infa.lt

Kaip išmokti mokytis – mokymosi proceso organizavimas

Kaip išmokti mokytis – mokymosi proceso organizavimas

vasario 20
06:52 2017
Kaip mokytis

Illustration by: Michael Wolosc Hinow

Kaip išmokti mokytis. Jau nuo pirmųjų gyvenimo akimirkų, žmogus pradeda kaupti žinias. Nesvarbu kokios aplinkybės jus verčia mokytis (egzaminų sesija, diplomo gynimas, profesijos keitimas ar tiesiog naujas hobis), kai kuriems žmonėms mokymasis nenutrūksta visą gyvenimą. Frazė „verčia mokytis“, čia panaudota neatsitiktinai, mat daugeliui žmonių mokymasis asocijuojasi su neigiama patirtimi. Profesorės Barbaros Oakley teigimu, verčiant save daryti tai, ko nenorime, reaguoja tos pačios smegenų dalys, kaip ir jaučiant fizinį skausmą. Taigi, kaip galima palengvinti mokymosi procesą ir efektyviau įsiminti informaciją?

Prieš pradedant mokytis, daugelis ekspertų pirmiausia siūlo pagalvoti apie savo motyvaciją. Visi žmonės skirtingi ir nors jie užsiima ta pačia veikla, jų motyvai gali gerokai skirtis. Nesvarbu ar tai būtų aukštesnis pažymys, ar išsvajota profesija, ar paaukštinimas darbe, o galbūt pranašumas prieš kolegas, svarbu žinoti, kodėl jums reikia mokytis. Tikslo siekimas padeda labiau susikoncentruoti į veiklą, o tai ypač svarbu, kai veikla tampa per daug varginanti.

Jei įmanoma, reikia rasti ramią vietelę skirtą būtent mokytis. Ji turi būti tvarkinga, neužkrauta nereikalingais dalykais, patogi sėdėti, su geru apšvietimu ir be papildomų trukdžių. Mokymosi metu neturi būti įjungtas televizorius, radijas, o tokias pagundas kaip socialiniai tinklai ir telefonas, iš vis reikėtų traukti kuo toliau nuo akių. Mūsų dėmesio resursai yra labai riboti, todėl nepatartina jų švaistyti atliekant kelis darbus vienu metu. Jei sunku atsispirti įpročiui kas 15 minučių tikrintis paštą ir „facebook’ą“, yra sukurtos specialios programos (tiek kompiuteriui, tiek ir išmaniajam įrenginiui), kurios tiesiog išjungia interneto prieigą mūsų nustatytam laikui. Žinodami, kad artimiausiu metu internetas neveiks, galėsite geriau susikaupti mokymuisi.

Darykite namų darbus! Jie užtikrina naujos informacijos kartojimą, o kartojimas yra būtent tas procesas, kuris padeda sukurti naujus neuronų ryšius jūsų smegenyse ir išsaugoti informaciją ilgalaikėje atmintyje. Labai patartina naudotis ne vienu, bet keliais informacijos šaltiniais. Skirtingi autoriai tą pačią temą aiškina skirtingu stiliumi ir jei perskaičius vieną temą jums vis dar neaišku apie ką kalbama, tai dar nereiškia, kad kitas autorius taip pat nesugebės to paaiškinti.

Jei norite, kad informacija nusėstų galvoje ilgesniam laikui, nereikėtų didelės temos mokytis vienu prisėdimu. Galbūt toks „kalimas“ padės kitą dieną atliekant testą, bet jau po savaitės šių žinių atmintyje nebeliks. Absoliučiai visi ekspertai siūlo planuoti savo veiklą. Medžiagą, kurią ketinate mokytis, reikėtų suskaldyti į kelias dalis, užsirašyti mokymosi planą. Turint planą, belieka sistemingai jo laikytis. Įsigykite įprotį kasdien mokytis tuo pačiu metu. Iš pradžių tai gali būti sunku, bet vėliau, atėjus konkrečiam laikui, jūsų organizmas „bus nusiteikęs“ suplanuotai veiklai. Nepraleiskite nė dienos ir neatidėliokite. Atidėliojimas taip pat gali tapti įpročiu ir turėti ilgalaikių pasekmių jūsų gyvenimui ir karjerai.

