infa.lt

Trumpalaikis badavimas naujai restartuoja imuninę sistemą ir atstato organizmą

Trumpalaikis badavimas naujai restartuoja imuninę sistemą ir atstato organizmą

balandžio 14
01:01 2016

estet-portal.com

0001236525658987540

Pastovus badavimas kenkia organizmui, tačiau kai kalba eina apie trumpalaikį badavimą – ne tik įvairios praktikos, nutaikytos į dvasinį tobulėjimą, tačiau ir šiuolaikinis mokslas patvirtina jo naudą. Tuo pačiu, trumpalaikis badavimas, ne tik padeda organizmo apsivalymui ir greitam svorio kritimui, bet ir natūraliam ląstelių atsinaujinimui bei imuninės sistemos stiprinimui. Žemiau bus paaiškinta, kuo naudingas trumpalaikis badavimas imunitetui, kaip nepersistengti badaujant ir išgauti iš jo maksimumą naudos sveikatai. organizmo valymas

Trumpalaikis badavimas imuniteto labui – palaikomas mokslo

Tyrėjai iš Pietų Kalifornijos Universiteto paskelbė savo išvadas „sveiko“ senėjimo atžvilgiu žurnale «Cell Stem Cell».

Kai jūs badaujate, organizmas bando taupyti energiją, ir vienu iš to būdų yra daugybės imuninių ląstelių „perdirbimas“, kurios jam šiuo metu nereikalingos. Ypač „į katilą“ patenka pažeistos imuninės sistemos ląstelės. Taip mano tyrimo bendraautorius, Deviso gerontologijos mokyklos (Pietų Kalifornijos Universiteto) profesorius Valter Longo,.

Aukščiau minimas procesas, paaiškinantis badavimo naudą imunitetui, būdingas kaip žmonėms, taip ir gyvūnams.

Tyrimo, vykdomo su pelėmis ir žmonėmis, metu specialistai nedavė bandomiesiems maisto, kas privedė prie leukocitų skaičiaus organizme sumažėjimo. Būtent leukocitai atsako už kovą su ligomis ir pripildo kraują savimi, ligos sukėlėjų patekimo į kraują atveju.

Tačiau, leukocitų skaičiaus sumažėjimu, ėmus badauti, reikalas nesibaigia: badavimo ciklas įjungė natūralų leukocitų gamybos restartą (paleidimą iš naujo). viršsvoris, antsvoris

Po 2–4 badavimo dienų kraujo gamybos sistema sunaikino senesnes ir pakenktas imunines ląsteles ir sukūrė naujas. Mokslininkai daro prielaidą, jog trumpalaikis badavimas yra naudingas ne tik imuninei, tačiau ir kitoms organizmo sistemoms bei organams.

Trumpalaikio badavimo poveikis kitoms organizmo sistemoms

Trumpalaikis badavimas priverčia organizmą daryti cukraus, riebalų, ketonų atsargas ir sunaikinti žymų kiekį baltųjų kraujo kūnelių. Ketonai gaminami, kai organizmas riebalus verčia energija – jie yra pagrindiniai žaidėjai svorio netekimo procese.

Trumpalaikis badavimas padeda organizmui naudoti riebalus kaip pagrindinį energijos šaltinį. Jis padeda pagreitinti medžiagų apykaitą ir pagerinti žarnyno peristaltiką, duodamas pailsėti virškinimo sistemai. Tokia maisto vartojimo pertrauka inicijuoja labiau efektyvų kalorijų deginimą, lyg primindama organizmui kaip teisingai virškinti maistą.

Trumpalaikis badavimas panašus į viso organizmo perleidimo sistemos mygtuką. Jis sukuria sveiką terpę, kurioje organizmas išlaisvina reguliuojamus hormonus, kad išmoktų atpažinti tikrą alkį. Jeigu žmogus valgo kas 3-4 valandas – jo organizmas nepažįsta, kas yra tikras badas. Išlaisvinus organizmas nuo maisto virškinimo proceso 12-24 valandoms, jūs suteikiate jam galimybę koncentruotis kitų sistemų regeneracijos atžvilgiu.

Taip pat, trumpalaikis badavimas padeda toksinų pasišalinimui iš organizmo ir „filtruojančių“ organų – kepenų ir inkstų suderinimui.

Svarbu! Badavimo periodas neturi viršyti 4 dienų,o viso šio badavimo periodo metu būtina padidinti išgeriamo vandens kiekį.

