infa.lt

Trumpalaikis badavimas naujai restartuoja imuninę sistemą ir atstato organizmą

Trumpalaikis badavimas naujai restartuoja imuninę sistemą ir atstato organizmą

balandžio 14
01:012016

estet-portal.com

0001236525658987540

Pastovus badavimas kenkia organizmui, tačiau kai kalba eina apie trumpalaikį badavimą – ne tik įvairios praktikos, nutaikytos į dvasinį tobulėjimą, tačiau ir šiuolaikinis mokslas patvirtina jo naudą. Tuo pačiu, trumpalaikis badavimas, ne tik padeda organizmo apsivalymui ir greitam svorio kritimui, bet ir natūraliam ląstelių atsinaujinimui bei imuninės sistemos stiprinimui. Žemiau bus paaiškinta, kuo naudingas trumpalaikis badavimas imunitetui, kaip nepersistengti badaujant ir išgauti iš jo maksimumą naudos sveikatai. organizmo valymas

Trumpalaikis badavimas imuniteto labui – palaikomas mokslo

Tyrėjai iš Pietų Kalifornijos Universiteto paskelbė savo išvadas „sveiko“ senėjimo atžvilgiu žurnale «Cell Stem Cell».

Kai jūs badaujate, organizmas bando taupyti energiją, ir vienu iš to būdų yra daugybės imuninių ląstelių „perdirbimas“, kurios jam šiuo metu nereikalingos. Ypač „į katilą“ patenka pažeistos imuninės sistemos ląstelės. Taip mano tyrimo bendraautorius, Deviso gerontologijos mokyklos (Pietų Kalifornijos Universiteto) profesorius Valter Longo,.

Aukščiau minimas procesas, paaiškinantis badavimo naudą imunitetui, būdingas kaip žmonėms, taip ir gyvūnams.

Tyrimo, vykdomo su pelėmis ir žmonėmis, metu specialistai nedavė bandomiesiems maisto, kas privedė prie leukocitų skaičiaus organizme sumažėjimo. Būtent leukocitai atsako už kovą su ligomis ir pripildo kraują savimi, ligos sukėlėjų patekimo į kraują atveju.

Tačiau, leukocitų skaičiaus sumažėjimu, ėmus badauti, reikalas nesibaigia: badavimo ciklas įjungė natūralų leukocitų gamybos restartą (paleidimą iš naujo). viršsvoris, antsvoris

Po 2–4 badavimo dienų kraujo gamybos sistema sunaikino senesnes ir pakenktas imunines ląsteles ir sukūrė naujas. Mokslininkai daro prielaidą, jog trumpalaikis badavimas yra naudingas ne tik imuninei, tačiau ir kitoms organizmo sistemoms bei organams.

Trumpalaikio badavimo poveikis kitoms organizmo sistemoms

Trumpalaikis badavimas priverčia organizmą daryti cukraus, riebalų, ketonų atsargas ir sunaikinti žymų kiekį baltųjų kraujo kūnelių. Ketonai gaminami, kai organizmas riebalus verčia energija – jie yra pagrindiniai žaidėjai svorio netekimo procese.

Trumpalaikis badavimas padeda organizmui naudoti riebalus kaip pagrindinį energijos šaltinį. Jis padeda pagreitinti medžiagų apykaitą ir pagerinti žarnyno peristaltiką, duodamas pailsėti virškinimo sistemai. Tokia maisto vartojimo pertrauka inicijuoja labiau efektyvų kalorijų deginimą, lyg primindama organizmui kaip teisingai virškinti maistą.

Trumpalaikis badavimas panašus į viso organizmo perleidimo sistemos mygtuką. Jis sukuria sveiką terpę, kurioje organizmas išlaisvina reguliuojamus hormonus, kad išmoktų atpažinti tikrą alkį. Jeigu žmogus valgo kas 3-4 valandas – jo organizmas nepažįsta, kas yra tikras badas. Išlaisvinus organizmas nuo maisto virškinimo proceso 12-24 valandoms, jūs suteikiate jam galimybę koncentruotis kitų sistemų regeneracijos atžvilgiu.

