infa

Santykių traumos terapija – skausmo pašalinimas

Santykių traumos terapija – skausmo pašalinimas

kovo 12
01:01 2017

paveikslėlisAr žinote kam apskritai reikalinga psichoterapija? Kad galima būtų išgyventi realybę, – teisingą, tikrą realybę. Tiesą apie savo vaikystę arba tiesą apie partnerio požiūrį į jus. Nėra taip paprasta prisiminti šią tiesą, suvokti ją ir išgyventi tai, kas suvokta. To neįmanoma padaryti valios ir proto pastangomis. Šią realybę labai pavojinga suvokti iškart, visą pilnumoje – galima tiesiog numirti nuo skausmo arba nesuvaldyti savęs pačių.

Žmogus terapijos metu pasiekia šią realybę iš savęs trupinėliais. Kiekvienas pasiektas tiesos fragmentas iššaukia didžiulį kiekį emocijų ir jausmų – labai stiprių ir griaunančių. Tokių kaip baimė, pyktis, įniršis, gėda, kaltė, neapykanta…

Terapeutas reikalingas tam, kad galima būtų pamatyti, jog šį realybės siaubą galima išgyventi, kad su juo galima susidoroti. Bet svarbiausia, terapeutas reikalingas tam, kad šiuos realybės fragmentus būtų įmanoma pasiekti.

Todėl, kad skausmo ištraukimo procese žūtbūtinai svarbu, kad jumis būtų patikėta, kad jūsų nevertintų, kad nepapasakotų jūsų problemos „teisingo“ sprendimo būdo, kad jūsų nelaikytų išprotėjusiais, kad jumis patikėtų, ir kad jūs patikėtumėte išgijimo galimybe, kad jums nebūtų įteigiami stereotipai ir klišės, tokie kaip „Tėvus reikia gerbti, jie suteikė gyvybę“, „Problemose ir santykiuose kalti du žmonės“, „Reikia mokėti atleisti“…[…]

Kiekvienas ištrauktas į paviršių fragmentas priverčia išgyventi ištisą gyvenimą. Pradžioje ateina neigimas: „Ne, to negali būti, tai juk mano motina… arba tai juk mano vyras, mes 20 metų vedę…“

Po to žmogus supranta, – šis fragmentas yra jo subjektyvios realybės vienetas, ir ant suvokimo karščio apimtos galvos lediniu srautu liejasi kaltė. „Su manimi taip pasielgė nes aš daviau pagrindą; aš tą ir aną padariau ne taip; čia mano kaltė, kad nesugebėjau numatyti ir t.t. ir pan“.

Po šio ledinio kaltės dušo žmogus staiga suvokia savo poelgius ir elgesį šiame realybės fragmente, ir supranta, jog jis nepadarė n-i-e-k-o tokio, kad su juo būtų taip elgiamasi. Prasideda noradrenalino (noradrenalinas) sukeltas pykčio ir įniršio priepuolis, – „kaip išdrįso taip pasielgti su manimi, už mano pasitikėjimą ir meilę, man artimas žmogus nenormalus, jei galėto taip elgtis su manimi? Ir pan.“

Bet po noradrenalino ateina adrenalinas, atnešantis baimę, keliantis klausimą „kautis ar bėgti“. Ir nepriklausomai nuo priimto sprendimo ateina nepakeliamas skausmas, siaubingas suvokimo skausmas, kad su jumis taip pasielgė artimi žmonės. Būtent šiame skausme žmogus supranta, ką reiškia nekęsti.

Tuo pat metu su skausmu ir neapykanta ateina gėda, todėl, kad žmogus seniai, labai seniai žinojo, jog toks požiūris, tokie veiksmai ir elgesys jo adresu – ne norma. Žmogus žinojo, jog jis nepadarė nieko tokio, dėl ko su juo būtų taip elgiamasi, tačiau leido tokį požiūrį į save. Ir jam gėda, gėda prieš save patį.

O po to prasideda pilkas, tirštas, sunkiai įkvepiamas sielvartas… dėl savęs paties. Žmogus sielvartauja dėl to, kad su juo įvyko šis realybės faktas. Žmogus apverkia pats save, apverkia kito atsaką į jo meilę, pasitikėjimą ir prisirišimą. Ir po to lyg ir turėtų atsirasti šviesa tunelio gale…

Tačiau tas nevyksta, todėl, kad įsijungia erezija apie tai, jog reikia atleisti. Ir žmogus iš visų jėgų bando atleisti, prievartaudamas savo dvasią, nes tada jis bus teisingas ir geras. Žmogus bando atleisti, suvokdamas silpną valią, žemą intelektą ir nesugebėjimą pasielgti kitaip.