♦ Kaip atsikratyti pilvo riebalų siūlo – asportas.lt

Sulig kiekvienu trumpalaikio badavimo „seansu“ baltųjų kraujo kūnelių populiacijos traukimasis priveda prie naujų imuninės sistemos ląstelių kūrimo. Kada fermento proteinkinazės A (PKA) sumažėjo kartu su leukocitų kiekiu, tyrėjai suprato, jog vyksta organizmo „persijungimas“, atveriantis galimybę kurti naujas ląsteles ir mažinantis IGF-1 lygį, kuris susijęs su senėjimu, auglių augimu ir vėžio vystymosi rizika.

Kamieninių ląstelių perjungimui į regeneracijos režimą, būtina išjungti PKA veikimą, ko pasekoje prasideda kamieninių ląstelių proliferacija ir, atitinkamai sistemos atsinaujinimas.

Taip pat, gydomasis trumpalaikio badavimo efektas pasireiškia pažeistų ar senų elementų, negalinčių teisingai funkcionuoti, atsikratymu. Tuo paaiškinamas teigiamas trumpalaikio badavimo poveikis imuninei sistemai po chemoterapijos kurso – ji (imuninė sistema) tiesiog atsinaujina.

 

Gerbiami skaitytojai, jeigu manote, kad informacija pateikta infa.lt tinklapyje buvo jums nors kažkiek naudinga – jūs galite paremti tinklapį SMS žinute.

1 Atsiliepimas

Rašyti Atsiliepimą

Portalą nuo spamo saugo Akismet. Plačiau, kaip apdorojami komentarų duomenys.

Naujienų Prenumerata

-

Gauti naujienlaiškį el-paštu

Įrašykite savo pašto adresą:

Paslauga nuo Google FeedBurner

    Ingridos Šimonytės vizija: „Lietuvoje ir visame regione turi būti kuo daugiau Vakarų“

Ingridos Šimonytės vizija: „Lietuvoje ir visame regione turi būti kuo daugiau Vakarų“

0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą
    Rolandas Paksas. Genocidas skurdu

Rolandas Paksas. Genocidas skurdu

0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą
    Petras Navikas. Kodėl partijos nežada spręsti svarbiausių problemų?

Petras Navikas. Kodėl partijos nežada spręsti svarbiausių problemų?

0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą
    Putinas: mes pateksime į rojų, o agresorius nudvės po mūsų branduolinio atsako

Putinas: mes pateksime į rojų, o agresorius nudvės po mūsų branduolinio atsako

0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą
    Akvilina Cicėnaitė. Kaip būti gera lietuve

Akvilina Cicėnaitė. Kaip būti gera lietuve

0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą
    Arvydas Juozaitis: Labanoras. Pradžia

Arvydas Juozaitis: Labanoras. Pradžia

1 atsiliepimas Skaityti visą įrašą
    Gabrielius Landsbergis klausia Seimo Pirmininko, – kaip jis apgins VTEK nuo R. Karbauskio šantažo?

Gabrielius Landsbergis klausia Seimo Pirmininko, – kaip jis apgins VTEK nuo R. Karbauskio šantažo?

0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą
    Priklausomybė nuo alkoholio – sunkiai, bet įveikiama liga

Priklausomybė nuo alkoholio – sunkiai, bet įveikiama liga

1 atsiliepimas Skaityti visą įrašą
    Konservatoriai A. Ažubalis ir L. Kasčiūnas siekia uždrausti proputiniškiems atlikėjams atvykti į Lietuvą

Konservatoriai A. Ažubalis ir L. Kasčiūnas siekia uždrausti proputiniškiems atlikėjams atvykti į Lietuvą

1 atsiliepimas Skaityti visą įrašą
    Dėl naujienų portalo DELFI tendencingo manipuliavimo viešąja nuomone ir  […] Arvydo Juozaičio teisių pažeidimo

Dėl naujienų portalo DELFI tendencingo manipuliavimo viešąja nuomone ir […] Arvydo Juozaičio teisių pažeidimo

0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą
    Seimo narė R. Juknevičienė Ukrainoje paragins tęsti svarbių reformų įgyvendinimą

Seimo narė R. Juknevičienė Ukrainoje paragins tęsti svarbių reformų įgyvendinimą

0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą
    Seimo nariai M. Puidokas ir A. Maldeikienė Europos Parlamente išsakė nuostatas apie Europos Sąjungos ateitį

Seimo nariai M. Puidokas ir A. Maldeikienė Europos Parlamente išsakė nuostatas apie Europos Sąjungos ateitį