Taip pat, trumpalaikis badavimas padeda toksinų pasišalinimui iš organizmo ir „filtruojančių“ organų – kepenų ir inkstų suderinimui.

Svarbu! Badavimo periodas neturi viršyti 4 dienų,o viso šio badavimo periodo metu būtina padidinti išgeriamo vandens kiekį.

♦ Kaip atsikratyti pilvo riebalų siūlo – asportas.lt

Sulig kiekvienu trumpalaikio badavimo „seansu“ baltųjų kraujo kūnelių populiacijos traukimasis priveda prie naujų imuninės sistemos ląstelių kūrimo. Kada fermento proteinkinazės A (PKA) sumažėjo kartu su leukocitų kiekiu, tyrėjai suprato, jog vyksta organizmo „persijungimas“, atveriantis galimybę kurti naujas ląsteles ir mažinantis IGF-1 lygį, kuris susijęs su senėjimu, auglių augimu ir vėžio vystymosi rizika.

Kamieninių ląstelių perjungimui į regeneracijos režimą, būtina išjungti PKA veikimą, ko pasekoje prasideda kamieninių ląstelių proliferacija ir, atitinkamai sistemos atsinaujinimas.

Taip pat, gydomasis trumpalaikio badavimo efektas pasireiškia pažeistų ar senų elementų, negalinčių teisingai funkcionuoti, atsikratymu. Tuo paaiškinamas teigiamas trumpalaikio badavimo poveikis imuninei sistemai po chemoterapijos kurso – ji (imuninė sistema) tiesiog atsinaujina.

 

Gerbiami skaitytojai, jeigu manote, kad informacija pateikta infa.lt tinklapyje buvo jums nors kažkiek naudinga – jūs galite paremti tinklapį SMS žinute.

1 Atsiliepimas

    Rašyti Atsiliepimą

    Svetainę nuo spamo saugo Akismet. Sužinokite kaip naudojami jūsų duomenys.

    Naujienų Prenumerata

    -

    Gauti naujienlaiškį el-paštu

    Įrašykite savo pašto adresą:

    Paslauga nuo Google FeedBurner

    Apklausa

    Už kurį Kandidatą į Prezidentus balsuosite 2-ame ture?


    • Už G. Nausėdą (43%, 70 balsavo)
    • Nebalsuosiu (28%, 46 balsavo)
    • Už I. Šimonytę (20%, 32 balsavo)
    • Dar nežinau (9%, 14 balsavo)

    Viso balsavo: 162
    Pradėta - 2019 gegužės 13 @ 09:49
    Pabaiga - 2019 gegužės 26 @ 09:49

    Leidžiama ... Leidžiama ...
      Viešas ritualas, politinė orgija, transas – tai prezidento rinkimai Lietuvoje

    Viešas ritualas, politinė orgija, transas – tai prezidento rinkimai Lietuvoje

    0 atsiliepimųSkaityti visą įrašą
      Kuris vyras yra svarbiausias moters gyvenime?

    Kuris vyras yra svarbiausias moters gyvenime?

    0 atsiliepimųSkaityti visą įrašą
      Apie sėkmingumą

    Apie sėkmingumą

    0 atsiliepimųSkaityti visą įrašą
      Ugnius Kiguolis. Artėjant pasirinkimo momentui mano balsas nesikeičia – balsuosiu #priešingridą

    Ugnius Kiguolis. Artėjant pasirinkimo momentui mano balsas nesikeičia – balsuosiu #priešingridą

    atsiliepimų 5Skaityti visą įrašą
      Gindama viešąjį interesą prokuratūra rengiasi smogti Kručinskų šeimai. Ar tai tikrai visuomenės interesas?

