infa.lt

Kuproti tyleniai: kaip nuotolinis darbas paveiks žmonių išvaizdą ir sveikatą

Kuproti tyleniai: kaip nuotolinis darbas paveiks žmonių išvaizdą ir sveikatą

11 liepos
10:11 2020

2019 m. International Workplace Group analitikai nustatė, kad 80% biuro darbuotojų norėtų dirbti lankstesniu grafiku. Na, koronaviruso pandemija suteikė jiems puikią galimybę dirbti iš namų ir būti bent šiek tiek laisvesniems.

Kai kurioms įmonėms labai patiko tai, kad darbuotojai persikėlė į nuotolinį darbo režimą – socialinio tinklo „Twitter“ atstovai net galvoja perkelti savo darbuotojus į tokį režimą nuolatiniam darbui. Gali būti, kad ateityje bus kur kas daugiau nutolusį darbą dirbančių darbuotojų nei anksčiau, todėl skirtingos mokslininkų grupės bando išsiaiškinti, kaip darbas namuose veikia žmogaus organizmą.

Neseniai darbo paieškos platformos „DirectlyApply“ kūrėjai susisiekė su psichologais ir kūno rengybos ekspertais, kad įvertintų nuotolinio darbo poveikį asmeniui. Jie sukūrė „nutolusio ateities darbuotojo“ portretą.

Įsivaizduokite, kad buvote visam laikui perkelti į nuotolinį režimą. Jums nebereikia šildyti automobilio, laukti autobuso ar važiuoti 40 minučių metro. Pakanka tik išlipti iš lovos, papusryčiauti ir atsisėsti prie kompiuterio – darbo diena jau prasidėjo. Apie pietus galima nueiti į virtuvę ir užkąsti, tačiau pabendrauti nėra su kuo, nes jūsų kolegos taip pat sėdi namuose. Prasėdėję prie monitoriaus dar 3–4 valandas, nusprendžiate atsipalaiduoti ir praleisti vakarą žiūrėdami serialą ar žaisdami konsolinius žaidimus. Ir taip praeina 25 metai …

Dabar jūs atrodote kaip Susan – tipiškas žmogus, dirbęs namuose ir visiškai pamiršęs pasivaikščiojimus bei kitus gyvenimo malonumus. Psichologai ir kūno rengybos ekspertai ištyrė, kaip nuolatinis darbas prie kompiuterio, asmeninių susitikimų su kolegomis nebuvimas ir kiti nutolę kompanionai gali paveikti žmogaus išvaizdą ir sukūrė gana bauginantį atvaizdą. Ištežusi figūra, raukšlėta oda, maišai paakiuose – tai dar ne viskas, kas laukia žmogaus, kuris neatsitraukdamas sėdi prie kompiuterio.

Susan įvaizdžio kūrėjai paaiškino, kad nuolatinis buvimas šalia kompiuterio ar nešiojamojo kompiuterio ekrano žmonėms tikrai sukels „kompiuterinio regėjimo sindromą“. Šiai būklei būdingos sausos ir uždegimo apimtos akys, po kuriomis kabo didžiuliai maišai. Didžiąją savo laiko dalį „nutolęs ateities darbuotojas“ matys ekrano mirgėjimą, todėl oda taps blyški ir raukšlėta, o plaukai slinks. To priežastis bus vitamino D trūkumas, kurį gauname iš saulės.

Žemiau galvos bus negražus kūnas, subjaurotas mažo fizinio aktyvumo ir netinkamo sėdėjimo prie kompiuterio. Susan stuburas yra aiškiai iškrypęs, todėl tikriausiai jai nuolat skauda sprandą. Žmogaus galva nuo ateities bus nuolat stumiama į priekį – angliškoje literatūroje šis reiškinys vadinamas „tech kaklu“ ir laikomas pernelyg aktyvaus išmaniojo telefono naudojimo pasekme. Susan rankos taip pat deformuotos, nes ji kelias dešimtis valandų per dieną laiko kompiuterio pelę ir pirštais baksteli į klaviatūrą

Ateities žmogaus galva bus nuolat atkišta į priekį – angliškoje literatūroje šis reiškinys vadinamas „tech neck“ ir laikomas pernelyg aktyvaus išmaniojo telefono naudojimo pasekme. Susan rankos taip pat deformuotos, nes ji kelias dešimtis valandų per dieną laiko kompiuterio pelę ir pirštais baksnoja klaviatūrą.

Su psichine Susan sveikata taip pat nėra viskas gerai, nes ji labai retai susitinka su žmonėmis. Anot darbo autorių, darbas namuose be reguliarių pasivaikščiojimų lauke tikrai sukels žmonėms stresą. Jie tai paaiškino tuo, kad chaotiškas darbo režimas ir asmeninių pokalbių „apie nieką“ su kolegomis nebuvimas padidins kortizolio, streso hormono, lygį. O stresas gali išprovokuoti padidėjusį kraujospūdį, širdies ir kraujagyslių sistemos darbo problemas ir kitų ligų atsiradimą.

Pasak „DirectlyApply“ atstovų, žmonėms, kurie perėjo į nuotolinį darbą, svarbu sudaryti kasdieninį veiksmų grafiką ir jo griežtai laikytis. Į tvarkaraštį turėtų būti įtraukti sporto užsiėmimai, susitikimai su draugais ir visa tai, kas buvo įprasta dirbant biure. O darbo metu reikia daryti pertraukas – pavyzdžiui, dirbti po 20 minučių, darant tarp jų 5 minučių pertraukėles. Per pertrauką būtinai reikėtų atsitraukti nuo darbo vietos ir pasimankštinti, leisti pailsėti akims.

