infa.lt

Kaip išmokti mokytis – mokymosi proceso organizavimas

Kaip išmokti mokytis – mokymosi proceso organizavimas

vasario 20
06:52 2017
Kaip mokytis

Illustration by: Michael Wolosc Hinow

Kaip išmokti mokytis. Jau nuo pirmųjų gyvenimo akimirkų, žmogus pradeda kaupti žinias. Nesvarbu kokios aplinkybės jus verčia mokytis (egzaminų sesija, diplomo gynimas, profesijos keitimas ar tiesiog naujas hobis), kai kuriems žmonėms mokymasis nenutrūksta visą gyvenimą. Frazė „verčia mokytis“, čia panaudota neatsitiktinai, mat daugeliui žmonių mokymasis asocijuojasi su neigiama patirtimi. Profesorės Barbaros Oakley teigimu, verčiant save daryti tai, ko nenorime, reaguoja tos pačios smegenų dalys, kaip ir jaučiant fizinį skausmą. Taigi, kaip galima palengvinti mokymosi procesą ir efektyviau įsiminti informaciją?

Prieš pradedant mokytis, daugelis ekspertų pirmiausia siūlo pagalvoti apie savo motyvaciją. Visi žmonės skirtingi ir nors jie užsiima ta pačia veikla, jų motyvai gali gerokai skirtis. Nesvarbu ar tai būtų aukštesnis pažymys, ar išsvajota profesija, ar paaukštinimas darbe, o galbūt pranašumas prieš kolegas, svarbu žinoti, kodėl jums reikia mokytis. Tikslo siekimas padeda labiau susikoncentruoti į veiklą, o tai ypač svarbu, kai veikla tampa per daug varginanti.

Jei įmanoma, reikia rasti ramią vietelę skirtą būtent mokytis. Ji turi būti tvarkinga, neužkrauta nereikalingais dalykais, patogi sėdėti, su geru apšvietimu ir be papildomų trukdžių. Mokymosi metu neturi būti įjungtas televizorius, radijas, o tokias pagundas kaip socialiniai tinklai ir telefonas, iš vis reikėtų traukti kuo toliau nuo akių. Mūsų dėmesio resursai yra labai riboti, todėl nepatartina jų švaistyti atliekant kelis darbus vienu metu. Jei sunku atsispirti įpročiui kas 15 minučių tikrintis paštą ir „facebook’ą“, yra sukurtos specialios programos (tiek kompiuteriui, tiek ir išmaniajam įrenginiui), kurios tiesiog išjungia interneto prieigą mūsų nustatytam laikui. Žinodami, kad artimiausiu metu internetas neveiks, galėsite geriau susikaupti mokymuisi.

Darykite namų darbus! Jie užtikrina naujos informacijos kartojimą, o kartojimas yra būtent tas procesas, kuris padeda sukurti naujus neuronų ryšius jūsų smegenyse ir išsaugoti informaciją ilgalaikėje atmintyje. Labai patartina naudotis ne vienu, bet keliais informacijos šaltiniais. Skirtingi autoriai tą pačią temą aiškina skirtingu stiliumi ir jei perskaičius vieną temą jums vis dar neaišku apie ką kalbama, tai dar nereiškia, kad kitas autorius taip pat nesugebės to paaiškinti.

Jei norite, kad informacija nusėstų galvoje ilgesniam laikui, nereikėtų didelės temos mokytis vienu prisėdimu. Galbūt toks „kalimas“ padės kitą dieną atliekant testą, bet jau po savaitės šių žinių atmintyje nebeliks. Absoliučiai visi ekspertai siūlo planuoti savo veiklą. Medžiagą, kurią ketinate mokytis, reikėtų suskaldyti į kelias dalis, užsirašyti mokymosi planą. Turint planą, belieka sistemingai jo laikytis. Įsigykite įprotį kasdien mokytis tuo pačiu metu. Iš pradžių tai gali būti sunku, bet vėliau, atėjus konkrečiam laikui, jūsų organizmas „bus nusiteikęs“ suplanuotai veiklai. Nepraleiskite nė dienos ir neatidėliokite. Atidėliojimas taip pat gali tapti įpročiu ir turėti ilgalaikių pasekmių jūsų gyvenimui ir karjerai.

