Šeimų Sąjūdis
Lasvas žodis

Reklama

Apklausa

Kokią psichologinę pagalbą rinktumėtės?


Rodyti rezultatus

Leidžiama ... Leidžiama ...
Domenai ir hostingas
    Jolanta Blažytė. Kas tiki mokslu, o kas ne

Jolanta Blažytė. Kas tiki mokslu, o kas ne

0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą
    Algimantas Rusteika. Invazinių šliužų antplūdis

Algimantas Rusteika. Invazinių šliužų antplūdis

0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą
    Jolanta Blažytė. Vaikų darželio naujienos

Jolanta Blažytė. Vaikų darželio naujienos

0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą
    Algimantas Rusteika. Sankcijos baltarusiams virsta sankcijomis mums

Algimantas Rusteika. Sankcijos baltarusiams virsta sankcijomis mums

1 atsiliepimas Skaityti visą įrašą
    Liberalas apie sankcijas Baltarusijai: „Veiktų geriau, jei nebūtų pavėluotos“

Liberalas apie sankcijas Baltarusijai: „Veiktų geriau, jei nebūtų pavėluotos“

0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą
    Kada pražysta paparčio žiedas?

Kada pražysta paparčio žiedas?

1 atsiliepimas Skaityti visą įrašą
    Užsienio ekspertai konstatuoja – du milijardus lėšų Lietuvos Vyriausybė panaudos neskaidriai

Užsienio ekspertai konstatuoja – du milijardus lėšų Lietuvos Vyriausybė panaudos neskaidriai

0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą
    Linas Bitvinskas: Visai rimtai. Perdažymo klausimu

Linas Bitvinskas: Visai rimtai. Perdažymo klausimu

1 atsiliepimas Skaityti visą įrašą
    Teisininkas Dominykas Vanhara: pakalbėkime apie „kaimus“

Teisininkas Dominykas Vanhara: pakalbėkime apie „kaimus“

atsiliepimų 3 Skaityti visą įrašą
    Sauliaus laiškas kol kas dar Šeimų Lietuvai

Sauliaus laiškas kol kas dar Šeimų Lietuvai

atsiliepimų 2 Skaityti visą įrašą
    Liberalai siekia prastumti į Seimą tik mokslus baigusį jaunimą, neturintį savarankiško gyvenimo patirties, kuriuo lengva manipuliuoti

Liberalai siekia prastumti į Seimą tik mokslus baigusį jaunimą, neturintį savarankiško gyvenimo patirties, kuriuo lengva manipuliuoti

atsiliepimų 3 Skaityti visą įrašą
    Teisininkas Dominykas Vanhara: tai gali būti pagrindinis šių dienų iššūkis Europos Sąjungos ar bent jau Eurozonos stabilumui bei ateičiai

Teisininkas Dominykas Vanhara: tai gali būti pagrindinis šių dienų iššūkis Europos Sąjungos ar bent jau Eurozonos stabilumui bei ateičiai

0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą
    Seimo narys Valdemaras Valkiūnas: betvarkės modeliuotojai jau čia – Seime

Seimo narys Valdemaras Valkiūnas: betvarkės modeliuotojai jau čia – Seime

1 atsiliepimas Skaityti visą įrašą
    Antanina Strumilienė. Nuo mero R. Šimašiaus nusisuko visi

Antanina Strumilienė. Nuo mero R. Šimašiaus nusisuko visi

atsiliepimų 2 Skaityti visą įrašą
Hm

...lygiai taip pat kaip ir katalikai globalistai......

Šalin diktatūrą! Aš už tradicinę vyro ir moters šeimą, kurioje saugiai auginami vaikai....

Ar ne per daug įsijautė į rolę? Siaubas kas darosi su šaika....

Pats Nausėda yra globalistas-grobuonis. Bet grynai dėl TAKTINIŲ sumetimų jį reikia šiuo momentu palaikyti. Lietuvių...

O taip, ypatingai ekstravertams, kurie pasikrauna gyvybės bendraudami su kitais žmonėmis. Svarbu buvo po darbų...

Butinai reikia palaikyti prezidenta,o tie grobuonis viska nori sudraskyti....

;-)

"Visos politinės partijos galų gale numiršta, pasismaugusios savuoju melu,, (Mark Tven) Parsidavėliai, klastingi pataikūnai ES,...

Daug dalyku reikia keisti. Pradzia nuo seimo. Mokesciu sistema pas mus supuvusi, delto pas mus...

Lietuvai reikalinga revoliucija,versti salin iskrypusia valdzia. Tik jau ne su dainuskom tautai apjuosti seima ir...