Nėra vieningos nuomonės kiek laiko reikia skirti mokymuisi ir kokio ilgio pertraukėles daryti. Tai greičiausiai priklausys nuo jūsų pačių režimo, bet pabandykite 45 minutes mokytis, 15 minučių ilsėtis ir vėl mokytis, toliau kartojant tokį ciklą. Pertraukėlių metu atsitraukite nuo knygos ar ekrano ir užsiimkite malonia veikla. Būtu idealu, jei tiesiog pavaikščiotumėte, padarytumėte kokius nors sportinius pratimus, pamedituotumėte ar užsiimtumėte autogenine treniruote. Pertraukėlės reikalingos tam, kad smegenys sukataloguotų naujai gautą informaciją. Nepersistenkite su laiku skirtu pertraukėlėms, nes kuo ilgiau ilsėsitės, tuo labiau aptingsite ir nebenorėsite grįžti prie darbo.

Mokymosi metu, patartina rašyti konspektą. Tai padeda įsiminti informaciją labiau, nei teksto spalvinimas, pabraukimas ar net pakartotinis skaitymas. Nebūkite kaip papūga, skaitant tekstą sutelkite dėmesį į kontekstą, kelkite klausimus, mąstykite kritiškai. Neretai, įveikus temą, gali atrodyti jog viską puikiai atsimenate ir tai bus klaida. Savo žinias būtina patikrinti. Kelkite sau klausimus ir atsakykite į juos, parašykite trumpą atpasakojimą. Jei įmanoma, panaudokite žinias praktiškai, pavyzdžiui, jei mokotės programuoti, parašykite programą panaudodami ką tik išmoktas sintaksės taisykles.

Mokykitės su kolegomis. Kiti žmonės gali mums padėti, jei ko nors nesuprantame, ir aiškiau pateikti informaciją, nei mūsų išbandyti šaltiniai. Žinoma, mažai kam patinka kritika, tačiau pasistenkite nuslopinti savo ego ir atsižvelkite į tai, kas jums sakoma, nes savo klaidas pastebėti sunkiau nei kitų. Jei jūs atsiduriate tokioje situacijoje, kai pagalbos prašoma jūsų, tai žinokite, kad kitų mokymas yra gera mokymosi priemonė. Moksliniais tyrimais įrodyta, kad mokydami kitus, mes patys geriau išmokstame ir įsimename informaciją. Tačiau mokymasis draugų kompanijoje gali padėti ir kitu aspektu. Visų pirma, aplinkos pakeitimas neretai būna naudingas. Antra – informacija susijusi su emocijomis garantuoja įsiminimą ilgam laikui. Tokie pojūčiai kaip garsai ir kvapai, gali tarnauti kaip trigeriai, kurie pririša informaciją. Ateityje pajutę ar pagalvoję apie tas pačias aplinkybes, atsiminsite ir su jomis susijusią informaciją.

Labai svarbi mokymosi dalis yra miegas. Specialistai pataria, kad būtina miegoti nemažiau 5 valandų per parą. Miego metu smegenys tvarko per dieną gautą informaciją (iš trumpalaikės atminties perkelia į ilgalaikę), tarp kurios yra ir naujai išmoktos žinios. Informacijos skirstymas smegenyse užtrunka, tad „kalimas“ naktį prieš egzaminus dažniausiai neduoda jokios naudos. Tačiau gerų rezultatų galima tikėtis prieš miegą kartojantis jau išmoktą informaciją (tarkim, pristatymo kalbą).

Šiek tiek reikėtų užsiminti apie maistą. Nepatartina vartoti greito maisto ir energetinių gėrimų. Venkite cukraus. Ilgiau virškinami produktai labiau kenkia, nei padeda. Išimtis taikoma tokiems produktams kaip riešutai ir juodasis šokoladas. Lepinkite save vaisiais ir žuvies produktais.

Ieškokite naujų ir lengvesnių būdų įsiminti informaciją – jų tikrai daug. Tai plati ir atskira tema, bet kelis metodus galima įvardinti. Pavyzdžiui, mokytis žaidžiant. Dabar galima rasti mokomųjų žaidimų įvairiomis temomis, o mūsų smegenys tam mažiau priešinasi, nes žaisti visada maloniau, nei užsiimti nuobodžia veikla. Kitas būdas – informacijos vizualizavimas. Mintyse susikurkite vaizdus to, ką mokotės. Daugeliui žmonių yra lengviau įsiminti vaizdinę, o ne tekstinę informaciją. Asociacijos metodas – susiekite naują informaciją su jau žinoma.