Nėra vieningos nuomonės kiek laiko reikia skirti mokymuisi ir kokio ilgio pertraukėles daryti. Tai greičiausiai priklausys nuo jūsų pačių režimo, bet pabandykite 45 minutes mokytis, 15 minučių ilsėtis ir vėl mokytis, toliau kartojant tokį ciklą. Pertraukėlių metu atsitraukite nuo knygos ar ekrano ir užsiimkite malonia veikla. Būtu idealu, jei tiesiog pavaikščiotumėte, padarytumėte kokius nors sportinius pratimus, pamedituotumėte ar užsiimtumėte autogenine treniruote. Pertraukėlės reikalingos tam, kad smegenys sukataloguotų naujai gautą informaciją. Nepersistenkite su laiku skirtu pertraukėlėms, nes kuo ilgiau ilsėsitės, tuo labiau aptingsite ir nebenorėsite grįžti prie darbo.

Mokymosi metu, patartina rašyti konspektą. Tai padeda įsiminti informaciją labiau, nei teksto spalvinimas, pabraukimas ar net pakartotinis skaitymas. Nebūkite kaip papūga, skaitant tekstą sutelkite dėmesį į kontekstą, kelkite klausimus, mąstykite kritiškai. Neretai, įveikus temą, gali atrodyti jog viską puikiai atsimenate ir tai bus klaida. Savo žinias būtina patikrinti. Kelkite sau klausimus ir atsakykite į juos, parašykite trumpą atpasakojimą. Jei įmanoma, panaudokite žinias praktiškai, pavyzdžiui, jei mokotės programuoti, parašykite programą panaudodami ką tik išmoktas sintaksės taisykles.

Mokykitės su kolegomis. Kiti žmonės gali mums padėti, jei ko nors nesuprantame, ir aiškiau pateikti informaciją, nei mūsų išbandyti šaltiniai. Žinoma, mažai kam patinka kritika, tačiau pasistenkite nuslopinti savo ego ir atsižvelkite į tai, kas jums sakoma, nes savo klaidas pastebėti sunkiau nei kitų. Jei jūs atsiduriate tokioje situacijoje, kai pagalbos prašoma jūsų, tai žinokite, kad kitų mokymas yra gera mokymosi priemonė. Moksliniais tyrimais įrodyta, kad mokydami kitus, mes patys geriau išmokstame ir įsimename informaciją. Tačiau mokymasis draugų kompanijoje gali padėti ir kitu aspektu. Visų pirma, aplinkos pakeitimas neretai būna naudingas. Antra – informacija susijusi su emocijomis garantuoja įsiminimą ilgam laikui. Tokie pojūčiai kaip garsai ir kvapai, gali tarnauti kaip trigeriai, kurie pririša informaciją. Ateityje pajutę ar pagalvoję apie tas pačias aplinkybes, atsiminsite ir su jomis susijusią informaciją.

Labai svarbi mokymosi dalis yra miegas. Specialistai pataria, kad būtina miegoti nemažiau 5 valandų per parą. Miego metu smegenys tvarko per dieną gautą informaciją (iš trumpalaikės atminties perkelia į ilgalaikę), tarp kurios yra ir naujai išmoktos žinios. Informacijos skirstymas smegenyse užtrunka, tad „kalimas“ naktį prieš egzaminus dažniausiai neduoda jokios naudos. Tačiau gerų rezultatų galima tikėtis prieš miegą kartojantis jau išmoktą informaciją (tarkim, pristatymo kalbą).

