infa.lt

Kaip išmokti mokytis – mokymosi proceso organizavimas

Kaip išmokti mokytis – mokymosi proceso organizavimas

vasario 20
06:52 2017
Kaip mokytis

Illustration by: Michael Wolosc Hinow

Kaip išmokti mokytis. Jau nuo pirmųjų gyvenimo akimirkų, žmogus pradeda kaupti žinias. Nesvarbu kokios aplinkybės jus verčia mokytis (egzaminų sesija, diplomo gynimas, profesijos keitimas ar tiesiog naujas hobis), kai kuriems žmonėms mokymasis nenutrūksta visą gyvenimą. Frazė „verčia mokytis“, čia panaudota neatsitiktinai, mat daugeliui žmonių mokymasis asocijuojasi su neigiama patirtimi. Profesorės Barbaros Oakley teigimu, verčiant save daryti tai, ko nenorime, reaguoja tos pačios smegenų dalys, kaip ir jaučiant fizinį skausmą. Taigi, kaip galima palengvinti mokymosi procesą ir efektyviau įsiminti informaciją?

Prieš pradedant mokytis, daugelis ekspertų pirmiausia siūlo pagalvoti apie savo motyvaciją. Visi žmonės skirtingi ir nors jie užsiima ta pačia veikla, jų motyvai gali gerokai skirtis. Nesvarbu ar tai būtų aukštesnis pažymys, ar išsvajota profesija, ar paaukštinimas darbe, o galbūt pranašumas prieš kolegas, svarbu žinoti, kodėl jums reikia mokytis. Tikslo siekimas padeda labiau susikoncentruoti į veiklą, o tai ypač svarbu, kai veikla tampa per daug varginanti.

Jei įmanoma, reikia rasti ramią vietelę skirtą būtent mokytis. Ji turi būti tvarkinga, neužkrauta nereikalingais dalykais, patogi sėdėti, su geru apšvietimu ir be papildomų trukdžių. Mokymosi metu neturi būti įjungtas televizorius, radijas, o tokias pagundas kaip socialiniai tinklai ir telefonas, iš vis reikėtų traukti kuo toliau nuo akių. Mūsų dėmesio resursai yra labai riboti, todėl nepatartina jų švaistyti atliekant kelis darbus vienu metu. Jei sunku atsispirti įpročiui kas 15 minučių tikrintis paštą ir „facebook’ą“, yra sukurtos specialios programos (tiek kompiuteriui, tiek ir išmaniajam įrenginiui), kurios tiesiog išjungia interneto prieigą mūsų nustatytam laikui. Žinodami, kad artimiausiu metu internetas neveiks, galėsite geriau susikaupti mokymuisi.

Darykite namų darbus! Jie užtikrina naujos informacijos kartojimą, o kartojimas yra būtent tas procesas, kuris padeda sukurti naujus neuronų ryšius jūsų smegenyse ir išsaugoti informaciją ilgalaikėje atmintyje. Labai patartina naudotis ne vienu, bet keliais informacijos šaltiniais. Skirtingi autoriai tą pačią temą aiškina skirtingu stiliumi ir jei perskaičius vieną temą jums vis dar neaišku apie ką kalbama, tai dar nereiškia, kad kitas autorius taip pat nesugebės to paaiškinti.

Jei norite, kad informacija nusėstų galvoje ilgesniam laikui, nereikėtų didelės temos mokytis vienu prisėdimu. Galbūt toks „kalimas“ padės kitą dieną atliekant testą, bet jau po savaitės šių žinių atmintyje nebeliks. Absoliučiai visi ekspertai siūlo planuoti savo veiklą. Medžiagą, kurią ketinate mokytis, reikėtų suskaldyti į kelias dalis, užsirašyti mokymosi planą. Turint planą, belieka sistemingai jo laikytis. Įsigykite įprotį kasdien mokytis tuo pačiu metu. Iš pradžių tai gali būti sunku, bet vėliau, atėjus konkrečiam laikui, jūsų organizmas „bus nusiteikęs“ suplanuotai veiklai. Nepraleiskite nė dienos ir neatidėliokite. Atidėliojimas taip pat gali tapti įpročiu ir turėti ilgalaikių pasekmių jūsų gyvenimui ir karjerai.

