infa.lt

autoriaus nuotr.

šį kartą apie sąnarių sveikatą ir patarimai jų priežiūrai.

Šie patarimai skirti jauniems ir vyresniems žmonėms, sportininkams ir visiškai fiziškai pasyviems žmonėms, turintiems labai rimtų sveikatos sutrikimų arba tik profilaktiškai besirūpinantiems savo sveikata – tiesiog visiems, kuriems yra aktuali sąnarių bei viso organizmo sveikata. Juk organizmas – tai organų sistemų visuma, iš kurios negalima išskirti vieno kurio nors atskiro organo. Siekdami paprastumo, išvardinsiu esminius dalykus, nesigilindamas į smulkmenas.

Visų pirma noriu pasakyti, kad maisto papildai nėra vaistai – jų poveikis organizmui yra daug platesnis. Juk ir pati liga, jei tai nėra momentinė trauma, nėra vien rankos ar kojos problema. Jei Jums skauda kelius, vadinasi, skauda visą organizmą, kadangi sąnarių problemos – tai prastos mitybos, susikaupusio nuovargio ir dėl to apnuodyto organizmo sveikų audinių irimo pasekmė. Pavyzdžiui, latentinė acidozė – lėtinis organizmo užrūgštinimas.

Įsidėmėkite ir neskirstykime organizmo į atskiras dalis, nes mes – nedaloma visuma!!!

Štai kodėl daugumai žmonių, kurie imasi organizmo atstatymo ir išvalymo natūraliomis priemonėmis, pradeda skaudėti problematiškas vietas ir jie nusprendžia viską mesti, manydami, kad tokie produktai ir priemonės jiems tik dar labiau gadina sveikatą. Tačiau tai yra didžiausia klaida! Organizmas, gavęs reikiamų medžiagų, pradeda valytis ir suaktyvina gijimo procesus reikalingose vietose. Iš sąnarių ir jungiamųjų audinių pradedamos tirpdyti ir yra šalinamos šlapimo rūgšties druskos, sunkieji metalai bei per metų metus kauptos kitos nuodingos medžiagos. Tokiu būdu ląstelės valosi. Kai kuriems žmonėms toks pablogėjimas tęsiasi kelias dienas, kitiems – iki 2-3 metų – tai priklauso nuo problemos gilumo ir pasirinktų priemonių efektyvumo. Iškentėjusiųjų šį etapą laukia pats nuostabiausias atlygis sveikatai. Jei kentėti yra tikrai sunku, galima nedideliais kiekiais naudoti antidotines medžiagas (pavyzdžiui, kavą arba juodąją arbatą), kurios slopina teigiamą maisto papildų poveikį, o jei skauda labai, galima vartoti ir nestiprius nuskausminamuosius vaistus. Išgijimas reikalauja kantrybės, o rytų patarlė teigia: „Viskas ateina laiku tam, kuris moka laukti“.

Dažniausios sąnarių ligų priežastys:

• Baltos duonos, baltų miltų bei kitų rafinuotų grūdinių kultūrų vartojimas.
• Cukraus vartojimas (ypatingai!).
• Gazuotų gėrimų vartojimas (bet kokiais kiekiais ir bet kokios rūšies).
• Mėsos ir jos produktų vartojimas. Ypač blogai, jei ji valgoma su bulvėmis, duona ir kitais krakmoliniais angliavandeniais.
• Per mažai išgeriama švaraus vandens. Per dieną reikėtų išgerti 2–3 l švaraus vandens (puikiai tinka tirpdyto ledo), neskaičiuojant arbatos, kavos ar sriubos. Juk 70 procentų organizmo sudaryta iš vandens, o sąnarį sudaro net 86 procentai vandens, taigi bet koks skysčių trūkumas neigiamai veikia sąnarius. Detaliai apie vartojimą rašiau čia, būtinai perkaityk! – https://goo.gl/z7fm5v
• Vaistų nuo skausmo naudojimas, kortikosteroidų (prednizolono) terapija, aspirino naudojimas, „Almagel“ tipo vaistų naudojimas virškinimo problemoms gydyti, NO (azoto oksido) produktų naudojimas sporte.
• Mažas kiekis šviežių daržovių mityboje.
• B, C ir E vitaminų trūkumas.
• Mineralų (cinko, seleno, magnio, kalio, fosforo, kalcio ir t.t.) trūkumas.
• Susikaupęs nuovargis, kai mažai kreipiama dėmesio į reabilitaciją po kasdieninių darbų, pavyzdžiui, kad ir bulvių kasimo.
• Ilgai atliekamas monotoniškas darbas. Pavyzdžiui, darbas prie konvejerio ar 100 prisuktų varžtų, surenkant baldus.
• Trauma (pavyzdžiui, avarijoje).
• Stresai darbe ir namie, kai organizmas gamina per daug streso hormono – kortizolio.
• Alkoholio vartojimas.
• Antsvoris, netaisyklinga mityba. Plačiau rašiau čia -https://goo.gl/J1K1eX
• Dietų laikymasis. Tai ypač žalinga organizmui!!!
• Fizinio aktyvumo stoka, nesvarbu, ar Jums 20 ar 90 metų, o ypač, jei 90. Net Aristotelis yra pasakęs, kad „Niekas taip nežaloja kūno, kaip ilgalaikis fizinis neveiklumas“!!!
• Per didelis fizinis krūvis – profesionalus sportas paauglystėje ar veteranų sportas dėl sporto.