Žmogus galės judėti toliau tik tada, kai paliks ramybėje šią idėją apie atleidimą, naudingą tik tiems, kas vykdė ar vykdys prievartą. Judėjimas pirmyn atsiras tada, kai žmoguje atsiras drąsos neatleisti, nenuimti kaltės, tuo pripažįstant tokį elgesį savo atžvilgiu, kaip negalimą. Ir būtent tuo momentu, kai žmogus atsisako eilinės išdavystės savo paties atžvilgiu, ateina nusiraminimas, paskui kurį įprastai seka skriaudėjo pašalinimas iš vidinės ir išorinės erdvės, ir ateina visiškas abejingumas jo atžvilgiu.

Taip vyksta veiksmas idealiai praeinant suvokto realybės fragmento išgyvenimo ciklą. Kur kas dažniau vyksta judėjimas ratu, šuoliukais: žmogus blaškosi tarp neigimo, sielvarto, pykčio, kaltės, gėdos, baimės, prisimindamas mikrosekundes to, kas buvo gerai santykiuose, kovodamas su savo klišėmis ir stereotipais, kovodamas su savimi pačiu, reikalaujančiu radikalių pasikeitimų ir naujų vidinių atramų.

Todėl, kad tas, dėl kurio buvo ateita į terapiją – artimas žmogus, kuris, nežiūrint į šį artumą, žudė jūsų dvasią. Labai sudėtinga išmesti lauk artimą žmogų iš savo gyvenimo: jį norima pakeisti, kad jis viską suvoktų, suprastų, kad nustotų skaudinti…

Štai, kas yra dvasinės traumos terapija – tai atkurti visus nepakeliamos tiesios apie artimus santykius fragmentus ir išgyventi tai, ištraukiant kiekvieną skiautelę, kiekvieną smūgį, iš esmės, atgimstant naujai.

Terapija reikalinga tam, kad sugrąžintumėt sau savo dvasią, net jeigu jūs darysite tai vienų vieni.

Autorė: Anna Koziura

0 Atsiliepimų

Rašyti Atsiliepimą

Naujienų Prenumerata

-

Gauti naujienlaiškį el-paštu

Įrašykite savo pašto adresą:

Paslauga nuo FeedBurner

    Latvija: Gyvenimas laukiant pasaulio pabaigos

Latvija: Gyvenimas laukiant pasaulio pabaigos

0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą
    Algimantas Rusteika. Deja vu

Algimantas Rusteika. Deja vu

0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą
    Lidžita Kolosauskaitė. Apie sveikus vaikus, auginamus nesveikos visuomenės

Lidžita Kolosauskaitė. Apie sveikus vaikus, auginamus nesveikos visuomenės

atsiliepimų 2 Skaityti visą įrašą
    Konservatoriai ragina valstiečius atsisakyti tų priemonių kovoje su alkoholizmu, kurias anksčiau siūlė patys

Konservatoriai ragina valstiečius atsisakyti tų priemonių kovoje su alkoholizmu, kurias anksčiau siūlė patys

0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą
    Ar civilinės partnerystės institutas prisideda prie santuokos sampratos pakeitimo?

Ar civilinės partnerystės institutas prisideda prie santuokos sampratos pakeitimo?

0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą
    Prof. dr. Saulius Arlauskas. Ar Lietuva iš tiesų neturi teisės pagrindų?

Prof. dr. Saulius Arlauskas. Ar Lietuva iš tiesų neturi teisės pagrindų?

1 atsiliepimas Skaityti visą įrašą
    Prancūzijos rinkimai: naujas etapas kovoje prieš globalizaciją

Prancūzijos rinkimai: naujas etapas kovoje prieš globalizaciją

0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą
    Algimantas Rusteika apie suomius, idiotus ir lietuvybę

Algimantas Rusteika apie suomius, idiotus ir lietuvybę

0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą
    Konservatorius teigia, jog Lietuvos valstybinės įstaigos neturėtų būti formuojamos vienos kurios (tautinės) ideologijos principais

Konservatorius teigia, jog Lietuvos valstybinės įstaigos neturėtų būti formuojamos vienos kurios (tautinės) ideologijos principais

0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą
    V. Jasukaitytė: Mieli Seimūnai, aš laikau, kad jūs pažeidėte priesaiką ir žengėte žingsnį, kurį galima laikyti Lietuvos išdavyste

V. Jasukaitytė: Mieli Seimūnai, aš laikau, kad jūs pažeidėte priesaiką ir žengėte žingsnį, kurį galima laikyti Lietuvos išdavyste

0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą
    Bevaikiai Europos lyderiai veda mus užrištom akim link bedugnės

Bevaikiai Europos lyderiai veda mus užrištom akim link bedugnės

1 atsiliepimas Skaityti visą įrašą
    Arvydas Daunys. Emigraciją skatinantys Lietuvos įstatymai. Valdžiai kovojant prieš emigracijos priežastis

Arvydas Daunys. Emigraciją skatinantys Lietuvos įstatymai. Valdžiai kovojant prieš emigracijos priežastis

atsiliepimų 2 Skaityti visą įrašą
    Lidžita Kolosauskaitė. Laužas švietimo sistemai: Siekiamybė, būtinybė ar… sąmokslas?