1 Atsiliepimas

  1. Vyras    -  2020-07-11, 23:23

    Įdomu tik kieno poveikis buvo tokiam kelnių pasirinkimui :|

    Atsakyti į šį komentarą

Rašyti Atsiliepimą

Brukalų kiekiui sumažinti šis tinklalapis naudoja Akismet. Sužinokite, kaip apdorojami Jūsų komentarų duomenys.


Taip pat skaitykite:

Naujienų Prenumerata

-

Gauti naujienlaiškį el-paštu

Įrašykite savo pašto adresą:

Paslauga nuo Google FeedBurner

Apklausa

Ar reikia sugrąžinti privalomą kaukių dėvėjimą?


Rodyti rezultatus

Leidžiama ... Leidžiama ...
Domenai ir hostingas
    Jolanta Blažytė. Tai kurie koronos ekspertai tikri?

Jolanta Blažytė. Tai kurie koronos ekspertai tikri?

komentarai 5 Skaityti visą įrašą
    Kaip Lietuvos ir ES vadovai reikalavo perskaičiuoti balsavimo biuletenius Baltarusijoje prokremlinių kandidatų naudai

Kaip Lietuvos ir ES vadovai reikalavo perskaičiuoti balsavimo biuletenius Baltarusijoje prokremlinių kandidatų naudai

komentarai 3 Skaityti visą įrašą
    Putinas ploja: Liberalė siūlo visišką Baltarusijos izoliaciją

Putinas ploja: Liberalė siūlo visišką Baltarusijos izoliaciją

1 atsiliepimas Skaityti visą įrašą
    Neringa Venckienė. Aš turiu teisę dalyvauti rinkimuose

Neringa Venckienė. Aš turiu teisę dalyvauti rinkimuose

komentarai 3 Skaityti visą įrašą
    Saulius Skvernelis: „Valdydami antrąją bangą neplanuojame visos ekonomikos arba atskirų sektorių stabdymo“

Saulius Skvernelis: „Valdydami antrąją bangą neplanuojame visos ekonomikos arba atskirų sektorių stabdymo“

komentarai 2 Skaityti visą įrašą
    Arvydas Daunys. Jeigu aš kurčiau partiją

Arvydas Daunys. Jeigu aš kurčiau partiją

0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą
    Aurimas Guoga. Seimo vadovybė atsikrato konkurentės

Aurimas Guoga. Seimo vadovybė atsikrato konkurentės

0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą
    Ramūnas Karbauskis meta akmenį į Prezidento daržą, primindamas Grybauskaitės valdymo metodus

Ramūnas Karbauskis meta akmenį į Prezidento daržą, primindamas Grybauskaitės valdymo metodus

1 atsiliepimas Skaityti visą įrašą
    Lidžita Kolosauskaitė. Sloguojantys hermafroditai

Lidžita Kolosauskaitė. Sloguojantys hermafroditai

komentarų 13 Skaityti visą įrašą
    Bilas Geitsas: Klimato pasikeitimai  bus 5 kartus labiau mirštami nei pandemija

Bilas Geitsas: Klimato pasikeitimai bus 5 kartus labiau mirštami nei pandemija

1 atsiliepimas Skaityti visą įrašą
    KU rektorius, prof. Artūras Razbadauskas: „Jei vėl bus kalbama apie karantino įvedimą Lietuvoje, aš esu prieš!..”

KU rektorius, prof. Artūras Razbadauskas: „Jei vėl bus kalbama apie karantino įvedimą Lietuvoje, aš esu prieš!..”

1 atsiliepimas Skaityti visą įrašą
    Lietuvoje galima išgyvendinti skurdą

Lietuvoje galima išgyvendinti skurdą

0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą
    Povilas Masilionis. Konstitucinių dvasių būstinėje

Povilas Masilionis. Konstitucinių dvasių būstinėje

0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą
    Aurelijus Veryga siūlo nesiveržti pas gydytojus, kai paslaugas galima gauti nuotoliniu būdu

Aurelijus Veryga siūlo nesiveržti pas gydytojus, kai paslaugas galima gauti nuotoliniu būdu

0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą

Tai reiškia, kad kažkam prireikus, tas žinos, kada ir kur važiavo tavo automobilis. Džiaukimės laisve....

Jums reikėtų išmokti ne tik slebizavoti ir rinkti tekstą.Bet ir pradėti naudotis smegenimis,logika ir analitika.ps....

Dėkoju už drąsą atvirai aprašyti šiandieninę realybę....

rtr

Pasvajok ir praeis. Tavo teisė - į kalėjimą, brude....

didysis brolis bujoja toliau......

dėkui už straipsnį, viskas išdėstyta aiškiai :)...

gražių paveiksliukų galerija: liaudiesmenas.livejournal.com...

Kai siautėjančius ir langus daužančius demonstrantus išvaiko Rusijoj, Baltarusijoj ar Kinijoj - tai baisus nusikaltimas...

legali žolė prie gero neprivedė......

kaip jie drįsta nemirt nuo mirtino viruso?...

Jūs teisus Algirdai, Arvydas niekada nieko nesugeba pasiūlyt tik dūsauti savo beliatristine grafomanija, kuriai kaip...

Pasidalinkite su savo draugais
Sveiki, verta dėmesio: *Kuproti tyleniai: kaip nuotolinis darbas paveiks žmonių išvaizdą ir sveikatą* - nuoroda: https://infa.lt/48175/kuproti-tyleniai-kaip-nuotolinis-darbas-paveiks-zmoniu-isvaizda-ir-sveikata/