Šiek tiek reikėtų užsiminti apie maistą. Nepatartina vartoti greito maisto ir energetinių gėrimų. Venkite cukraus. Ilgiau virškinami produktai labiau kenkia, nei padeda. Išimtis taikoma tokiems produktams kaip riešutai ir juodasis šokoladas. Lepinkite save vaisiais ir žuvies produktais.

Ieškokite naujų ir lengvesnių būdų įsiminti informaciją – jų tikrai daug. Tai plati ir atskira tema, bet kelis metodus galima įvardinti. Pavyzdžiui, mokytis žaidžiant. Dabar galima rasti mokomųjų žaidimų įvairiomis temomis, o mūsų smegenys tam mažiau priešinasi, nes žaisti visada maloniau, nei užsiimti nuobodžia veikla. Kitas būdas – informacijos vizualizavimas. Mintyse susikurkite vaizdus to, ką mokotės. Daugeliui žmonių yra lengviau įsiminti vaizdinę, o ne tekstinę informaciją. Asociacijos metodas – susiekite naują informaciją su jau žinoma.

Išvardinti metodai gali tikti ne visiems. Domėkitės viskuo, tačiau pritaikykite sau tik tai, kas tinka jums asmeniškai. Stebėkite savo organizmo poreikius: kiek laiko ištveriate intensyviai mokytis, kiek laiko užtenka poilsiui nepiktnaudžiaujant laiku, ką būtų galima patobulinti dienotvarkėje, kokie viso to rezultatai, kokiu metodu geriau sekasi įsisavinti informaciją (skaitant, klausant įrašų, stebint video medžiagą). Jei trūksta laiko, pagalvokite, ko būtų galima atsisakyti. Tarkim, mažiau laiko žiūrėti televizorių, žiūrėti ne kelias, bet tik vieną serialo seriją per dieną, nežaisti jau praeitų žaidimų (mažiau laiko skirti online žaidimams), pakartotinai nežiūrėti tų pačių filmų ir panašiai. Venkite atidėliojimo ir sunkiausius darbus atlikite pirmiausiai. Jei turite išmanųjį telefoną, visada su savimi turėkite ir ką skaityti. Stovite eilėje, važiuojate autobusu, laukiate draugų, tuo metu nenaršykite socialiniame tinkle, bet perskaitykite bent vieną puslapį naudingos informacijos, kuri vienu žingsniu priartins prie jūsų tikslo.

Giedrius Abugelis

0 Atsiliepimų

Rašyti Atsiliepimą

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Naujienų Prenumerata

-

Gauti naujienlaiškį el-paštu

Įrašykite savo pašto adresą:

Paslauga nuo Google FeedBurner

Ar pritartumėte tam, kad homoseksualios poros galėtų tuoktis Lietuvoje?

Ar pritartumėte homoseksualų santuokoms Lietuvoje?

  • Ne (89%, 313 balsavo)
  • Taip (7%, 23 balsavo)
  • Neturiu nuomonės (4%, 14 balsavo)

Viso balsavo: 350
Pradėta - 2018 lapkričio 8 @ 14:41
Pabaiga - 2018 gruodžio 8 @ 14:41

Leidžiama ... Leidžiama ...
    Putinas, Trampas ir pasaulinė maisto katastrofa. Bloomberg 2019 m. „Pesimisto gidas“

Putinas, Trampas ir pasaulinė maisto katastrofa. Bloomberg 2019 m. „Pesimisto gidas“

0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą
    Rolandas Paksas. Po susitikimo su V.Putinu

Rolandas Paksas. Po susitikimo su V.Putinu

1 atsiliepimas Skaityti visą įrašą
    Parazitai, virusai ir Apokalipsės ratas [4]

Parazitai, virusai ir Apokalipsės ratas [4]

0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą
    Esi prieš Barnevernet praktikų taikymą Lietuvoje? – Tai tu už smurtą prieš vaikus

Esi prieš Barnevernet praktikų taikymą Lietuvoje? – Tai tu už smurtą prieš vaikus

1 atsiliepimas Skaityti visą įrašą
    Tolerancija. Žmogaus kitoniškumas nėra tapatus jo vertei ir asmeninėms savybėms, už kurias turėtume jį gerbti

Tolerancija. Žmogaus kitoniškumas nėra tapatus jo vertei ir asmeninėms savybėms, už kurias turėtume jį gerbti

atsiliepimų 2 Skaityti visą įrašą
    Mokytojams: Mes jus palaikome, bet kur jūs buvote, kai jūsų palaikymo reikėjo kitiems?