    Gindama viešąjį interesą prokuratūra rengiasi smogti Kručinskų šeimai. Ar tai tikrai visuomenės interesas?

    atsiliepimų 4Skaityti visą įrašą
      Kodėl Lietuvos balsas nėra pakankamai girdimas ir kodėl dabar yra tinkamas laikas populizmą keisti į deramą valstybės atstovavimą

    Kodėl Lietuvos balsas nėra pakankamai girdimas ir kodėl dabar yra tinkamas laikas populizmą keisti į deramą valstybės atstovavimą

    0 atsiliepimųSkaityti visą įrašą
      Kunigai neturi kištis į politiką, agituojančią prieš Šimonytę

    Kunigai neturi kištis į politiką, agituojančią prieš Šimonytę

    1 atsiliepimasSkaityti visą įrašą
      Net konservatoriai ima suprasti, kad būtina vykdyti tradicinei šeimai palankią politiką, sprendžiant demografinę ES krizę

    Net konservatoriai ima suprasti, kad būtina vykdyti tradicinei šeimai palankią politiką, sprendžiant demografinę ES krizę

    1 atsiliepimasSkaityti visą įrašą
      Rolandas Paksas. Dabartinio politikos elito išgyvenimo sąlyga – konfrontacija su kaimynais

    Rolandas Paksas. Dabartinio politikos elito išgyvenimo sąlyga – konfrontacija su kaimynais

    0 atsiliepimųSkaityti visą įrašą
      Konservatoriai L. Kasčiūnas ir A. Ažubalis siūlo Krymo totorių deportaciją pripažinti genocidu

    Konservatoriai L. Kasčiūnas ir A. Ažubalis siūlo Krymo totorių deportaciją pripažinti genocidu

    1 atsiliepimasSkaityti visą įrašą
      Kaip pasauliui atrodo ta mūsų Lietuva?

    Kaip pasauliui atrodo ta mūsų Lietuva?

    0 atsiliepimųSkaityti visą įrašą
      Andrius Kubilius kerta iš peties: „Gitanas Nausėda turi nedelsiant atsakyti iš kur ima pinigus reklaminei kampanijai!“

    Andrius Kubilius kerta iš peties: „Gitanas Nausėda turi nedelsiant atsakyti iš kur ima pinigus reklaminei kampanijai!“

    atsiliepimų 4Skaityti visą įrašą
      „Partijos kareivis“ – Ingrida Šimonytė ir „kapitalo karys“ – Gitanas Nausėda. Kas geriau Lietuvai?

    „Partijos kareivis“ – Ingrida Šimonytė ir „kapitalo karys“ – Gitanas Nausėda. Kas geriau Lietuvai?

    atsiliepimų 5Skaityti visą įrašą
      Tik klestinčioje šalyje ekonomikos mokslų daktaras dirba juokdariu, o juokdariai vadovauja mokslininkams

    Tik klestinčioje šalyje ekonomikos mokslų daktaras dirba juokdariu, o juokdariai vadovauja mokslininkams

    atsiliepimų 2Skaityti visą įrašą
      Visuomenės atmesti siūlymai referendume – „pilietiškumo pergalė“

    Visuomenės atmesti siūlymai referendume – „pilietiškumo pergalė“

    1 atsiliepimasSkaityti visą įrašą
      Viktoras Uspaskich: nuo šiol Karbauskį vadinsiu ne Ramūnu, o Ramūnčiku!

    Viktoras Uspaskich: nuo šiol Karbauskį vadinsiu ne Ramūnu, o Ramūnčiku!

    1 atsiliepimasSkaityti visą įrašą
      Nepavykus įeiti per duris, Seimo nariai siūlo lipti per langą – mažinti parlamentarų skaičių keičiant Konstituciją

    Nepavykus įeiti per duris, Seimo nariai siūlo lipti per langą – mažinti parlamentarų skaičių keičiant Konstituciją

    atsiliepimų 2Skaityti visą įrašą
      „Dėl Seimo konservatorių klaidinančios pozicijos Visuomenei buvo sunku apsispręsti dvigubos pilietybės referendume“, teigia G. Kirkilas

    „Dėl Seimo konservatorių klaidinančios pozicijos Visuomenei buvo sunku apsispręsti dvigubos pilietybės referendume“, teigia G. Kirkilas

    atsiliepimų 2Skaityti visą įrašą
      „Pilietinis pasipriešinimas – tai kiekvieno žmogaus apsisprendimas“, – teigia Prezidentė

    „Pilietinis pasipriešinimas – tai kiekvieno žmogaus apsisprendimas“, – teigia Prezidentė

    atsiliepimų 3Skaityti visą įrašą
      ES parlamento rinkimai: euroskepticizmo šaknys ir ką su tuo daryti?