Nėra vieningos nuomonės kiek laiko reikia skirti mokymuisi ir kokio ilgio pertraukėles daryti. Tai greičiausiai priklausys nuo jūsų pačių režimo, bet pabandykite 45 minutes mokytis, 15 minučių ilsėtis ir vėl mokytis, toliau kartojant tokį ciklą. Pertraukėlių metu atsitraukite nuo knygos ar ekrano ir užsiimkite malonia veikla. Būtu idealu, jei tiesiog pavaikščiotumėte, padarytumėte kokius nors sportinius pratimus, pamedituotumėte ar užsiimtumėte autogenine treniruote. Pertraukėlės reikalingos tam, kad smegenys sukataloguotų naujai gautą informaciją. Nepersistenkite su laiku skirtu pertraukėlėms, nes kuo ilgiau ilsėsitės, tuo labiau aptingsite ir nebenorėsite grįžti prie darbo.

Mokymosi metu, patartina rašyti konspektą. Tai padeda įsiminti informaciją labiau, nei teksto spalvinimas, pabraukimas ar net pakartotinis skaitymas. Nebūkite kaip papūga, skaitant tekstą sutelkite dėmesį į kontekstą, kelkite klausimus, mąstykite kritiškai. Neretai, įveikus temą, gali atrodyti jog viską puikiai atsimenate ir tai bus klaida. Savo žinias būtina patikrinti. Kelkite sau klausimus ir atsakykite į juos, parašykite trumpą atpasakojimą. Jei įmanoma, panaudokite žinias praktiškai, pavyzdžiui, jei mokotės programuoti, parašykite programą panaudodami ką tik išmoktas sintaksės taisykles.

Mokykitės su kolegomis. Kiti žmonės gali mums padėti, jei ko nors nesuprantame, ir aiškiau pateikti informaciją, nei mūsų išbandyti šaltiniai. Žinoma, mažai kam patinka kritika, tačiau pasistenkite nuslopinti savo ego ir atsižvelkite į tai, kas jums sakoma, nes savo klaidas pastebėti sunkiau nei kitų. Jei jūs atsiduriate tokioje situacijoje, kai pagalbos prašoma jūsų, tai žinokite, kad kitų mokymas yra gera mokymosi priemonė. Moksliniais tyrimais įrodyta, kad mokydami kitus, mes patys geriau išmokstame ir įsimename informaciją. Tačiau mokymasis draugų kompanijoje gali padėti ir kitu aspektu. Visų pirma, aplinkos pakeitimas neretai būna naudingas. Antra – informacija susijusi su emocijomis garantuoja įsiminimą ilgam laikui. Tokie pojūčiai kaip garsai ir kvapai, gali tarnauti kaip trigeriai, kurie pririša informaciją. Ateityje pajutę ar pagalvoję apie tas pačias aplinkybes, atsiminsite ir su jomis susijusią informaciją.

Labai svarbi mokymosi dalis yra miegas. Specialistai pataria, kad būtina miegoti nemažiau 5 valandų per parą. Miego metu smegenys tvarko per dieną gautą informaciją (iš trumpalaikės atminties perkelia į ilgalaikę), tarp kurios yra ir naujai išmoktos žinios. Informacijos skirstymas smegenyse užtrunka, tad „kalimas“ naktį prieš egzaminus dažniausiai neduoda jokios naudos. Tačiau gerų rezultatų galima tikėtis prieš miegą kartojantis jau išmoktą informaciją (tarkim, pristatymo kalbą).