Išvardinti metodai gali tikti ne visiems. Domėkitės viskuo, tačiau pritaikykite sau tik tai, kas tinka jums asmeniškai. Stebėkite savo organizmo poreikius: kiek laiko ištveriate intensyviai mokytis, kiek laiko užtenka poilsiui nepiktnaudžiaujant laiku, ką būtų galima patobulinti dienotvarkėje, kokie viso to rezultatai, kokiu metodu geriau sekasi įsisavinti informaciją (skaitant, klausant įrašų, stebint video medžiagą). Jei trūksta laiko, pagalvokite, ko būtų galima atsisakyti. Tarkim, mažiau laiko žiūrėti televizorių, žiūrėti ne kelias, bet tik vieną serialo seriją per dieną, nežaisti jau praeitų žaidimų (mažiau laiko skirti online žaidimams), pakartotinai nežiūrėti tų pačių filmų ir panašiai. Venkite atidėliojimo ir sunkiausius darbus atlikite pirmiausiai. Jei turite išmanųjį telefoną, visada su savimi turėkite ir ką skaityti. Stovite eilėje, važiuojate autobusu, laukiate draugų, tuo metu nenaršykite socialiniame tinkle, bet perskaitykite bent vieną puslapį naudingos informacijos, kuri vienu žingsniu priartins prie jūsų tikslo.

Giedrius Abugelis

0 Atsiliepimų

Rašyti Atsiliepimą

Portalą nuo spamo saugo Akismet. Plačiau, kaip apdorojami komentarų duomenys.

Naujienų Prenumerata

-

Gauti naujienlaiškį el-paštu

Įrašykite savo pašto adresą:

Paslauga nuo Google FeedBurner

    Lidžita Kolosauskaitė. Kasdienio materializmo pragaras

Lidžita Kolosauskaitė. Kasdienio materializmo pragaras

0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą
    Dangstydamasi kova su smurtu šeimoje, valdžia atima vaikus iš normalių šeimų [video]

Dangstydamasi kova su smurtu šeimoje, valdžia atima vaikus iš normalių šeimų [video]

atsiliepimų 16 Skaityti visą įrašą
    Ingridos Šimonytės vizija: „Lietuvoje ir visame regione turi būti kuo daugiau Vakarų“

Ingridos Šimonytės vizija: „Lietuvoje ir visame regione turi būti kuo daugiau Vakarų“

0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą
    Rolandas Paksas. Genocidas skurdu

Rolandas Paksas. Genocidas skurdu

0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą
    Petras Navikas. Kodėl partijos nežada spręsti svarbiausių problemų?

Petras Navikas. Kodėl partijos nežada spręsti svarbiausių problemų?

0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą
    Putinas: mes pateksime į rojų, o agresorius nudvės po mūsų branduolinio atsako

Putinas: mes pateksime į rojų, o agresorius nudvės po mūsų branduolinio atsako

0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą
    Akvilina Cicėnaitė. Kaip būti gera lietuve

Akvilina Cicėnaitė. Kaip būti gera lietuve

1 atsiliepimas Skaityti visą įrašą
    Arvydas Juozaitis: Labanoras. Pradžia

Arvydas Juozaitis: Labanoras. Pradžia

atsiliepimų 2 Skaityti visą įrašą
    Gabrielius Landsbergis klausia Seimo Pirmininko, – kaip jis apgins VTEK nuo R. Karbauskio šantažo?

Gabrielius Landsbergis klausia Seimo Pirmininko, – kaip jis apgins VTEK nuo R. Karbauskio šantažo?

0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą
    Priklausomybė nuo alkoholio – sunkiai, bet įveikiama liga

Priklausomybė nuo alkoholio – sunkiai, bet įveikiama liga

1 atsiliepimas Skaityti visą įrašą
    Konservatoriai A. Ažubalis ir L. Kasčiūnas siekia uždrausti proputiniškiems atlikėjams atvykti į Lietuvą

Konservatoriai A. Ažubalis ir L. Kasčiūnas siekia uždrausti proputiniškiems atlikėjams atvykti į Lietuvą

1 atsiliepimas Skaityti visą įrašą
    Dėl naujienų portalo DELFI tendencingo manipuliavimo viešąja nuomone ir  […] Arvydo Juozaičio teisių pažeidimo

Dėl naujienų portalo DELFI tendencingo manipuliavimo viešąja nuomone ir […] Arvydo Juozaičio teisių pažeidimo

atsiliepimų 2 Skaityti visą įrašą
    Seimo narė R. Juknevičienė Ukrainoje paragins tęsti svarbių reformų įgyvendinimą

Seimo narė R. Juknevičienė Ukrainoje paragins tęsti svarbių reformų įgyvendinimą

0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą
    Seimo nariai M. Puidokas ir A. Maldeikienė Europos Parlamente išsakė nuostatas apie Europos Sąjungos ateitį

