žmonės turi laisvo laiko, kad skirtų jo dalį savo kūno tobulinimui. Tačiau, neturėdami žinių ir patirties 6ioje srityje, žmonės vengia fizinių apkrovų
Straipsniai susiję su žyma "atsispaudimai"
Vienu metu priversti dirbti visus kūno raumenis įmanoma su „burpee“. Tai daugiafunkcinis pratimų rinkinys, kurio startinė pozicija prasideda stovint keturiomis
Po 8 mėnesių reguliarių treniruočių, pas kiekvieną žmogų, kiekvienos raumenų grupės NPK (naudingo poveikio koeficientas) padidėja 500 ir daugiau procentų
Atsispaudimai į atramą už nugaros aktyvuoja daugelį raumenų, tačiau šis pratimas pastangas sukoncentruoja pagrindinai į peties sąnarius. Reiškia reikia atlikti
Aš nemačiau sveikų žmonių išėjusių iš ligoninės, – mačiau išgyvenusius. Ir aš pats praėjau sunkų kelią, nuo invalido iki visiškai sveiko šiandien žmogaus
Man tai absurdo viršūnė, kuomet naujas mokestis reklamuojamas per komercinę radijo stotį. Ir, aišku, reklamos...