Šiek tiek reikėtų užsiminti apie maistą. Nepatartina vartoti greito maisto ir energetinių gėrimų. Venkite cukraus. Ilgiau virškinami produktai labiau kenkia, nei padeda. Išimtis taikoma tokiems produktams kaip riešutai ir juodasis šokoladas. Lepinkite save vaisiais ir žuvies produktais.

Ieškokite naujų ir lengvesnių būdų įsiminti informaciją – jų tikrai daug. Tai plati ir atskira tema, bet kelis metodus galima įvardinti. Pavyzdžiui, mokytis žaidžiant. Dabar galima rasti mokomųjų žaidimų įvairiomis temomis, o mūsų smegenys tam mažiau priešinasi, nes žaisti visada maloniau, nei užsiimti nuobodžia veikla. Kitas būdas – informacijos vizualizavimas. Mintyse susikurkite vaizdus to, ką mokotės. Daugeliui žmonių yra lengviau įsiminti vaizdinę, o ne tekstinę informaciją. Asociacijos metodas – susiekite naują informaciją su jau žinoma.

Išvardinti metodai gali tikti ne visiems. Domėkitės viskuo, tačiau pritaikykite sau tik tai, kas tinka jums asmeniškai. Stebėkite savo organizmo poreikius: kiek laiko ištveriate intensyviai mokytis, kiek laiko užtenka poilsiui nepiktnaudžiaujant laiku, ką būtų galima patobulinti dienotvarkėje, kokie viso to rezultatai, kokiu metodu geriau sekasi įsisavinti informaciją (skaitant, klausant įrašų, stebint video medžiagą). Jei trūksta laiko, pagalvokite, ko būtų galima atsisakyti. Tarkim, mažiau laiko žiūrėti televizorių, žiūrėti ne kelias, bet tik vieną serialo seriją per dieną, nežaisti jau praeitų žaidimų (mažiau laiko skirti online žaidimams), pakartotinai nežiūrėti tų pačių filmų ir panašiai. Venkite atidėliojimo ir sunkiausius darbus atlikite pirmiausiai. Jei turite išmanųjį telefoną, visada su savimi turėkite ir ką skaityti. Stovite eilėje, važiuojate autobusu, laukiate draugų, tuo metu nenaršykite socialiniame tinkle, bet perskaitykite bent vieną puslapį naudingos informacijos, kuri vienu žingsniu priartins prie jūsų tikslo.

Giedrius Abugelis

0 Atsiliepimų

Rašyti Atsiliepimą

Portalą nuo spamo saugo Akismet. Plačiau, kaip apdorojami komentarų duomenys.

Naujienų Prenumerata

-

Gauti naujienlaiškį el-paštu

Įrašykite savo pašto adresą:

Paslauga nuo Google FeedBurner

Ar palaikote dvigubą pilietybę?

Ar sutinkate su tuo, kad lietuviai gali turėti dvigubą pilietybę?

Rodyti rezultatus

Leidžiama ... Leidžiama ...
    Liberalė ir konservatoriai paskelbė streiką ir atsisakė dirbti su P. Gražuliu. Ar atsisakė atlyginimo – nepranešama

Liberalė ir konservatoriai paskelbė streiką ir atsisakė dirbti su P. Gražuliu. Ar atsisakė atlyginimo – nepranešama

0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą
    Lidžita Kolosauskaitė. 2066: Gyvenimo ekspertai

Lidžita Kolosauskaitė. 2066: Gyvenimo ekspertai

0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą
    Viešas laiškas Vilniaus merui R. Šimašiui dėl įslaptintos informacijos apie Jokūbo ligoninės komplekso savybių pakeitimą

Viešas laiškas Vilniaus merui R. Šimašiui dėl įslaptintos informacijos apie Jokūbo ligoninės komplekso savybių pakeitimą

0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą
    Rolandas Paksas. Pasigailėti negalima plakti – kur ES valdantieji padės kablelį?

Rolandas Paksas. Pasigailėti negalima plakti – kur ES valdantieji padės kablelį?