Seimo nariai M. Puidokas ir A. Maldeikienė Europos Parlamente išsakė nuostatas apie Europos Sąjungos ateitį

0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą
    LRT: Kuo virto S. Skvernelio pažadas valstybės tarnyboje nesodinti savų

LRT: Kuo virto S. Skvernelio pažadas valstybės tarnyboje nesodinti savų

0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą
    Priešingybė trapumui [7]

Priešingybė trapumui [7]

0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą
    Rolandas Paksas. Skirkime pinigus vaikams ir mokykloms, o ne karinei amunicijai

Rolandas Paksas. Skirkime pinigus vaikams ir mokykloms, o ne karinei amunicijai

0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą
    Algimantas Rusteika. Dabar LRT svarbiausias klausimas

Algimantas Rusteika. Dabar LRT svarbiausias klausimas

0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą
    Naglis Puteikis: Lietuvos oligarchai surado būdą, kaip strateginiais ieškiniais užčiaupti visuomenininkų ir politikų kritiką

Naglis Puteikis: Lietuvos oligarchai surado būdą, kaip strateginiais ieškiniais užčiaupti visuomenininkų ir politikų kritiką

atsiliepimų 2 Skaityti visą įrašą
    Ar Austėjos Landsbergienės darželiai turi teisę bausti vaikus už jų tėvų pažiūras?

Ar Austėjos Landsbergienės darželiai turi teisę bausti vaikus už jų tėvų pažiūras?

0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą
    Liberalai muša pavojaus būgnus: „Valstiečių“ šmėkla už LRT langų įgauna kūną“

Liberalai muša pavojaus būgnus: „Valstiečių“ šmėkla už LRT langų įgauna kūną“

atsiliepimų 3 Skaityti visą įrašą
    Seimas svarsto valstiečio Ramūno Karbauskio siūlymą skelbti Adolfą Ramanauską-Vanagą Lietuvos prezidentu

Seimas svarsto valstiečio Ramūno Karbauskio siūlymą skelbti Adolfą Ramanauską-Vanagą Lietuvos prezidentu

atsiliepimų 7 Skaityti visą įrašą
    Algimantas Rusteika. Dabar svarbiausia yra menas girdėti

Algimantas Rusteika. Dabar svarbiausia yra menas girdėti

0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą
    Priešingybė trapumui [6]

Priešingybė trapumui [6]

1 atsiliepimas Skaityti visą įrašą
    Kodėl reikia išslaptinti duomenis apie KGB?

Kodėl reikia išslaptinti duomenis apie KGB?

0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą
    Konservatorei kilo įtarimų dėl buvusio ministro ir NMA vadovo sąmokslo

Konservatorei kilo įtarimų dėl buvusio ministro ir NMA vadovo sąmokslo

0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą
    Lidžita Kolosauskaitė. Išdulkintų smegenų nacija

Lidžita Kolosauskaitė. Išdulkintų smegenų nacija

atsiliepimų 7 Skaityti visą įrašą

Atsiliepimai

vagia ir vogs.....

Hm

Tai tik parodo koks rimtas kandidatas yra Juozaitis......

Hm

Labai dėkingas savo mamai lenkei, kuri pati mokėsi ir mus tris vaikus mokė ir išmokė...

baisu ka daro Lietuva, naikina savo vaikus, zaloja ju psihika, ar ateme turi bent...

Pries koki penkmeti,birzelio 1 d.prie seimo Daiva Guobiene ir kiti kvietem i juodu balionu...

Kaip jūs galit melagingai rašyti, jei pats nežinote? Šeima pati normaliausia. Tėvas dirba, o mama...

Tai reiktu kelias savaites uz # patupdyt ir dar baudele susimoket,kad praeitu noras melagingai iskvietinet....

Kokia valdžia tokie ir įstatymai...

1.del bedarbystes tai kalti Parazitai,isparceliave ir praskoline Lietuva,kurie jau turetu sedeti belangej, 2.begalybe kartu...

Juvenalines demono ispieros nesugeba atskirti vaiku auklejimo nuo smurto ,o ir nenori,nes euriukais pakvipo....

Kodel zurnalistas nepapasakoja kokia si seima "normali". Kodel abu darbingo amziaus tevai nedirba, kokios ju...

Musu valdzia ir uzaugyna. Narkomanus, alkoholikus, pedofilus, gejus. Cia norm karta mano vaikas norejo baliono...

Norėčiau susisiekti su autoriumi. Kaip tai padaryti?...

