infa.lt

Pastaraisiais metais atsirado vis daugiau įrodymų apie reguliaraus badavimo naudą. Tačiau beveik visi tyrimai šia tema yra trumpalaikiai eksperimentai su žmonėmis arba ilgalaikiai, bet su eksperimentiniais gyvūnais. Iš jų neįmanoma padaryti išvados, kaip reguliarios iškrovos dienos kelerių metų eigoje veikia žmogaus organizmą, rašo New Atlas.

Priversti didelę žmonių grupę reguliariai atsisakyti maisto mokslo vardan nėra paprasta. „Intermountain“ medicinos centro specialistai sugebėjo rasti išradingą būdą apeiti šį kliūtį. Jie pastebėjo, kad Jėzaus Kristaus paskutinių dienų Šventųjų bažnyčios nariai, viena iš mormonizmo atšakų, turi tradiciją kiekvieno mėnesio pirmą sekmadienį 24 valandoms atsisakyti maisto.

Šiais laikais ne visi mormonai laikosi šio papročio. Tačiau iš 2000 žmonių, kuriuos mokslininkai pasirinko dalyvauti penkerių metų tyrime, 389 pasninkavo reguliariai. Per šį laikotarpį specialistai stebėjo savanorių sveikatos būklę ir pažymėdavo mirtis dėl širdies ir kraujagyslių ligų.

Tyrėjai darė prielaidą, kad pasninkas teigiamai paveiks dalyvių sveikatą, tačiau rezultatas pranoko jų lūkesčius.

Žmonių, kurių gyvenime badavimas užėmė vieną parą į mėnesį, mirtingumas buvo 45% mažesnis nei kontrolinėje grupėje.

Tuo pačiu metu mokslininkai įvertino badavimo poveikį miokardo infarkto ir širdies nepakankamumo rizikai. Pirmojo rodiklio atžvilgiu skirtumų nustatyti nepavyko. Bet antrojo atžvilgiu jis buvo reikšmingas. Skaičiavimai parodė, kad pasninkaujant kartą per mėnesį širdies nepakankamumo rizika sumažėjo 71%, lyginant su kontroline grupe.

Autoriai mano, kad bėgant metams nedidelė badavimo nauda kaupiasi ir galiausiai smarkiai sumažina širdies ir kraujagyslių ligų bei mirties nuo jų tikimybę. Kitas paaiškinimas teikia prielaidą, kad besirūpinantys savo sveikata, pasninko kartą į mėnesį būdu, mormonai tampa atsakingesni už savo mitybą ir kitomis dienomis.

Nors tyrimo rezultatai atitinka ankstesnius tyrimus šia tema, skeptikai pabrėžia vieną reikšmingą trūkumą. Religingi mormonai gyvena visiškai kitokį gyvenimo būdą nei vidutinis amerikietis. Visų pirma, jie nevartoja alkoholio, nerūko ir daug aktyviau juda.

Iš kitos pusės – tyrimas buvo vykdomas mormonų tarpe, kurie visi gyveno panašų gyvenimą, neskaitant pasninko kartą į mėnesį. Ir nors visi jie nerūkė ir negėrė dėl savo religinių įsitikinimų – sveikesni iš jų buvo tie, kurie reguliariai badaudavo kartą į mėnesį.