0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą
    Seimo narė Aušra Maldeikienė ragina peržiūrėti Lietuvos poziciją į komunistų valdomą Kiniją

Seimo narė Aušra Maldeikienė ragina peržiūrėti Lietuvos poziciją į komunistų valdomą Kiniją

0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą
    Naglis Puteikis: „Jei nebus leista kandidatuoti R. Paksui, Prezidento rinkimai bus nesąžiningi“

Naglis Puteikis: „Jei nebus leista kandidatuoti R. Paksui, Prezidento rinkimai bus nesąžiningi“

0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą
    Algimantas Rusteika. Humoras, mokėjimas juoktis, yra laisvės, inteligencijos ir proto ženklas

Algimantas Rusteika. Humoras, mokėjimas juoktis, yra laisvės, inteligencijos ir proto ženklas

0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą
    Socialdemokratai atvira politine korupcija įvardijo valdančiųjų valstiečių susitarimus

Socialdemokratai atvira politine korupcija įvardijo valdančiųjų valstiečių susitarimus

0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą
    Lidžita Kolosauskaitė. Švietimo spindesys ir skurdas

Lidžita Kolosauskaitė. Švietimo spindesys ir skurdas

1 atsiliepimas Skaityti visą įrašą
    Žymiausi infantilūs politikai: Maldeikienė ar Žemaitaitis ?

Žymiausi infantilūs politikai: Maldeikienė ar Žemaitaitis ?

1 atsiliepimas Skaityti visą įrašą
    Konservatorius kreipėsi dėl priemonių, kad apsaugotų Lietuvą nuo nesaugios Astravo AE elektros

Konservatorius kreipėsi dėl priemonių, kad apsaugotų Lietuvą nuo nesaugios Astravo AE elektros

1 atsiliepimas Skaityti visą įrašą
    Rolandas Paksas: „Kviečiu į Tautos referendumą dėl lito sugrąžinimo“

Rolandas Paksas: „Kviečiu į Tautos referendumą dėl lito sugrąžinimo“

atsiliepimų 5 Skaityti visą įrašą
    „Ar bus apkalta Ramūnui Karbauskiui?“, – klausia Andrius Kubilius

„Ar bus apkalta Ramūnui Karbauskiui?“, – klausia Andrius Kubilius

atsiliepimų 2 Skaityti visą įrašą
    Konsrvatoriai siūlo mažinti antstolių nuskaitymus, kad žmogus galėtų oriai gyventi 6 eur aukščiau skurdo ribos

Konsrvatoriai siūlo mažinti antstolių nuskaitymus, kad žmogus galėtų oriai gyventi 6 eur aukščiau skurdo ribos

0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą
    Konservatoriui parūpo ligoniai: ,,Ar užteks valios įteisinti medicinines kanapes Lietuvoje?“

Konservatoriui parūpo ligoniai: ,,Ar užteks valios įteisinti medicinines kanapes Lietuvoje?“

1 atsiliepimas Skaityti visą įrašą
    Nereikia to, kas žudo

Nereikia to, kas žudo

0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą
    Aušra Maldeikienė: „Švietimas turi tarnauti bendrajam gėriui, o ne elito kaprizams“

Aušra Maldeikienė: „Švietimas turi tarnauti bendrajam gėriui, o ne elito kaprizams“

0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą
    Gabrielius Landsbergis siūlo visiems kartu konstruktyviai dirbti vardan tvarios Lietuvos ateities

Gabrielius Landsbergis siūlo visiems kartu konstruktyviai dirbti vardan tvarios Lietuvos ateities

1 atsiliepimas Skaityti visą įrašą
    Konservatorius: „Kodėl Andriukaičiui taip rūpi užkurti Astravo branduolinę krosnį?“

Konservatorius: „Kodėl Andriukaičiui taip rūpi užkurti Astravo branduolinę krosnį?“