Vaikams galima, reikia, ir būtina (uždrožti, pliaukštelėti, duoti diržo) jeigu nenorite šiltnamio sąlygomis užsiauginti monstrų....

    Dangstydamasi kova su smurtu šeimoje, valdžia atima vaikus iš normalių šeimų [video]

Dangstydamasi kova su smurtu šeimoje, valdžia atima vaikus iš normalių šeimų [video]

atsiliepimų 16 Skaityti visą įrašą
    Per liepą ir rugpjūtį iš šeimų buvo paimta 1100 vaikų, – vaiko teisių tarnyba atsakė į klausimus

Per liepą ir rugpjūtį iš šeimų buvo paimta 1100 vaikų, – vaiko teisių tarnyba atsakė į klausimus

atsiliepimų 14 Skaityti visą įrašą
    Svarbi informacija prieš mokslo metusi: kas priklauso tėvams ir vaikams

Svarbi informacija prieš mokslo metusi: kas priklauso tėvams ir vaikams

0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą
    Daugelis vyrų po orgazmo lieja karčias ašaras

Daugelis vyrų po orgazmo lieja karčias ašaras

atsiliepimų 3 Skaityti visą įrašą
    Mamadieniai ir tėvadieniai – kam kiek priklauso?

Mamadieniai ir tėvadieniai – kam kiek priklauso?

0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą
    Užfiksuota daugiau galimo smurto, nuo kurio galimai nukentėjo vaikai – galimai auga smurtas prieš vaikus, galimai…

Užfiksuota daugiau galimo smurto, nuo kurio galimai nukentėjo vaikai – galimai auga smurtas prieš vaikus, galimai…

atsiliepimų 3 Skaityti visą įrašą
    Lietuvoje vienodinama praktika apsaugant ir ginant vaikų teises bei interesus

Lietuvoje vienodinama praktika apsaugant ir ginant vaikų teises bei interesus

atsiliepimų 4 Skaityti visą įrašą
    Ar krikščionims normalu užsiimti seksu su robotu?

Ar krikščionims normalu užsiimti seksu su robotu?

atsiliepimų 5 Skaityti visą įrašą
    Lidžita Kolosauskaitė. Leiskite bent jau… mylėti(s)!

Lidžita Kolosauskaitė. Leiskite bent jau… mylėti(s)!

atsiliepimų 5 Skaityti visą įrašą
    Neištikimą sutuoktinį galima atpažinti pagal išvaizdą

Neištikimą sutuoktinį galima atpažinti pagal išvaizdą

0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą
    Parengtas projektas dėl lauko darželių Lietuvoje įteisinimo

Parengtas projektas dėl lauko darželių Lietuvoje įteisinimo

0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą
    Pirmokė turėjo keliauti pas direktorių, nes kreipėsi į tos pačios klasės vaiką žodžiu, priskirtinu kitai lyčiai

Pirmokė turėjo keliauti pas direktorių, nes kreipėsi į tos pačios klasės vaiką žodžiu, priskirtinu kitai lyčiai

atsiliepimų 3 Skaityti visą įrašą
    Mokyklas ir darželius pasieks plakatai, padėsiantys atpažinti smurto prieš vaiką požymius ir skatinsiantys imtis veiksmų

Mokyklas ir darželius pasieks plakatai, padėsiantys atpažinti smurto prieš vaiką požymius ir skatinsiantys imtis veiksmų

0 atsiliepimų Skaityti visą įrašą
    Tėčiai vaikus prižiūrės priverstinai – teks augintis krūtis?

Tėčiai vaikus prižiūrės priverstinai – teks augintis krūtis?

1 atsiliepimas Skaityti visą įrašą
    Aš numiriau prieš beveik devynerius metus ir supratau, jog yra tai, kas nemiršta

Aš numiriau prieš beveik devynerius metus ir supratau, jog yra tai, kas nemiršta

1 atsiliepimas Skaityti visą įrašą
    Valstybės globon paimtas vaikas gali augti ir kitame Europos krašte? Vaikų globos rinka diktuoja savas sąlygas

Valstybės globon paimtas vaikas gali augti ir kitame Europos krašte? Vaikų globos rinka diktuoja savas sąlygas

1 atsiliepimas Skaityti visą įrašą

Pasidalinkite su savo draugais

Sveiki, tikiuosi, jog patiks: *Kaip išmokti mokytis - mokymosi proceso organizavimas* - nuoroda: http://infa.lt/12976/kaip-ismokti-mokytis-mokymosi-proceso-organizavimas/