Mokytojams: Mes jus palaikome, bet kur jūs buvote, kai jūsų palaikymo reikėjo kitiems?

atsiliepimų 5 Skaityti visą įrašą
    Korupcijos tvaikas virš universitetų nesisklaido, virš valstybės taip pat

Korupcijos tvaikas virš universitetų nesisklaido, virš valstybės taip pat

0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą
    Ar vaikai vertina savo tėvus kaip smurtautojus? – Ne! Tai kodėl tą daro valstybė?

Ar vaikai vertina savo tėvus kaip smurtautojus? – Ne! Tai kodėl tą daro valstybė?

atsiliepimų 2 Skaityti visą įrašą
    Kova su korupcija – korupcionierių reikalas

Kova su korupcija – korupcionierių reikalas

1 atsiliepimas Skaityti visą įrašą
    Dėl ko D.Šakalienei norisi verkti

Dėl ko D.Šakalienei norisi verkti

1 atsiliepimas Skaityti visą įrašą
    Mindaugas Puidokas: „Mūsų valstybė sunkiai serga“

Mindaugas Puidokas: „Mūsų valstybė sunkiai serga“

atsiliepimų 5 Skaityti visą įrašą
    Gabrielius Landsbergis ragina premjerą ir Seimo narius išgirsti sekmadienio protesto reikalavimus ir ieškoti kompromiso

Gabrielius Landsbergis ragina premjerą ir Seimo narius išgirsti sekmadienio protesto reikalavimus ir ieškoti kompromiso

atsiliepimų 2 Skaityti visą įrašą
    Parlamentarai M. Puidokas ir N. Puteikis reikalauja pripažinti neteisėtu Seimo balsavimą dėl JT Migracijos pakto

Parlamentarai M. Puidokas ir N. Puteikis reikalauja pripažinti neteisėtu Seimo balsavimą dėl JT Migracijos pakto

0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą
    Algimantas Rusteika: Gyvoji Lietuva ateina

Algimantas Rusteika: Gyvoji Lietuva ateina

0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą
    Mindaugas Puidokas. Kodėl D. Šakalienės rėmėjai taip prieštarauja esminėms pataisoms vaiko teisių apsaugos srityje?

Mindaugas Puidokas. Kodėl D. Šakalienės rėmėjai taip prieštarauja esminėms pataisoms vaiko teisių apsaugos srityje?

1 atsiliepimas Skaityti visą įrašą
    Parazitai, virusai ir Apokalipsės ratas [3]

Parazitai, virusai ir Apokalipsės ratas [3]

1 atsiliepimas Skaityti visą įrašą
    2050-ieji. Lietuvos Respublikos Seimas. Švenčiami tolerancijos ir pakantumo metai

2050-ieji. Lietuvos Respublikos Seimas. Švenčiami tolerancijos ir pakantumo metai

1 atsiliepimas Skaityti visą įrašą
    Saulius Skvernelis konservatoriams: „Gal ir reikėtų toje įstaigoje kai kam pabūti, dėl to, ką jūs padarėte“

Saulius Skvernelis konservatoriams: „Gal ir reikėtų toje įstaigoje kai kam pabūti, dėl to, ką jūs padarėte“

atsiliepimų 2 Skaityti visą įrašą
    Saulius Skvernelis apie konservatorių organizuojamą valstybės perversmą