1 atsiliepimas Skaityti visą įrašą
    Kad užglaistytų imigrantų saugumo problemas, valdžia dėmesį nukreipia pagal radikalios kairės klišes į „kylantį nacizmą“

Kad užglaistytų imigrantų saugumo problemas, valdžia dėmesį nukreipia pagal radikalios kairės klišes į „kylantį nacizmą“

atsiliepimų 3 Skaityti visą įrašą
    Sandra Bernotaitė. Tikrovės grožis Lietuvoje

Sandra Bernotaitė. Tikrovės grožis Lietuvoje

0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą
    Rolandas Paksas: „Esu prieš 2,5 procento karo kirviams!“

Rolandas Paksas: „Esu prieš 2,5 procento karo kirviams!“

1 atsiliepimas Skaityti visą įrašą
    Jei S. Skvernelis taptų Prezidentu, Lietuva pasuktų Vengrijos keliu

Jei S. Skvernelis taptų Prezidentu, Lietuva pasuktų Vengrijos keliu

atsiliepimų 2 Skaityti visą įrašą
    Visi vampyrai bijo šviesos

Visi vampyrai bijo šviesos

1 atsiliepimas Skaityti visą įrašą
    Konservatorė: Pasaulio prekybos tinkle pardavinėjami marškinėliai su TSRS simbolika žeidžia mūsų jausmus

Konservatorė: Pasaulio prekybos tinkle pardavinėjami marškinėliai su TSRS simbolika žeidžia mūsų jausmus

atsiliepimų 2 Skaityti visą įrašą
    Idėja Lietuvai: pusžmogis urvelyje

Idėja Lietuvai: pusžmogis urvelyje

0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą
    Laimės ideologija – nuostabus atradimas valdžiai

Laimės ideologija – nuostabus atradimas valdžiai

0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą

Atsiliepimai

Nesuprantu senelio kalbos. Ne atpažystamas elgesys. Primena užspiesto žvėries inkštima. Kur dingo Lansbergis ?...

Pas Juknevičienę kultūros lygis... kaip iš tvarto....

LITAS,TAI MUSU VALSTYBES SIMBOLIS,TAI TIK PATI UZ LITA.....

Babajai sėkmingai „ėda” europą iš vidaus. Greit ateis ir pas mus....

Įdomu kur buvo A.Kubilius kai buvo numatyta statyti AE Baltarusijoje prie pat Vilniaus? Dabargalima pasakyti...

nu

o pas mus vistu su chemija neaugina? kai pradesite dometis pamatysite kad visur maiste...

Apie psichiatrų nusikaltimus: skelbiam.info/520140_psichiatru-nusikaltimai-ka-daryti-ju.html...

ISIS kultūra ir daugiau nieko. O Merkel tik davatkėlė keleklūpsčiayjanti C I A...

d

filme patys matėt kaip prapjauta lašiša atverčiama ir jos mėsa iš karto sutrūkinėja kaip kokia...

O kodėl nerašoma apie kiaulių auginimą kur ir mėšlą savo ėda, o kur grūdai purskiami...

Man po dviejų kodu išmeta dar ir trečią tai čia taip išeina kad pasiklauso…. SN9WVDU18428011048...

Hm

Dabar išleidžiam 2 proc., o 2030 metais išleisim 0,5 daugiau... bėkit iš Lietuvos kuo greičiau,...

kartais net įdomu, kada ir kas šitą aferistą tikru vardu pavadins......

Bandymas užmaskuoti opią problemą. Neva tai jei niekas nekalbės apie tai, tai niekas ir nepastebės,...

    Per liepą ir rugpjūtį iš šeimų buvo paimta 1100 vaikų, – vaiko teisių tarnyba atsakė į klausimus

Per liepą ir rugpjūtį iš šeimų buvo paimta 1100 vaikų, – vaiko teisių tarnyba atsakė į klausimus

atsiliepimų 8 Skaityti visą įrašą
    Svarbi informacija prieš mokslo metusi: kas priklauso tėvams ir vaikams

Svarbi informacija prieš mokslo metusi: kas priklauso tėvams ir vaikams

0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą
    Daugelis vyrų po orgazmo lieja karčias ašaras

Daugelis vyrų po orgazmo lieja karčias ašaras

atsiliepimų 2 Skaityti visą įrašą
    Mamadieniai ir tėvadieniai – kam kiek priklauso?