0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą
    LRT: Kuo virto S. Skvernelio pažadas valstybės tarnyboje nesodinti savų

LRT: Kuo virto S. Skvernelio pažadas valstybės tarnyboje nesodinti savų

0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą
    Priešingybė trapumui [7]

Priešingybė trapumui [7]

0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą
    Rolandas Paksas. Skirkime pinigus vaikams ir mokykloms, o ne karinei amunicijai

Rolandas Paksas. Skirkime pinigus vaikams ir mokykloms, o ne karinei amunicijai

0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą
    Algimantas Rusteika. Dabar LRT svarbiausias klausimas

Algimantas Rusteika. Dabar LRT svarbiausias klausimas

0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą
    Naglis Puteikis: Lietuvos oligarchai surado būdą, kaip strateginiais ieškiniais užčiaupti visuomenininkų ir politikų kritiką

Naglis Puteikis: Lietuvos oligarchai surado būdą, kaip strateginiais ieškiniais užčiaupti visuomenininkų ir politikų kritiką

atsiliepimų 2 Skaityti visą įrašą
    Ar Austėjos Landsbergienės darželiai turi teisę bausti vaikus už jų tėvų pažiūras?

Ar Austėjos Landsbergienės darželiai turi teisę bausti vaikus už jų tėvų pažiūras?

0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą
    Liberalai muša pavojaus būgnus: „Valstiečių“ šmėkla už LRT langų įgauna kūną“

Liberalai muša pavojaus būgnus: „Valstiečių“ šmėkla už LRT langų įgauna kūną“

atsiliepimų 3 Skaityti visą įrašą
    Seimas svarsto valstiečio Ramūno Karbauskio siūlymą skelbti Adolfą Ramanauską-Vanagą Lietuvos prezidentu

Seimas svarsto valstiečio Ramūno Karbauskio siūlymą skelbti Adolfą Ramanauską-Vanagą Lietuvos prezidentu

atsiliepimų 7 Skaityti visą įrašą
    Algimantas Rusteika. Dabar svarbiausia yra menas girdėti

Algimantas Rusteika. Dabar svarbiausia yra menas girdėti

0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą
    Priešingybė trapumui [6]

Priešingybė trapumui [6]

1 atsiliepimas Skaityti visą įrašą
    Kodėl reikia išslaptinti duomenis apie KGB?

Kodėl reikia išslaptinti duomenis apie KGB?

0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą
    Konservatorei kilo įtarimų dėl buvusio ministro ir NMA vadovo sąmokslo

Konservatorei kilo įtarimų dėl buvusio ministro ir NMA vadovo sąmokslo

0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą
    Lidžita Kolosauskaitė. Išdulkintų smegenų nacija

Lidžita Kolosauskaitė. Išdulkintų smegenų nacija

atsiliepimų 7 Skaityti visą įrašą
    Priešingybė trapumui [5]

Priešingybė trapumui [5]

0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą
    Rolandas Paksas. „Klakerių“ demokratija turi pasibaigti

Rolandas Paksas. „Klakerių“ demokratija turi pasibaigti

0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą

Atsiliepimai

Mažiau skelbt reikia, o tyliai supakuot tuos puspročius ir atitinkamai nubaust. Nes dabar čia kaip...

Belieka rinkimuose balsuoti,o referendumo pazymejimus uzkasti kaip tapinas mokino....

Ir čia gaublizacija. Japonijoje ir Australijoje adatos braškėse. Singapūre ir JAV irgi rasta...

na taip, viskas tiesa, bet JIEMS - nusispjaut. Jie toliau mums "siusioja" ant akių ir...

Lietuvoje gydytojams nieko nenubyra...

Alkoholizmas – ne liga. Tai žalingas įprotis, toks pats, kaip ir cukraus vartojimas....

Tai yra fantastiskos, idomios,gerai pabrandintos mintys. Kodel kai tik straipsnis normalus ir vertas diskusiju taip...

Įdomu kada į Lietuvą ateis ši mada? :)...

Viens kitą juk turi papildyt :D...

Jankiu subinlaiziai!...

tie 20 km.neapsaugotu musu teises i gryna ora ir sveikata.butina isvis stabdyti tas pasenusias technologijas...

jau ryt,spalio 18d.balsavimas seime del siuksliu deginimo gamyklu,o Mindaugas Puidokas,kuris labiau domisi siuo klausimu, iskomandiruotas...

Tai vadinasi Fasizmas....