Saulius Skvernelis apie konservatorių organizuojamą valstybės perversmą

atsiliepimų 6 Skaityti visą įrašą
    Prezidentas Rolandas Paksas: „Iš mūsų jau pavogta valstybė, ir Tauta nebeįtakoja valdžios priimamų sprendimų“

Prezidentas Rolandas Paksas: „Iš mūsų jau pavogta valstybė, ir Tauta nebeįtakoja valdžios priimamų sprendimų“

0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą
    V. Troščenka. Nuo darbo nebūsi bagotas – tapsi kuprotas

V. Troščenka. Nuo darbo nebūsi bagotas – tapsi kuprotas

0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą
    Arvydas Juozaitis. Privalėsime atsisakyti Seime palaimintos migracijos sutarties

Arvydas Juozaitis. Privalėsime atsisakyti Seime palaimintos migracijos sutarties

atsiliepimų 3 Skaityti visą įrašą
    Vaiko teisių apsaugos įstatymo pataisos, parengtos SADM ministerijos

Vaiko teisių apsaugos įstatymo pataisos, parengtos SADM ministerijos

1 atsiliepimas Skaityti visą įrašą
    Statistikos departamentas nerado duomenų apie žudomus vaikus, kuriuos jo vardu skelbia Lietuvos influenceriai

Statistikos departamentas nerado duomenų apie žudomus vaikus, kuriuos jo vardu skelbia Lietuvos influenceriai

atsiliepimų 3 Skaityti visą įrašą
    Povilas Gylys: „D. Grybauskaitė prieš S. Jakeliūną“ – „iš kur vaikinui tiek drąsos?“

Povilas Gylys: „D. Grybauskaitė prieš S. Jakeliūną“ – „iš kur vaikinui tiek drąsos?“

1 atsiliepimas Skaityti visą įrašą
    Vaikai negali būti įkaitais, kai specialistams trūksta žinių

Vaikai negali būti įkaitais, kai specialistams trūksta žinių

1 atsiliepimas Skaityti visą įrašą
    Algimantas Rusteika: Sistema eina į kontrpuolimą

Algimantas Rusteika: Sistema eina į kontrpuolimą

atsiliepimų 2 Skaityti visą įrašą

Atsiliepimai

Lietuvos televizijų ir radijų (bet kokių) ĮPRASTINĖ PROGRAMA 6:00 -...

gražių paveiksliukų galerija: liaudiesmenas.livejournal.com...

Jeigu naikinate Lietuvą, keiskite ir jos simboliu. Ponai iš Briuselio kopūstų krašto....

Visoje ES tik lenkų ir vengrų valdžios yra normalios, o likusių valstybių - iškrypėlės. Nekreikim...

Vėl pavydžiu lenkams ir vengrams. Juos valdo sava valdžia......

idiotai - žydų užsakymas tai...

An

Eikit dibti po 40val.per savaite,o ne po20val.visi komunistinės senės,arba pričiože tinginiai....

RM

Pagirtina. Jei jau turi gyvūną, tai privalai juo tinkamai rūpintis....

Dar ne viskas prarasta. Dar yra protingu, doru, besirupinanciu salies ir gyventoju islikimu, zmoniu. Pagarba...

daugybė durnių, daunų, debilų, vištgaidžių laukia kitų seimo rinkimų, galės išeiti į plačias gatves balsuoti...

visi gojai kovoję prieš vaikų atėmimą ir už mokytojų algas bus žydų sunaikinti...

Puikus straipsnis, brandaus visumą suprantančio žmogaus mintys....

As

Gerumas, dar ypac pries Kaledas, labai grazu, bet kas skurstantiems senoliams sriubos ipils po Kaledu?...

Pagaliau Kiguolis prabilo apie tai, apie ką visi kiti iki šiol tylėjo. Kai valstybėje grobiami...