Lidžita Kolosauskaitė. Laužas švietimo sistemai: Siekiamybė, būtinybė ar… sąmokslas?

atsiliepimų 6 Skaityti visą įrašą
    Gerai bent ten, kur mūsų nėra. Eksperimentų istorija (5)

Gerai bent ten, kur mūsų nėra. Eksperimentų istorija (5)

0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą
    Gerai bent ten,kur mūsų nėra… Eksperimentų istorija (4)

Gerai bent ten,kur mūsų nėra… Eksperimentų istorija (4)

0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą
    P. Gražulis: Seimas pageidauja VSD vadovo atsakymo – ar buvo apklausti V. Gailius ir G. Landsbergis dėl sisteminės korupcijos TS-LKD ir LS partijose?

P. Gražulis: Seimas pageidauja VSD vadovo atsakymo – ar buvo apklausti V. Gailius ir G. Landsbergis dėl sisteminės korupcijos TS-LKD ir LS partijose?

0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą
    Algimantas Rusteika. Kas buvo niekas – taps viskuo

Algimantas Rusteika. Kas buvo niekas – taps viskuo

1 atsiliepimas Skaityti visą įrašą
    Gerai bent ten, kur mūsų nėra. Eksperimentų istorija (3)

Gerai bent ten, kur mūsų nėra. Eksperimentų istorija (3)

0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą
    Kas laimės rinkimus Prancūzijoje: tarptautiniai finansai ar tauta?

Kas laimės rinkimus Prancūzijoje: tarptautiniai finansai ar tauta?

0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą
    Gerai bent jau ten, kur mūsų nėra… Eksperimentų istorija (2)

Gerai bent jau ten, kur mūsų nėra… Eksperimentų istorija (2)

0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą
    Michaelis Laitmanas: „Pasaulio lyderiai niekas, – jie tik vykdytojai to, ką užsako Izraelio tauta“

Michaelis Laitmanas: „Pasaulio lyderiai niekas, – jie tik vykdytojai to, ką užsako Izraelio tauta“

1 atsiliepimas Skaityti visą įrašą

Atsiliepimai

ACIU Arturui Bartasiui ir Infa uz toki idomu straipsni ....

Ne taip ir mažai pasirašė - 740 žmonių, tarp jų ir aš. Kiek jų bebūtų...

Nu žiauriai daug pasirašė po tokia nesamoninga idėja......

nm

palaikau visas priemones prieš alkoholį.Ačiū Verygai ir palaikantiems....

Pro

Palaikau be abejonės. Tai pirmos svarbos reikalas valstybei. Ypač Lietuvai esančiai tokioje padėtyje. Pirmyn Veryga!...

Ra

Pasirašau....

Šios pataisos gyvybiškai svarbios- aš tik už...

Kad mūsų visuomenė darosi liberalesnė, tai, manau, yra geriausias pavyzdys, kad mes vis dėlto evoliucinuojame...

Labai geras straipsnis, tiesiai šviesiai įvardinta, kas vyksta ir kas mūsų laukia genderistinėje liberastinėje epochoje...

ACIU Arturui Bartasiui ir Infa uz toki idomu straipsni ....

Ne taip ir mažai pasirašė - 740 žmonių, tarp jų ir aš. Kiek jų bebūtų...

Nu žiauriai daug pasirašė po tokia nesamoninga idėja......

nm

palaikau visas priemones prieš alkoholį.Ačiū Verygai ir palaikantiems....

Pro

Palaikau be abejonės. Tai pirmos svarbos reikalas valstybei. Ypač Lietuvai esančiai tokioje padėtyje. Pirmyn Veryga!...

Ra

Pasirašau....

Šios pataisos gyvybiškai svarbios- aš tik už...

Kad mūsų visuomenė darosi liberalesnė, tai, manau, yra geriausias pavyzdys, kad mes vis dėlto evoliucinuojame...

Labai geras straipsnis, tiesiai šviesiai įvardinta, kas vyksta ir kas mūsų laukia genderistinėje liberastinėje epochoje...

Apie sąžinę pirma patys pagalvokit...

Dar vienas patarnaujantis profesorius elementarius dalykus išvartantis pagal dvaro užsakymus....

Pasidalinkite tuo su savo draugais