Mamadieniai ir tėvadieniai – kam kiek priklauso?

0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą
    Užfiksuota daugiau galimo smurto, nuo kurio galimai nukentėjo vaikai – galimai auga smurtas prieš vaikus, galimai…

Užfiksuota daugiau galimo smurto, nuo kurio galimai nukentėjo vaikai – galimai auga smurtas prieš vaikus, galimai…

atsiliepimų 3 Skaityti visą įrašą
    Lietuvoje vienodinama praktika apsaugant ir ginant vaikų teises bei interesus

Lietuvoje vienodinama praktika apsaugant ir ginant vaikų teises bei interesus

atsiliepimų 4 Skaityti visą įrašą
    Ar krikščionims normalu užsiimti seksu su robotu?

Ar krikščionims normalu užsiimti seksu su robotu?

atsiliepimų 4 Skaityti visą įrašą
    Lidžita Kolosauskaitė. Leiskite bent jau… mylėti(s)!

Lidžita Kolosauskaitė. Leiskite bent jau… mylėti(s)!

atsiliepimų 5 Skaityti visą įrašą
    Neištikimą sutuoktinį galima atpažinti pagal išvaizdą

Neištikimą sutuoktinį galima atpažinti pagal išvaizdą

0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą
    Parengtas projektas dėl lauko darželių Lietuvoje įteisinimo

Parengtas projektas dėl lauko darželių Lietuvoje įteisinimo

0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą
    Pirmokė turėjo keliauti pas direktorių, nes kreipėsi į tos pačios klasės vaiką žodžiu, priskirtinu kitai lyčiai

Pirmokė turėjo keliauti pas direktorių, nes kreipėsi į tos pačios klasės vaiką žodžiu, priskirtinu kitai lyčiai

atsiliepimų 3 Skaityti visą įrašą
    Mokyklas ir darželius pasieks plakatai, padėsiantys atpažinti smurto prieš vaiką požymius ir skatinsiantys imtis veiksmų

Mokyklas ir darželius pasieks plakatai, padėsiantys atpažinti smurto prieš vaiką požymius ir skatinsiantys imtis veiksmų

0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą
    Tėčiai vaikus prižiūrės priverstinai – teks augintis krūtis?

Tėčiai vaikus prižiūrės priverstinai – teks augintis krūtis?

1 atsiliepimas Skaityti visą įrašą
    Aš numiriau prieš beveik devynerius metus ir supratau, jog yra tai, kas nemiršta

Aš numiriau prieš beveik devynerius metus ir supratau, jog yra tai, kas nemiršta

1 atsiliepimas Skaityti visą įrašą
    Valstybės globon paimtas vaikas gali augti ir kitame Europos krašte? Vaikų globos rinka diktuoja savas sąlygas

Valstybės globon paimtas vaikas gali augti ir kitame Europos krašte? Vaikų globos rinka diktuoja savas sąlygas

1 atsiliepimas Skaityti visą įrašą
    Daily Mail: Britanijos policija įspėja tėvus dėl Rusijoje vykstančio „žaidimo“ nusinešusio virš šimto paauglių gyvybių

Daily Mail: Britanijos policija įspėja tėvus dėl Rusijoje vykstančio „žaidimo“ nusinešusio virš šimto paauglių gyvybių

0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą

Pasidalinkite su savo draugais

Sveiki, tikiuosi, jog patiks: *Kaip išmokti mokytis - mokymosi proceso organizavimas* - nuoroda: http://infa.lt/12976/kaip-ismokti-mokytis-mokymosi-proceso-organizavimas/