Pagrindiniai sprendimo būdai:

• Mitybos pertvarkymas pagal pagrindinius „Sveikos mitybos visam gyvenimui“ principus.
• Speciali mankšta nepersistengiant.
• Pakankamas vandens, bei naudingųjų riebiųjų rūgščių naudojimas (linų sėmenys, dagio aliejus).
• Gerai parinkta maisto papildų programa, kuris sujungtas pagal sinergetinius dėsnius, kurių veikimas paremtas 2+2=10 principu.

Maisto papildai – tai natūralios medžiagos, todėl jų naudojimas visada yra ilgalaikis. Daugelis mano, jog rezultatas turi būti pajuntamas po mėnesio ar pan., tačiau tai vyksta toli gražu ne taip greitai. Juk jeigu Jūs savo organizmą nuodijote, kankinote ir kitaip žudėte 20,30 ir daugiau metų – negalvokite jog per vieną ar du mėnesius galite jį pagydyti, o kantriai laukite ir nesustodami eikite sveikimo keliu.

Geriausia rinktis maisto papildus su kuo platesne sudėtimi, nes taip yra lengviau pataikyti į problemos esmę, o sinergetinės formulės (sinergetika – mokslas apie sąveikas) veikia žymiai geriau nei vienas produktas. Be to taip yra saugiau – didelės vieno produkto dozės gali išderinti medžiagų apykaitą. Pavyzdžiui, 1,5 g gliukozamino per dieną gali sukelti virškinimo problemų bei išbalansuoti angliavandenių apykaitą organizme, todėl jo negalima nenutraukiant naudoti ilgiau nei vieną mėnesį.

Prisiminkite – kai kurie žmonės pradžioje junta pablogėjimą ir tai yra visiškai natūralu, nes organizmas valosi ir rengiasi gydymuisi. Tik išpylę nešvarų vandenį ir išplovę indą mes galėsime atsigerti švaraus vandens. Nesustokite, tiesiog pasisemkite kantrybės, nes visa tai – Jūsų labui.
Rinkdamiesi papildus konsultuokitės su šios srities ekspertu – šiuo metu gliukozaminą geriame tikriausia ir nuo galvos skausmo… O tai kas tinka vienam, nebūtinai tinka kitam. Tik šios srities ekspertas gali tiksliai ir aiškiai sudaryti sinergetinius junginius, kurie būtų skirti tiksliai jums.

Efektyviausia reklama yra ne ta, kurią rodo per TV, o ta, kuri eina iš lūpų į lūpas, nes tik tas, kuris naudojo produktą ir gavo teigiamus ar neigiamus rezultatus, gali pasakyti apie jo efektyvumą. Lygiai taip pat nesižavėkite MLM (tinklinis marketingas) pristatomais stebuklingais produktais, kurių tikslas yra parduoti, tačiau tai visiškai neatitinka veikimo principų, teisingų medžiagų junginių, o kaip tik, dažnu atveju atvirkščiai – išbalansuoja kitų medžiagų balansą.

Tegu jūsų kredo tampa Sokrato posakis: „Sveikata – tai dar ne viskas, bet viskas be sveikatos yra niekas“. Ir nepamirškite, kad „Žmogus nemiršta – jis pats save nužudo“ (Sufijus). Tad nustokime žudyti save bei aplinką ir mes galėsime pasenti be skausmo ir kančios.

Eimantas Venckus

šaltinis: Gyvenimo Ratas