Senas modelis melui skleisti :)...

    Per liepą ir rugpjūtį iš šeimų buvo paimta 1100 vaikų, – vaiko teisių tarnyba atsakė į klausimus

Per liepą ir rugpjūtį iš šeimų buvo paimta 1100 vaikų, – vaiko teisių tarnyba atsakė į klausimus

atsiliepimų 14 Skaityti visą įrašą
    Svarbi informacija prieš mokslo metusi: kas priklauso tėvams ir vaikams

Svarbi informacija prieš mokslo metusi: kas priklauso tėvams ir vaikams

0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą
    Daugelis vyrų po orgazmo lieja karčias ašaras

Daugelis vyrų po orgazmo lieja karčias ašaras

atsiliepimų 3 Skaityti visą įrašą
    Mamadieniai ir tėvadieniai – kam kiek priklauso?

Mamadieniai ir tėvadieniai – kam kiek priklauso?

0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą
    Užfiksuota daugiau galimo smurto, nuo kurio galimai nukentėjo vaikai – galimai auga smurtas prieš vaikus, galimai…

Užfiksuota daugiau galimo smurto, nuo kurio galimai nukentėjo vaikai – galimai auga smurtas prieš vaikus, galimai…

atsiliepimų 3 Skaityti visą įrašą
    Lietuvoje vienodinama praktika apsaugant ir ginant vaikų teises bei interesus

Lietuvoje vienodinama praktika apsaugant ir ginant vaikų teises bei interesus

atsiliepimų 4 Skaityti visą įrašą
    Ar krikščionims normalu užsiimti seksu su robotu?

Ar krikščionims normalu užsiimti seksu su robotu?

atsiliepimų 5 Skaityti visą įrašą
    Lidžita Kolosauskaitė. Leiskite bent jau… mylėti(s)!

Lidžita Kolosauskaitė. Leiskite bent jau… mylėti(s)!

atsiliepimų 5 Skaityti visą įrašą
    Neištikimą sutuoktinį galima atpažinti pagal išvaizdą

Neištikimą sutuoktinį galima atpažinti pagal išvaizdą

0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą
    Parengtas projektas dėl lauko darželių Lietuvoje įteisinimo

Parengtas projektas dėl lauko darželių Lietuvoje įteisinimo

0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą
    Pirmokė turėjo keliauti pas direktorių, nes kreipėsi į tos pačios klasės vaiką žodžiu, priskirtinu kitai lyčiai

Pirmokė turėjo keliauti pas direktorių, nes kreipėsi į tos pačios klasės vaiką žodžiu, priskirtinu kitai lyčiai

atsiliepimų 3 Skaityti visą įrašą
    Mokyklas ir darželius pasieks plakatai, padėsiantys atpažinti smurto prieš vaiką požymius ir skatinsiantys imtis veiksmų

Mokyklas ir darželius pasieks plakatai, padėsiantys atpažinti smurto prieš vaiką požymius ir skatinsiantys imtis veiksmų

0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą
    Tėčiai vaikus prižiūrės priverstinai – teks augintis krūtis?

Tėčiai vaikus prižiūrės priverstinai – teks augintis krūtis?

1 atsiliepimas Skaityti visą įrašą
    Aš numiriau prieš beveik devynerius metus ir supratau, jog yra tai, kas nemiršta

Aš numiriau prieš beveik devynerius metus ir supratau, jog yra tai, kas nemiršta

1 atsiliepimas Skaityti visą įrašą
    Valstybės globon paimtas vaikas gali augti ir kitame Europos krašte? Vaikų globos rinka diktuoja savas sąlygas

Valstybės globon paimtas vaikas gali augti ir kitame Europos krašte? Vaikų globos rinka diktuoja savas sąlygas

1 atsiliepimas Skaityti visą įrašą
    Daily Mail: Britanijos policija įspėja tėvus dėl Rusijoje vykstančio „žaidimo“ nusinešusio virš šimto paauglių gyvybių

Daily Mail: Britanijos policija įspėja tėvus dėl Rusijoje vykstančio „žaidimo“ nusinešusio virš šimto paauglių gyvybių

0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą

Pasidalinkite su savo draugais

Sveiki, tikiuosi, jog patiks: *Trumpalaikis badavimas naujai restartuoja imuninę sistemą ir atstato organizmą* - nuoroda: http://infa.lt/5811/trumpalaikis-badavimas-naujai-restartuoja-imunine-sistema-ir-atstato-organizma/