    ES parlamento rinkimai: euroskepticizmo šaknys ir ką su tuo daryti?

    0 atsiliepimųSkaityti visą įrašą
      Valstiečiai turėtų atsiprašyti Vito Vasiliausko, nes tik jo dėka buvo sustabdyta „Soras“ ir „Ūkio bankas“ veikla, kėlusi grėsmę […]

    Valstiečiai turėtų atsiprašyti Vito Vasiliausko, nes tik jo dėka buvo sustabdyta „Soras“ ir „Ūkio bankas“ veikla, kėlusi grėsmę […]

    atsiliepimų 3Skaityti visą įrašą
      Lietuvos prezidento rinkimai – post-sovietinio mentaliteto tąsa

    Lietuvos prezidento rinkimai – post-sovietinio mentaliteto tąsa

    atsiliepimų 3Skaityti visą įrašą
      Valstiečiai per 2 metus išbarstė visą sukauptą avansu rinkėjų pasitikėjimo bagažą

    Valstiečiai per 2 metus išbarstė visą sukauptą avansu rinkėjų pasitikėjimo bagažą

    1 atsiliepimasSkaityti visą įrašą
      Algirdas Almaras. Ar lietuviai išlaikys tautinės brandos egzaminą?

    Algirdas Almaras. Ar lietuviai išlaikys tautinės brandos egzaminą?

    1 atsiliepimasSkaityti visą įrašą
      Seimo konservatoriai ragina Seimo Pirmininką paspartinti dekomunizacijos procesą Lietuvoje

    Seimo konservatoriai ragina Seimo Pirmininką paspartinti dekomunizacijos procesą Lietuvoje

    1 atsiliepimasSkaityti visą įrašą
      Algimantas Rusteika. Kandidatų trejybės atmintinė

    Algimantas Rusteika. Kandidatų trejybės atmintinė

    0 atsiliepimųSkaityti visą įrašą
      Prof. P. Gylys kandidatui S. Skverneliui: „Ar jūs gebėsite valdyti šalį, jei nevaldote net situacijos ministrų kabinete?“

    Prof. P. Gylys kandidatui S. Skverneliui: „Ar jūs gebėsite valdyti šalį, jei nevaldote net situacijos ministrų kabinete?“

    1 atsiliepimasSkaityti visą įrašą

    Atsiliepimai

    Europą ir tautas išgelbės tik nacionalistai!...

    Suėsti visus padorius ir sąžinės turininčius politikus yra svarbiausias socdemų uždavinys. Gėda. Tokių žmonių, kaip...

    Kiguolis tikrai ne durnius, o va tiedu "anoniminiai" dvynukai - ryškiai braunasi į tokių broliją....

    oi kiek peripetijų ir būdų mokėti mažiau ir priversti dirbti daugiau. Tačiau tikiu, kad yra...

    Kažkoks durnius tas kiguolis. "Argumentai" pritempti ir nepagrįsti....

    Tiktai už Gitaną Nausėdą, korektišką, turintį aukšto lygio išsilavinimą, viską pasiekusį savo darbu ir valia!...

    Du durneliai!...

    Gal geriau tu fizike nelotum, lietuviai jau tiek nusivyle valdžia ir ypač konsevatoriais, o tu...

    Mano mama būtent nuo manikiūro ir pradėjo, kad jai nebereikia, kad nebeis. Po to pradėjo...

    Prokuratūra prieš Lietuvos piliečius....

    Prokuratūros egoizmo ir užsakymo interesas. 🤣😂🤣😂...

    Jus lb teisus Ugniau,nebalsuosiu ir as i daugelis mano aplinkiniu uz ja,nes net koktu skatyt...