    Profesorius V. Kasiulevičius: kaime gimusiam kūdikiui šansai mirti – keturis kartus didesni

Profesorius V. Kasiulevičius: kaime gimusiam kūdikiui šansai mirti – keturis kartus didesni

1 atsiliepimas Skaityti visą įrašą
    Lietuva su raudonais balionais išėjo į gatves (nuotraukos)

Lietuva su raudonais balionais išėjo į gatves (nuotraukos)

0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą
    Rasa Dijokaitė: Ko mokoma tėvų terorizavimo kursuose

Rasa Dijokaitė: Ko mokoma tėvų terorizavimo kursuose

1 atsiliepimas Skaityti visą įrašą
    Atimami vaikai. Negalima prisidengus kilniu tikslu skatinti sveiku protu nesuvokiamų reiškinių

Atimami vaikai. Negalima prisidengus kilniu tikslu skatinti sveiku protu nesuvokiamų reiškinių

atsiliepimų 5 Skaityti visą įrašą
    Arvydas Daunys. Ar Lietuva po tokio smūgio į šeimą sugebės atsikelti?

Arvydas Daunys. Ar Lietuva po tokio smūgio į šeimą sugebės atsikelti?

atsiliepimų 7 Skaityti visą įrašą
    Daiva Archipovaitė: Kaip buvo sugriauta mano šeima

Daiva Archipovaitė: Kaip buvo sugriauta mano šeima

atsiliepimų 11 Skaityti visą įrašą
    Dangstydamasi kova su smurtu šeimoje, valdžia atima vaikus iš normalių šeimų [video]

Dangstydamasi kova su smurtu šeimoje, valdžia atima vaikus iš normalių šeimų [video]

atsiliepimų 28 Skaityti visą įrašą
    Per liepą ir rugpjūtį iš šeimų buvo paimta 1100 vaikų, – vaiko teisių tarnyba atsakė į klausimus

Per liepą ir rugpjūtį iš šeimų buvo paimta 1100 vaikų, – vaiko teisių tarnyba atsakė į klausimus

atsiliepimų 20 Skaityti visą įrašą
    Svarbi informacija prieš mokslo metusi: kas priklauso tėvams ir vaikams

Svarbi informacija prieš mokslo metusi: kas priklauso tėvams ir vaikams

0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą
    Daugelis vyrų po orgazmo lieja karčias ašaras

Daugelis vyrų po orgazmo lieja karčias ašaras

atsiliepimų 4 Skaityti visą įrašą
    Mamadieniai ir tėvadieniai – kam kiek priklauso?

Mamadieniai ir tėvadieniai – kam kiek priklauso?

0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą
    Užfiksuota daugiau galimo smurto, nuo kurio galimai nukentėjo vaikai – galimai auga smurtas prieš vaikus, galimai…

Užfiksuota daugiau galimo smurto, nuo kurio galimai nukentėjo vaikai – galimai auga smurtas prieš vaikus, galimai…

atsiliepimų 3 Skaityti visą įrašą
    Lietuvoje vienodinama praktika apsaugant ir ginant vaikų teises bei interesus

Lietuvoje vienodinama praktika apsaugant ir ginant vaikų teises bei interesus

atsiliepimų 4 Skaityti visą įrašą
    Ar krikščionims normalu užsiimti seksu su robotu?

Ar krikščionims normalu užsiimti seksu su robotu?

atsiliepimų 5 Skaityti visą įrašą
    Lidžita Kolosauskaitė. Leiskite bent jau… mylėti(s)!

Lidžita Kolosauskaitė. Leiskite bent jau… mylėti(s)!

atsiliepimų 5 Skaityti visą įrašą
    Neištikimą sutuoktinį galima atpažinti pagal išvaizdą

Neištikimą sutuoktinį galima atpažinti pagal išvaizdą

0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą

Pasidalinkite su savo draugais

Sveiki, tikiuosi, jog patiks: *Kaip išmokti mokytis - mokymosi proceso organizavimas* - nuoroda: https://infa.lt/12976/kaip-ismokti-mokytis-mokymosi-proceso-organizavimas/