      Ratas pasisuko: Italija oficialiai sugrąžino į dokumentus „tėvo“ ir „motinos“ sąvokas

    Ratas pasisuko: Italija oficialiai sugrąžino į dokumentus „tėvo“ ir „motinos“ sąvokas

    0 atsiliepimųSkaityti visą įrašą
      Mūsų vaikams labiau reikalingi įspūdžiai, o ne žaislai ir išmanūs įrenginiai

    Mūsų vaikams labiau reikalingi įspūdžiai, o ne žaislai ir išmanūs įrenginiai

    0 atsiliepimųSkaityti visą įrašą
      Arvydas Daunys. Šeima, kaip koncepcija, ideologija ir pasaulėžiūra

    Arvydas Daunys. Šeima, kaip koncepcija, ideologija ir pasaulėžiūra

    1 atsiliepimasSkaityti visą įrašą
      R. Karbauskis registravo „Vaiko teisių“ įstatymo pataisas – kas naujo?

    R. Karbauskis registravo „Vaiko teisių“ įstatymo pataisas – kas naujo?

    atsiliepimų 2Skaityti visą įrašą
      Pasvalyje – nesuvokiamas vaiko atėmimas: kaltina močiutę melu

    Pasvalyje – nesuvokiamas vaiko atėmimas: kaltina močiutę melu

    atsiliepimų 3Skaityti visą įrašą
      Profesorius V. Kasiulevičius: kaime gimusiam kūdikiui šansai mirti – keturis kartus didesni

    Profesorius V. Kasiulevičius: kaime gimusiam kūdikiui šansai mirti – keturis kartus didesni

    1 atsiliepimasSkaityti visą įrašą
      Lietuva su raudonais balionais išėjo į gatves (nuotraukos)

    Lietuva su raudonais balionais išėjo į gatves (nuotraukos)

    0 atsiliepimųSkaityti visą įrašą
      Rasa Dijokaitė: Ko mokoma tėvų terorizavimo kursuose

    Rasa Dijokaitė: Ko mokoma tėvų terorizavimo kursuose

    atsiliepimų 2Skaityti visą įrašą
      Atimami vaikai. Negalima prisidengus kilniu tikslu skatinti sveiku protu nesuvokiamų reiškinių

    Atimami vaikai. Negalima prisidengus kilniu tikslu skatinti sveiku protu nesuvokiamų reiškinių

    atsiliepimų 5Skaityti visą įrašą
      Arvydas Daunys. Ar Lietuva po tokio smūgio į šeimą sugebės atsikelti?

    Arvydas Daunys. Ar Lietuva po tokio smūgio į šeimą sugebės atsikelti?

    atsiliepimų 8Skaityti visą įrašą
      Daiva Archipovaitė: Kaip buvo sugriauta mano šeima

    Daiva Archipovaitė: Kaip buvo sugriauta mano šeima

    atsiliepimų 11Skaityti visą įrašą
      Dangstydamasi kova su smurtu šeimoje, valdžia atima vaikus iš normalių šeimų [video]

    Dangstydamasi kova su smurtu šeimoje, valdžia atima vaikus iš normalių šeimų [video]

    atsiliepimų 28Skaityti visą įrašą
      Per liepą ir rugpjūtį iš šeimų buvo paimta 1100 vaikų, – vaiko teisių tarnyba atsakė į klausimus

    Per liepą ir rugpjūtį iš šeimų buvo paimta 1100 vaikų, – vaiko teisių tarnyba atsakė į klausimus

    atsiliepimų 20Skaityti visą įrašą
      Svarbi informacija prieš mokslo metusi: kas priklauso tėvams ir vaikams

    Svarbi informacija prieš mokslo metusi: kas priklauso tėvams ir vaikams

    0 atsiliepimųSkaityti visą įrašą
      Daugelis vyrų po orgazmo lieja karčias ašaras

    Daugelis vyrų po orgazmo lieja karčias ašaras

    atsiliepimų 4Skaityti visą įrašą
      Mamadieniai ir tėvadieniai – kam kiek priklauso?

    Mamadieniai ir tėvadieniai – kam kiek priklauso?

    1 atsiliepimasSkaityti visą įrašą

    Pasidalinkite su savo draugais

    Sveiki, tikiuosi, jog patiks: *Trumpalaikis badavimas naujai restartuoja imuninę sistemą ir atstato organizmą* - nuoroda: https://infa.lt/5811/trumpalaikis-badavimas-naujai-restartuoja-imunine-sistema-ir-atstato-organizma/